https://knigausa.com Just another WordPress site Mon, 12 May 2025 15:04:53 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.3 https://knigausa.com/product/%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%be%d0%b5-%d1%83%d1%82%d1%80%d0%be-%d1%8f-%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%bb%d1%8e-%d1%82%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b7/ Tue, 23 Jan 2024 12:10:09 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%be%d0%b5-%d1%83%d1%82%d1%80%d0%be-%d1%8f-%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%bb%d1%8e-%d1%82%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b7/ Все мы мечтаем обрести внутреннее спокойствие и легкость, чаще радоваться и жить более осмысленной жизнью. Но оказалось, что медитировать как индийские йоги и достигать дзена не так-то просто, и многие из нас продолжают считать себя «недостаточно хорошими», утопая в тревоге, стрессах и страхах.В этой книге доктор Шона Шапиро доступно рассказывает о том, как работает наш мозг и почему мы застреваем в деструктивных мыслях и чувствах. Оказывается, мы буквально запрограммированы природой быть пессимистами и относиться к себе критично! Но перенастроить свой разум никогда не поздно. И научные исследования доказали, что доброе и сострадательное отношение к себе — ключ к этим изменениям.Простые ежедневные медитации и практики осознанности Шапиро помогут вам на пути к обретению спокойствия, радости и гармонии.

]]> 1327507