https://knigausa.com Just another WordPress site Sat, 14 Mar 2026 06:12:33 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%b4%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%b0%d0%b5%d1%82-%d0%bf%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%bc%d0%b3%d0%bd%d0%be%d0%b2-%d0%b2%d1%8b%d0%ba%d0%bb-%d1%82%d1%80/ https://knigausa.com/product/%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%b4%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%b0%d0%b5%d1%82-%d0%bf%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%bc%d0%b3%d0%bd%d0%be%d0%b2-%d0%b2%d1%8b%d0%ba%d0%bb-%d1%82%d1%80/#respond Fri, 14 Mar 2025 15:37:58 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%b4%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%b0%d0%b5%d1%82-%d0%bf%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%bc%d0%b3%d0%bd%d0%be%d0%b2-%d0%b2%d1%8b%d0%ba%d0%bb-%d1%82%d1%80/ Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха.Существуют разные виды тревоги. Паническая атака — самое сильное и опасное проявление этого чувства. В такие моменты ваш пульс учащается, возникает дрожь, ладони потеют, трудно или невозможно сделать вдох. Кажется, что состояние невероятного страха никогда не закончится. Человек в таком состоянии может подумать, что умирает.Есть и другие менее выраженные виды тревоги — например, фоновая. Она сопровождается постоянным напряжением, беспокойством. В голове проигрываются бесконечные варианты развития событий, а вопрос «что если?» задается почти каждую минуту.Чарльз Шаффер — психотерапевт с огромным стажем работы — посвятил свою карьеру терапии тревожных расстройств. В своей книге он опирается на новейшие исследования в области нейробиологии, в частности, на поливагальную теорию. Согласно ней, все эмоциональные, социальные и индивидуальные переживания регулируются вегетативной нервной системой. Она постоянно работает в фоновом режиме.

]]> https://knigausa.com/product/%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%b4%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%b0%d0%b5%d1%82-%d0%bf%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%bc%d0%b3%d0%bd%d0%be%d0%b2-%d0%b2%d1%8b%d0%ba%d0%bb-%d1%82%d1%80/feed/ 0 1885831