https://knigausa.com Just another WordPress site Sat, 21 Mar 2026 02:05:52 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bb%d0%b8%d1%86%d0%b0-%d0%b0%d0%b2%d1%82%d0%be%d1%80%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bc%d0%b0-%d1%84%d0%b5/ Thu, 06 Jun 2024 17:53:12 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bb%d0%b8%d1%86%d0%b0-%d0%b0%d0%b2%d1%82%d0%be%d1%80%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bc%d0%b0-%d1%84%d0%b5/ Елена Чернявская — мастер-тренер по фитнесу, автор методики экоомоложения «ФейсСкульптор», кандидат педагогических наук, автор популярного блога с аудиторией почти 100 тысяч подписчиков. Красивое лицо без инъекций и операций! Авторская методика «ФейсСкульптор» в формате книги. Здесь вы найдете несколько видов упражнений, направленных на тонизирование мышц, их расслабление и активацию лимфодренажных процессов. Благодаря разным группам упражнений вы сможете: избавиться от признаков старения, забыть о мимических морщинах, улучшить цвет лица, предотвратить появление второго подбородка. А раздел об уходовой косметике поможет вам подобрать индивидуальные средства и комплекс процедур для борьбы с косметическими проблемами кожи. Книга выходила ранее под названием «ФейсСкульптор. Фитнес для лица, массаж, уход. Минус 10 лет за 15 минут в день». Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

]]> 1551742 https://knigausa.com/product/body%d1%81%d0%ba%d1%83%d0%bb%d1%8c%d0%bf%d1%82%d0%be%d1%80-%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%83%d1%85%d0%be%d0%b4-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%82%d0%b5/ Mon, 27 May 2024 11:13:07 +0000 https://knigausa.com/product/body%d1%81%d0%ba%d1%83%d0%bb%d1%8c%d0%bf%d1%82%d0%be%d1%80-%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%83%d1%85%d0%be%d0%b4-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%82%d0%b5/ Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты!Лень: «Начну завтра, а лучше с понедельника».Оправдание возрастом: «Мне уже слишком поздно».Незнание основ физиологии: «Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!»Отчаяние: «Мне уже ничего не поможет».Победить их всех — основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией.Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга — верный шаг к получению желаемого.Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья. Пять причин купить 1Елена Чернявская — автор популярного блога @lenel_ya, на который подписаны 1 млн человек. 2Самые эффективные упражнения для ровной осанки, плоского живота, подтянутых ягодиц, стройных ног и изящных рук. 3Формула для составления идеального плана питания. 4Лайфаки по уходу за собой: от целлюлита до варикоза. 5Секреты поддержания здоровья в любом возрасте.

]]> 884698 https://knigausa.com/product/%d1%84%d0%b5%d0%b9%d1%81%d1%81%d0%ba%d1%83%d0%bb%d1%8c%d0%bf%d1%82%d0%be%d1%80-%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bb%d0%b8%d1%86%d0%b0-%d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6/ Fri, 24 May 2024 21:52:06 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%84%d0%b5%d0%b9%d1%81%d1%81%d0%ba%d1%83%d0%bb%d1%8c%d0%bf%d1%82%d0%be%d1%80-%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bb%d0%b8%d1%86%d0%b0-%d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6/ Аннотация к книге «ФейсСкульптор. Фитнес для лица, массаж, уход. Минус 10 лет за 15 минут в день» Чернявская Е. В.:Выглядеть на 10 лет моложе вполне реально без инъекций и операций! Авторский комплекс упражнений, массажа и уходовых процедур поможет разгладить морщины, победить проблемную кожу, вернуть лицу здоровый цвет. Ежедневно тысячи женщин, следуя рекомендациям автора, получают стабильный эффект омоложения через полтора месяца, а первые результаты заметны уже через 10 дней! Книга поможет тем, кто уже давно борется с признаками старения и проблемной кожей, и тем, кто только недавно заметил несовершенства. Елена Чернявская — тренер по фитнесу для лица, автор комплексной омолаживающей методики «ФейсСкульптор».Методика Елены Чернявской:— безопасна — одобрена пластическими хирургами и неврологами;— эффективна — тысячи людей отмечают потрясающие результаты;— проверена временем — восемь лет практики;— доступна — семинары в городах России, видеокурсы, вебинары.Теперь в формате книги! Читать дальше…

]]> 206737