https://knigausa.com Just another WordPress site Thu, 19 Feb 2026 14:13:03 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%ba%d1%83%d0%ba%d1%83%d1%85%d0%b0-%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d1%82-%d0%bf%d0%be%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b8%d0%bc-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%88%d0%b5%d0%b9-%d0%bc%d0%be%d0%b7%d0%b3-%d0%b8/ https://knigausa.com/product/%d0%ba%d1%83%d0%ba%d1%83%d1%85%d0%b0-%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d1%82-%d0%bf%d0%be%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b8%d0%bc-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%88%d0%b5%d0%b9-%d0%bc%d0%be%d0%b7%d0%b3-%d0%b8/#respond Sat, 14 Feb 2026 00:32:02 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%ba%d1%83%d0%ba%d1%83%d1%85%d0%b0-%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d1%82-%d0%bf%d0%be%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b8%d0%bc-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%88%d0%b5%d0%b9-%d0%bc%d0%be%d0%b7%d0%b3-%d0%b8/ Ты: «Надо закрыть эти задачи точно, а если они не так меня поняли, какой же костюм выбрать все-таки, блин, в магазе не забыть купить молоко…»Твои последние нервные клетки: «Скока можно, мы все умрем!!!»Доколе тревога по поводу и без будет сводить тебя с ума и что с ней делать? Нет, не бороться, как предлагают многие. Адаптироваться! С книгой опытного психолога ты:• узнаешь, зачем нужна тревога и как она работает;• научишься помогать себе в моменте;• попробуешь не избавиться, а адаптироваться к тревоге и заставить ее работать на себя, продуктивность и качество своей жизни.Автор — Александр Шваб, дипломированный психолог, член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, эксперт в когнитивно-поведенческом подходе. Более 500 тыс. видеопросмотров на разных платформах ежедневно, более 1,5 млн прочтений статей!Книга будет полезна, если ты:• устал от хоровода навязчивых мыслей и не можешь от них избавиться;• постоянно чувствуешь напряжение, которое влияет на продуктивность, внимание и сон;• хочешь не просто выживать, а процветать, даже если вокруг полный хаос.5 причин прочитать1 «Заземлись», «будь в моменте» — забудьте установки, звучащие из каждого утюга. В книге — простые и эффективные практики, которые помогут в моменте и в перспективе сделать тревогу вашей суперсилой!2 Тема книги становится все более актуальной ежедневно. Число людей с тревожным расстройством продолжает расти вместе с потреблением транквилизаторов (например, по данным RNC Pharma, в первом полугодии 2025 — на 16,9 %).3 Свежий, дерзкий подход, подкрепленный наукой и когнитивно-поведенческой терапией. Автор предлагает не избавляться от тревоги, а адаптироваться к ней и заставить работать на улучшение качества жизни.4 Автор-профи, который точно знает, что делать. Член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, более 500 тыс. просмотров на разных платформах ежедневно, более 1,5 млн прочтений статей!5 Легкий язык, увлекательный текст, книга просто воспринимается, и вы сразу узнаете в ней себя и проблемы, с которыми сталкиваетесь ежеминутно из-за тревожности.

]]> https://knigausa.com/product/%d0%ba%d1%83%d0%ba%d1%83%d1%85%d0%b0-%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d1%82-%d0%bf%d0%be%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b8%d0%bc-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%88%d0%b5%d0%b9-%d0%bc%d0%be%d0%b7%d0%b3-%d0%b8/feed/ 0 1959801