https://knigausa.com Just another WordPress site Fri, 01 May 2026 22:22:35 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b0-%d0%bd%d0%b5-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%ba-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%87%d1%83%d0%b2%d1%81/ Sun, 02 Jun 2024 12:02:09 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b0-%d0%bd%d0%b5-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%ba-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%87%d1%83%d0%b2%d1%81/ Автор этого дневника терпеть не может вести дневник. Однако такой дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии.Что внутри?• Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.• Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться.• Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей.• Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины.• Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты.• Определяем свои ценности и следуем им.И много чего еще.Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе. Пять причин купить 1Дневник для тех, кто терпеть не может заполнять дневник. 2Творческие задания для саморефлексии и самовыражения. 3Авторский пунктирный метод для достижения целей без надрыва. 4Забавные персонажи поднимут тебе настроение и придадут уверенности. 5Подсказки и полезные ресурсы внутри.

]]> 1343781