Холлинс Питер — Knigausa Bookstore: Russian Books

Наука самодисциплины: Развивайте силу воли, твердость духа и самоконтроль, чтобы противостоять соблазнам и достигать поставленных целей

Wed, 05 Jun 2024 19:13:10 +0000

Аннотация к книге «Наука самодисциплины: развивайте силу воли, твердость духа и самоконтроль, чтобы противостоять соблазнам и достигать поставленных целей» Холлинс П.:Перед вами развилка. Одна дорога ведет к жизни, о которой вы всегда мечтали, а другая — к привычному, мало-мальски сносному существованию. В чем разница? Чтобы идти по первой, нужна самодисциплина.Успехи, достижения, победы, награды, признание, личностный рост — на самом деле все это сводится к умению работать над собой. Только благих намерений недостаточно. Приучите себя быть собранными, доводить начатое дело до конца и никогда не сдаваться. К чему бы вы ни стремились в своей жизни, этого невозможно достичь, просто плывя по течению. Цели так и останутся мечтами, если вы совершите ошибку, полагаясь лишь на мотивацию и тщательно продуманные планы.»Наука самодисциплины» — это не просто книга. Это дорожная карта человеческой психики, которая кардинально изменит вашу жизнь. Когда вы поймете истинные причины своих импульсивных желаний и истоки силы воли, то сможете справиться с временным дискомфортом и сфокусироваться на том, что действительно важно. Питер Холлинс, практикующий психолог с большим опытом, просто и доходчиво объясняет, почему, поставив крест на сиюминутных отговорках, оправданиях, искушениях и лени, вы сможете рассчитывать на гораздо большие призы в будущем.Об автореПитер Холлинс — автор бестселлеров, исследователь психологии и поведения человека. Имеет степень бакалавра и магистра психологии. Накопив богатый опыт частной практики, он решил обратиться к написанию книг, чтобы помогать людям самим улучшать свою жизнь. В свободное время Питер любит ходить в походы со своей семьей, пить крафтовое пиво и рисовать. Проживает в Сиэтле, штат Вашингтон. Читать дальше…

Как стать хозяином своего мозга. Научись использовать природу мозга, чтобы достичь любых целей

Wed, 05 Jun 2024 08:48:01 +0000

Мы начинаем свой день с мысли, что сегодня все будет по-другому. Наконец пойдем в спортзал, сядем учить английский, ляжем раньше спать. Но каждый раз все идет не по плану. В этом нет нашей вины. Мы привыкли к распорядку дня, и это естественно, что приходится заставлять себя начинать что-то новое. В этом особенность нашего мозга.Но что делать, если мы все-таки хотим изменить свою жизнь к лучшему? Есть хитрости, которые помогут преодолеть лень, отказаться от вредных привычек и сформировать полезные, научиться новым навыкам и даже избавиться от страхов. Ученый и психолог Питер Холлинс поможет договориться с мозгом и научит получать удовольствие от собственной трансформации.ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:• откуда взять мотивацию, или как сказать «да» своим изменениям;• как визуализация целей помогает их достичь;• какие есть подводные камни на пути к изменениям;• как выработать полезную привычку, которая останется с нами навсегда;• что нужно делать, чтобы быть готовым к любой экстренной ситуации.ОБ АВТОРЕПитер Холлинс — автор бестселлеров по развитию мозга. Практикующий психолог и ученый. Имеет степень магистра по психологии и изучает поведение человека.

Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай!

Sun, 02 Jun 2024 20:34:03 +0000

Питер Холлинс — автор бестселлеров, магистр по психологии. Питер продолжает заниматься практической психологией и помог многим людям найти путь к успеху и самореализации.Вы задумывались над тем, что значит «довести дело до конца»? Это не просто закинуть белье в машинку и забыть. Это значит, что вам нужно сделать все, чтобы увидеть конечный результат — чистую и сухую футболку! Как много всего отвлекает на каждом этапе – то телефон зазвонил, то в дверь постучали, то просто лень и многое-многое другое.С этим нужно бороться. И Питер Холлинс знает как! Он предлагает вам пройти 8 (всего лишь!) этапов, среди которых борьба с прокрастинацией и избавление от отвлекающих факторов. Несложно, но очень увлекательно!Еще эта книга поможет:• систематизировать свои дела;• выработать мотивацию;• разработать свод правил, которые будут держать в узде;• определить, что нужно, чтобы начать заканчивать!Книга «Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай!» для тех, кто хочет видеть результат своих действий, а не просто тратить время впустую, создавая вид бурной деятельности.Как доводить начатые дела до конца?Этой «суперспособностью» обладают немногие. С книгой «Начни заканчивать» вы сможете ее развить!Питер Холлинс, практикующий психолог, коуч и автор бестселлеров по эффективному мышлению, поможет победить злейших врагов продуктивности:- лень и отсутствие дисциплины;- страх осуждения, отказа и неудачи;- перфекционизм, вызванный неуверенностью в себе;- прокрастинацию;- отвлекающие факторы.В сборник вошли инструменты и модели мышления, которые научат вас:- быстро и уверенно принимать решения;- подключать и сохранять мотивацию;- находить эффективные инструменты для конкретной задачи;- создавать установки, направленные на достижение цели.В конце книги вы найдете компактные чек-листы со всеми правилами продуктивности. Просто используйте их всякий раз, когда окажетесь на распутье или почувствуете соблазн уклониться от важной задачи.Для тех, кто хочет выработать полезные привычки, развить концентрацию и настроить свою жизнь на успех!

Книга эффективных решений: 30 стратегий мышления

Sat, 23 Dec 2023 13:54:07 +0000

Книга Питера Холлинса – сборник ментальных моделей, которые научат тебя быстро и уверенно принимать решения, подключать логику и находить эффективные инструменты для конкретной задачи.Каждый из нас обладает множеством собственных ментальных моделей: жизненные ценности, опыт, уникальное мировоззрение. Мы наблюдаем, анализируем, сравниваем и копируем. Многие знают, как вести себя за столом или в общественном месте, и делают это автоматически. Так почему бы не освоить еще и те ментальные модели, которые научат нас критически мыслить, чтобы оставаться востребованным в этом сложном и изменчивом мире?Оцени ситуацию — проведи логический анализ — расправься с проблемой. Вот для чего нам нужны ментальные модели. В книге авторитетного психолога и авторабестселлеров Питера Холлинса собран многолетний опыт исследовательской и академической работы. За время своей профессиональной деятельности Питер научилсяраскрывать человеческий потенциал и направлять его в нужное русло.Ментальные модели — это алгоритмы, позволяющие адекватно понять суть проблемы, чтобы эффективно решить ее, даже если у вас недостаточно опыта и знаний.Успех приходит не к тем людям, которые зазубривают факты, а потом просто воспроизводят их в конкретной ситуации. Человек становится успешным, когда быстро иуверенно принимает верные решения, экономит время и ресурсы.Узнай, как думают и избегают ошибок миллиардеры, генеральные директора, спортсмены-олимпийцы и ученые.В книгу вошли 30 инструментов мышления, освоив которые, вы научитесь:- понимать проблему,- прогнозировать развитие событий,- принимать оптимальное решение,- экономить время, силы и свои ресурсы,- отличать информационный сигнал от информационного шума.Используй инструменты мышления, чтобы быть готовым разобраться с самыми разными проблемами, какие только можно себе представить.

Как обмануть мозг. Нейродисциплина на пальцах

Sun, 14 Aug 2022 01:02:49 +0000

Питер Холлинс — практикующий психолог, коуч и автор бестселлеров. Благодаря своему академическому, тренерскому и исследовательскому опыту Холлинс помог многим людям раскрыть их потенциал и найти путь к успеху.»КАК ОБМАНУТЬ СВОЙ МОЗГ» — это не учебник, это настоящий тренажер для твоего мозга, который поможет навсегда избавиться от лени, научиться контролировать свою жизнь и стать лучше, чем ты есть сейчас. Кроме этого, ты узнаешь, что:• прокрастинация — это не искусство;• ты сильнее твоих слабостей и искушений;• твой мозг не запрограммирован на достижение высоких целей, а заточен на выживание и экономию энергии;• ты можешь заставить свой мозг работать быстрее и эффективнее;• ты способен вызвать выброс дофамина;• есть вещи, намного интереснее сна и сериалов. Ты не тюлень.