Чехонина Ю.Г. — Knigausa Bookstore: Russian Books https://knigausa.com Just another WordPress site Sat, 16 Aug 2025 04:16:27 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион https://knigausa.com/product/%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%be-%d1%82%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%bb%d0%ba%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d0%bd%d0%b8%d0%b7%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b2%d0%b5%d1%81-%d1%81%d0%be%d1%85%d1%80%d0%b0/ Fri, 10 Mar 2023 23:30:46 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%be-%d1%82%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%bb%d0%ba%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d0%bd%d0%b8%d0%b7%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b2%d0%b5%d1%81-%d1%81%d0%be%d1%85%d1%80%d0%b0/ «Ты то, что ты ешь — фраза настолько популярная и часто встречающаяся, что сегодня даже утратила свой первоначальный смысл. А ведь действительно, зачастую мы забываем об этом, когда нужно быстро что-то перехватить по дороге на важную встречу или в перерыве на работе. И потом сталкиваемся с последствиями несбалансированного питания, которое нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний да и в целом сказывается негативно на общем самочувствии. Что же сделать, чтобы эффективно помочь своему организму? Грамотно организовав собственное питание, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и предотвратить возникновение многих болезней. Научиться этому очень просто — книга Юлии Чехониной поможет вам понять свои ошибки и избавиться от заблуждений в питании, улучшить и разнообразить свое ежедневное меню. Главное преимущество метода Чехониной — в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку.Обновленное издание книги «Метод тарелки: русская версия. Революционная программа снижения веса».

]]> 473051 Пропорции стройности. Самый простой и эффективный способ потери веса на сегодняшний день https://knigausa.com/product/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%86%d0%b8%d0%b8-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d1%8b%d0%b9-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be%d0%b9-%d0%b8-2/ Thu, 10 Nov 2022 22:32:07 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%86%d0%b8%d0%b8-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d1%8b%d0%b9-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be%d0%b9-%d0%b8-2/ Не секрет, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от пищи, которую мы едим, ведь научно доказано, что еда обладает лечебными свойствами. Но, как известно, любые — даже чудодейственные — лекарства при самолечении и неправильных дозировках могут навредить здоровью. То же относится и к пище. Несбалансированное питание нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний, из-за которых нарушаются функции отдельных органов и работа организма в целом, в том числе гормональной и иммунной систем.Грамотно организовав собственное питание, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и предотвратить возникновение многих болезней. Научиться этому очень просто — книга Юлии Чехониной поможет вам понять свои ошибки и избавиться от заблуждений в питании, улучшить и разнообразить свое ежедневное меню.Главное преимущество метода Чехониной в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку. В конце книги есть бонус — для вашего удобства к изданию прилагаются цветные вклейки, иллюстрирующие некоторые блюда диеты «Гурман». Вырезав их и взяв с собой на работу, вы всегда можете быть уверены в верном размере ваших порций.Худейте легко и красиво с Юлией Чехониной!Новое оформление книги «Метод тарелки: русская версия. Революционная программа снижения веса»

]]> 910951 Пропорции стройности. Самый простой и эффективный способ потери веса на сегодняшний день (комплект) https://knigausa.com/product/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%86%d0%b8%d0%b8-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d1%8b%d0%b9-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be%d0%b9-%d0%b8/ Sat, 06 Jun 2020 13:19:04 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%86%d0%b8%d0%b8-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d1%8b%d0%b9-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be%d0%b9-%d0%b8/ Здоровый образ жизни нынче в моде, и ни для кого не секрет, что правильно организовав свой рацион, можно избавиться от лишнего веса, многих хронических заболеваний, предотвратить их возникновение, а главное, похорошеть.
В теории все предельно просто, а вот на практике мы всегда сталкивается с многочисленными препятствиями – ведь диет существует великое множество и выбрать самую эффективную, но при этом безвредную очень сложно. Помимо этого нам элементарно становится лень считать ненавистные калории, продумывать меню и истязать себя в спортивном зале. Но ведь так хочется выглядеть красивой и стройной! Неужели пусть в обретению идеальных пропорций такой тернистый?
Вовсе нет! Отвечает автор этой книги Юлия Чехонина и предлагает предельно простой и при этой очень эффективный способ похудения по методу тарелки.
Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку. В конце книги есть бонус — для вашего удобства к изданию прилагаются цветные вклейки, иллюстрирующие некоторые блюда диеты «Гурман». Вырезав их и взяв с собой, вы всегда можете быть уверены в верном размере ваших порций.

Новое оформление книги: «Метод тарелки: русская версия. Революционная программа снижения веса»

]]> 790370