М.: Издательство: Портал — Knigausa Bookstore: Russian Books

Невероятный мозг подростка.Инструкция по примирению

Aleksandr Malyshev — Fri, 07 Feb 2025 19:01:49 +0000

Подростковый мозг уникален и обладает невероятными возможностями, что доказывают новейшие исследования нейробиологов. Родители, педагоги и специалисты найдут в этой книге разумные и полезные рекомендации, как обращаться с подростками, а также ответы на самые главные вопросы:- Возможен ли баланс между доверием и контролем в отношениях с подростком?- Почему сверстники для подростка важнее родителей и так ли это на самом деле?- Нужно ли волноваться, если подросток зависает в социальных сетях?- Как поддержать и защитить подростка, когда это необходимо?- Можно ли научить подростка регулировать эмоции и противостоять вызовам?- Что делать, если у подростка повышенная тревожность или депрессия?- Как в этот турбулентный период мотивировать подростка к обучению и творчеству?Следуя подробным инструкциям команды опытных клинических психологов, вы поможете подросткам решить их проблемы, наладите общение и раскроете огромный потенциал их мозга.»Кем вы хотите быть, воспитывая подростка? Выберете ли вы роль сурового плотника, который безжалостно отсекает все, на его взгляд, лишнее, не особо переживая из-за хрупкости и уязвимости своего творения, или роль заботливого садовника, который терпеливо ухаживает за почвой, наблюдая за ростом и мирясь со своими ограниченными возможностями в управлении этим процессом, чтобы однажды его сад расцвел? Серьезно задумайтесь над этим вопросом — от ответа зависит будущее вашего ребенка».

Мы будем вместе всегда.Имаго-терапия отношений

Aleksandr Malyshev — Thu, 30 Jan 2025 11:12:33 +0000

Много лет назад Харвилл и Хелен задались вопросом: почему партнеры ссорятся? И отчего страдают? Поиск ответа привел их к сенсационным открытиям.Если восприятие человека основано на строгой науке ньютоновского атомизма, где «я» смоделировано по образцу обособленного и неизменного атома, то возможно ли обосновать парадигму отношений в понятиях квантовой физики?Так возникла революционная теория взаимосвязанного квантового «я», которая становится основой для понимания новой парности, квантового «мы».Но чтобы найти это гармоничное «мы», придется отправиться в прошлое каждого из партнеров и понять, когда в детстве произошло травматичное событие: разрыв связи со значимым взрослым. Оно не только глубоко ранило, лишило ощущения безопасности и сформировало деструктивные защитные реакции, но и определило выбор партнера и стиль отношений с ним. И когда спадает флер влюбленности, начинается битва за удовлетворение детских потребностей, приводящая к ссорам и разрыву…Много лет назад Харвилл и Хелен задались вопросом: почему партнеры ссорятся? И отчего страдают? Поиск ответа привел их к сенсационным открытиям.Если восприятие человека основано на строгой науке ньютоновского атомизма, где «я» смоделировано по образцу обособленного и неизменного атома, то возможно ли обосновать парадигму отношений в понятиях квантовой физики?Так возникла революционная теория взаимосвязанного квантового «я», которая становится основой для понимания новой парности, квантового «мы».Но чтобы найти это гармоничное «мы», придется отправиться в прошлое каждого из партнеров и понять, когда в детстве произошло травматичное событие: разрыв связи со значимым взрослым. Оно не только глубоко ранило, лишило ощущения безопасности и сформировало деструктивные защитные реакции, но и определило выбор партнера и стиль отношений с ним. И когда спадает флер влюбленности, начинается битва за удовлетворение детских потребностей, приводящая к ссорам и разрыву отношений.Чтобы противостоять этому, Харвилл и Хелен создали авторскую методику имаго-терапии (от латинского imago — образ). С ее помощью пары шаг за шагом учатся вместе обезвреживать демонов прошлого и выстраивать новый тип отношений в Пространстве-между.Опыт романтической любви — это второй шанс, который дала нам природа, чтобы заживить детские травмы, вернуть интерес к жизни и ощущение пары как квантового явления.Книга адресована психотерапевтам, ищущим новые подходы к работе с парами, и супругам, готовым вывести отношения на совершенно новый уровень.

Человек рассеянный.Как восстановить память,внимательность

Aleksandr Malyshev — Sat, 17 Aug 2024 11:28:09 +0000

Новая эпидемия охватила мир — эпидемия хронической усталости, рассеянности и, как говорят пациенты доктора Майка, — тумана в голове. Вероятно, и вам это знакомо: мозг словно ватный, мысли тяжко ворочаются или, наоборот, стремительно разбегаются, а выполнение привычных дел требует нечеловеческого напряжения.Ученые полагают, что такое состояние вызвано перегрузкой мозга и нехваткой химических веществ, которые дают нам энергию, спокойствие, способность концентрироваться и испытывать радость.К счастью, у Майка Дау есть решение. Он предлагает трехнедельную программу восстановления баланса гормонов, обеспечивающих отличную работу мозга: серотонина, дофамина и кортизола. Вы получите рабочую тетрадь с планом действий на каждый день. В этот план входит:- контроль питания, физической нагрузки, сна и общего состояния;- трансформация образа мыслей;- тренировка мозга с помощью увлекательных задач;- духовные упражнения и медитации.Перевернув последнюю страницу…Новая эпидемия охватила мир — эпидемия хронической усталости, рассеянности и, как говорят пациенты доктора Майка, — тумана в голове. Вероятно, и вам это знакомо: мозг словно ватный, мысли тяжко ворочаются или, наоборот, стремительно разбегаются, а выполнение привычных дел требует нечеловеческого напряжения.Ученые полагают, что такое состояние вызвано перегрузкой мозга и нехваткой химических веществ, которые дают нам энергию, спокойствие, способность концентрироваться и испытывать радость.К счастью, у Майка Дау есть решение. Он предлагает трехнедельную программу восстановления баланса гормонов, обеспечивающих отличную работу мозга: серотонина, дофамина и кортизола. Вы получите рабочую тетрадь с планом действий на каждый день. В этот план входит:- контроль питания, физической нагрузки, сна и общего состояния;- трансформация образа мыслей;- тренировка мозга с помощью увлекательных задач;- духовные упражнения и медитации.Перевернув последнюю страницу книги, вы заметите, что стали мыслить более четко, помнить — дольше, учиться — быстрее и творить — вдохновеннее. И, что, пожалуй, важнее всего перечисленного, — вы почувствуете себя более радостным, спокойным и энергичным.

Майндхакинг.Как мозг принимает решения и заставля

Aleksandr Malyshev — Sat, 17 Aug 2024 11:23:29 +0000

Перед вами инструкция по самопознанию — ваш ключ к самому себе. Опираясь на новейшие научные исследования, автор объясняет, почему мы поступаем так, как поступаем, какие эмоции нами управляют и как это изменить.В книге вы найдете специальные упражнения, которые можно выполнять прямо во время чтения и сразу видеть, как меняются ваши переживания, восприятие себя и какой эффект производят ваши действия.Мы вполне можем влиять на то, что с нами происходит. У нас достаточно ресурсов для того, чтобы прекратить жить в режиме НЕ-ТВОЯ-ЖИЗНЬ и меняться к лучшему без насилия над собой! Пять причин купить 1Николай Додонов — известный психолог и бизнес-тренер. 2Книга будет полезна тем, кто хочет изменить свою жизнь в лучшую сторону. 3Благодаря ей вы узнаете, как работает наш мозг, почему он заставляет нас вести себя определенным образом перед лицом проблемы и как это изменить. 4Автор расскажет о том, какие эмоции и почему мы испытываем, и поможет научиться их правильно переживать. 5Это книга-тренинг и инструкция по самопознанию. Она поможет вам ответить на волнующие вопросы и заставит вас начать действовать!

1000 мозгов.Новая теория интеллекта

Sat, 08 Jun 2024 05:43:11 +0000

Несмотря на все достижения нейробиологии, мы мало продвинулись в решении ее главного вопроса: какова биологическая природа интеллекта?Автор предлагает ответ, построенный на сенсационном научном открытии. В книге он рассказывает о том, для чего нейроны коры головного мозга объединились в странные сообщества под названием «кортикальные колонки». В неокортексе их сто пятьдесят тысяч. Джефф Хокинс и его команда установили, что каждая колонка, составляющая кору головного мозга, создает собственную модель мира. В итоге образуется не одна модель, а тысячи, и наше восприятие — это коллективное решение кортикальных колонок, принятое ими путем голосования.Новый взгляд на деятельность головного мозга авторы идеи назвали теорией «тысячи мозгов». Они утверждают, что не искусственные нейронные сети, а открытые ими законы работы неокортекса лягут в основу развития искусственного интеллекта в будущем.»То, что здесь описано, так волнующе, так возбуждающе, что превратит ваш разум в бурлящий водоворот провокационных идей». Ричард ДоккинзОдна из пяти любимых книг Билла Гейтса 2021 года.

Почему ты одинок? Психологические преграды

Sat, 08 Jun 2024 05:43:11 +0000

Проблема одиночества в наши дни актуальна, как никогда ранее.Одни боятся близости и взаимных чувств, поэтому даже не пытаются искать партнера, другие не могут обрести гармонию с любимым человеком, потому что пережили травмирующее расставание. Несмотря на разный жизненный опыт людей, результат одинаковый — они одиноки.Что же нам мешает строить счастливые отношения и чувствовать себя в них комфортно?У одиночества может быть миллион разных причин, но психологические преграды, которые мешают наладить отношения, схожи.Дмитрий Антипов разобрал двенадцать историй сложных отношений, в каждой из которых можно узнать себя, переосмыслить свою боль и вместе с автором проанализировать причины неудач. В конце каждой главы вам будет предложено задание, с помощью которого вы сможете проработать актуальные для вас проблемы.»Каждый человек способен стать счастливым, так что вооружайтесь необходимыми знаниями и стройте благополучные отношения!» Пять причин купить 1Книга написана российским практикующим психологом, когнитивно-поведенческим терапевтом, блогером с миллионной аудиторией — Дмитрием Антиповым. 2Эта книга для тех, кто не понимает почему не может найти вторую половинку. 3Эта книга для тех, кто уже состоит в отношениях, но ощущает, что «все сложно». 4Эта книга для тех, кто расстался с партнёром и хочет понять, почему все пошло не так. 5Читателей ждет приятный бонус — эксклюзивный видеоматериал от автора.

Сил нет. Адаптация к стрессу,или Как остаться здоровым

Fri, 07 Jun 2024 18:47:11 +0000

Тревога лишает сил. Страх вытесняет остальные эмоции. Ожидания мрачны. Все на нервах. Это просто XXI век, эпидемия хронического стресса?Да, ученые подтверждают это своими исследованиями. Но не так страшен стресс, как его малюют. Профессор Л.С. Чутко покажет, что стрессы, к которым удается адаптироваться, конструктивны, они ведут к успеху. Однако если удар стресса так силен, что истощает адаптационные силы организма — наступают тяжелые последствия: выгорание, хроническая усталость, тревожно-фобические расстройства, головная боль и бессонница.К счастью, у каждой проблемы есть решение. Благодаря книге вы:- вернете себе способность испытывать положительные эмоции;- повысите толерантность к неопределенности;- научитесь справляться с паническими атаками, приступами мигрени, бессонницей и апатией;- узнаете, что противопоставить фобиям, неврастении и посттравматическому стрессовому расстройству. Пять причин купить 1Леонид Семенович Чутко — руководитель Центра поведенческой неврологии Института мозга человека им. Н. П. Бехтеревой РАН, доктор медицинских наук, профессор. 2Все сказанное в книге основано на научных исследованиях автора, а также его российских и зарубежных коллег. 3Практические рекомендации книги проверены многолетней работой Л. С. Чутко со взрослыми и детьми. 4Читатель сможет самостоятельно провести экспресс-диагностику своего психологического состояния с помощью тестов и опросников. 5Книга будет интересна как специалистам-психологам, так и читателям без специальной подготовки.

Пять сил,изменяющих все.Как технологии формируют

Fri, 07 Jun 2024 06:06:11 +0000

Задумывались ли вы о том, что произойдет с нашим миром в ближайшем будущем? Мы начнем летать на машинах, а вместо официантов нас будут обслуживать роботы или же изменения окажутся не столь значительными? На что станет похож наш мир: на утопию или антиутопию? Какие преимущества и опасности для человечества таят в себе пять сил, стремительно меняющих наш мир: слияние биологического и машинного мозга, полная автоматизация, биоконвергенция, человеческая экспансия и взрывной рост интеллекта?Стивен Хоффман работал с передовыми предпринимателями, учеными и футурологами, которые создают новые технологии. Узнайте их прогнозы относительно будущего и ответы на вопросы:- Что будет, если вживить в мозг нейронные имплантаты, подключиться к интернету и таким образом общаться друг с другом?- Каково это — соединиться с машинами и породить расу киборгов?- Помогут ли нейросохранение и криоконсервация победить смерть?- Вкусны ли будут мангонаны, ежевиблоки и морквопуста, генетически отредактированные с помощью CRISPR?- И что произойдет, когда искусственный интеллект сравняется по силе с человеческим или даже превзойдет его?Прогресс остановить невозможно, но мы способны направлять его. Давайте вместе посмотрим, куда приведут нас пять сил, изменяющих мир!

Я и мой внутренний ребенок.Теапия травмы:вернис

Thu, 06 Jun 2024 20:56:10 +0000

«Мне не нравится то, каким я был в детстве», «Перед начальницей я коченею от страха, словно она моя учительница, а я — нерадивая школьница», «Я не помню своего детства и не хочу ворошить прошлое». Вам приходилось когда-нибудь думать так о себе и своем детстве? Возникают ли у вас мысли, что вы боретесь с самим собой? Причина этого в том, что на вашей душе остались рубцы от детских ран.Психотерапевты Кристиан Лараби и Стефан Долли предлагают вам вернуться в прошлое, чтобы по-новому взглянуть на пережитый опыт и оказать помощь вашему внутреннему ребенку. Он — важная составляющая личности: это отражение детских комплексов, страхов, тревог и неудач. Раненый ребенок продолжает жить в ваших сегодняшних поступках, привязанностях и взглядах.Но что нужно сделать, чтобы его исцелить?Авторы собрали множество простых и полезных упражнений, которые помогут:- установить контакт с внутренним ребенком;- успокоить и поддержать его;- стать самому себе доброжелательным и…»Мне не нравится то, каким я был в детстве», «Перед начальницей я коченею от страха, словно она моя учительница, а я — нерадивая школьница», «Я не помню своего детства и не хочу ворошить прошлое». Вам приходилось когда-нибудь думать так о себе и своем детстве? Возникают ли у вас мысли, что вы боретесь с самим собой? Причина этого в том, что на вашей душе остались рубцы от детских ран.Психотерапевты Кристиан Лараби и Стефан Долли предлагают вам вернуться в прошлое, чтобы по-новому взглянуть на пережитый опыт и оказать помощь вашему внутреннему ребенку. Он — важная составляющая личности: это отражение детских комплексов, страхов, тревог и неудач. Раненый ребенок продолжает жить в ваших сегодняшних поступках, привязанностях и взглядах.Но что нужно сделать, чтобы его исцелить?Авторы собрали множество простых и полезных упражнений, которые помогут:- установить контакт с внутренним ребенком;- успокоить и поддержать его;- стать самому себе доброжелательным и любящим родителем.Работа с внутренним ребенком подарит вам ощущение целостности и гармонии, без которых невозможны покой и радость жизни.Каждый человек заслуживает бережного отношения, и потому мы, взрослые, должны научиться любить себя и не забывать про ребенка, которым когда-то были.

Влюбись в себя! Как повысить свою самооценку,статус

Thu, 06 Jun 2024 09:18:10 +0000

Мы находим время для детей, партнера, родителей, свекра и тещи, соседей, друзей, но мысль использовать свободную минуту для нас самих не приходит нам в голову. Собственное «Я» занимает последнее место в списке тех, кому мы готовы выразить свои чувства. Мы живем, постоянно откладывая вознаграждения, которых заслуживаем, и говорим: «Когда-нибудь я это сделаю», но этот день так и не приходит.Основываясь на многолетнем практическом опыте, Вальтер Рисо выделяет 4 компонента самоуважения и ведет читателя по пути обретения правильной самооценки. «Здоровое и правильно сформированное самолюбие исходит из следующего фундаментального принципа: «Я заслуживаю все то, что позволяет мне расти как личности и быть счастливым». З-а-с-л-у-ж-и-в-а-ю: именно так, наслаждаясь каждой буквой».Эта книга посвящена тем, кто недостаточно любит себя, живет, как в капсуле, прикованный к правилам, лишенным здравого смысла, не считаясь с самим собой. А еще тем, кто сумел полюбить себя, но из-за бешеного…Мы находим время для детей, партнера, родителей, свекра и тещи, соседей, друзей, но мысль использовать свободную минуту для нас самих не приходит нам в голову. Собственное «Я» занимает последнее место в списке тех, кому мы готовы выразить свои чувства. Мы живем, постоянно откладывая вознаграждения, которых заслуживаем, и говорим: «Когда-нибудь я это сделаю», но этот день так и не приходит.Основываясь на многолетнем практическом опыте, Вальтер Рисо выделяет 4 компонента самоуважения и ведет читателя по пути обретения правильной самооценки. «Здоровое и правильно сформированное самолюбие исходит из следующего фундаментального принципа: «Я заслуживаю все то, что позволяет мне расти как личности и быть счастливым». З-а-с-л-у-ж-и-в-а-ю: именно так, наслаждаясь каждой буквой».Эта книга посвящена тем, кто недостаточно любит себя, живет, как в капсуле, прикованный к правилам, лишенным здравого смысла, не считаясь с самим собой. А еще тем, кто сумел полюбить себя, но из-за бешеного темпа жизни, когда многое отходит на второй план, потом забыл, как это делается. Рецепт этой книги одновременно простой и сложный: «Полюби себя; будь смелым; начни роман с самим собой, и с каждым днем будешь все счастливее, становясь более выносливым к ударам жизни.»Любовь к себе — это начало романа, который длится всю жизнь» Оскар Уайльд