https://knigausa.com Just another WordPress site Thu, 10 Jul 2025 10:36:26 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.4 https://knigausa.com/product/%d0%bd%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%80-%d0%b8%d0%b7-2-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3-%d1%82%d0%be%d0%ba%d1%81%d0%b8%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8-%d1%82%d0%be%d0%ba%d1%81%d0%b8%d1%87%d0%bd/ https://knigausa.com/product/%d0%bd%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%80-%d0%b8%d0%b7-2-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3-%d1%82%d0%be%d0%ba%d1%81%d0%b8%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8-%d1%82%d0%be%d0%ba%d1%81%d0%b8%d1%87%d0%bd/#respond Sat, 21 Sep 2024 03:46:31 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%bd%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%80-%d0%b8%d0%b7-2-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3-%d1%82%d0%be%d0%ba%d1%81%d0%b8%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8-%d1%82%d0%be%d0%ba%d1%81%d0%b8%d1%87%d0%bd/ Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов:Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой.В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам:— определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними;— научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, «любовная бомбардировка» и так далее;— узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее «я».Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой:Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями — даже самыми сложными — для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой.Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: «Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое». В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию — в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся — в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себе в своих настоящих эмоциях.Но если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание?В этой книге востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько эта токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений, рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции, и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой. В книге много примеров и историй из практики. Затрагиваются темы шейминга, восприятия тела, любви к себе, самопомощи.

]]> https://knigausa.com/product/%d0%bd%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%80-%d0%b8%d0%b7-2-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3-%d1%82%d0%be%d0%ba%d1%81%d0%b8%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8-%d1%82%d0%be%d0%ba%d1%81%d0%b8%d1%87%d0%bd/feed/ 0 1819403