https://knigausa.com Just another WordPress site Fri, 08 May 2026 07:59:51 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/body%d1%81%d0%ba%d1%83%d0%bb%d1%8c%d0%bf%d1%82%d0%be%d1%80-%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%83%d1%85%d0%be%d0%b4-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%82%d0%b5/ Mon, 27 May 2024 11:13:07 +0000 https://knigausa.com/product/body%d1%81%d0%ba%d1%83%d0%bb%d1%8c%d0%bf%d1%82%d0%be%d1%80-%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%83%d1%85%d0%be%d0%b4-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%82%d0%b5/ Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты!Лень: «Начну завтра, а лучше с понедельника».Оправдание возрастом: «Мне уже слишком поздно».Незнание основ физиологии: «Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!»Отчаяние: «Мне уже ничего не поможет».Победить их всех — основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией.Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга — верный шаг к получению желаемого.Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья. Пять причин купить 1Елена Чернявская — автор популярного блога @lenel_ya, на который подписаны 1 млн человек. 2Самые эффективные упражнения для ровной осанки, плоского живота, подтянутых ягодиц, стройных ног и изящных рук. 3Формула для составления идеального плана питания. 4Лайфаки по уходу за собой: от целлюлита до варикоза. 5Секреты поддержания здоровья в любом возрасте.

]]> 884698 https://knigausa.com/product/%d0%b8%d0%b7-%d0%bf%d1%83%d1%85%d0%bb%d1%8f%d1%88%d0%ba%d0%b8-%d0%b2-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%bd%d1%8f%d1%88%d0%ba%d1%83-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%86%d0%b0%d0%b3%d0%b5%d0%bd%d1%82%d1%8b-%d0%bf/ Sat, 25 May 2024 16:28:06 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b8%d0%b7-%d0%bf%d1%83%d1%85%d0%bb%d1%8f%d1%88%d0%ba%d0%b8-%d0%b2-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%bd%d1%8f%d1%88%d0%ba%d1%83-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%86%d0%b0%d0%b3%d0%b5%d0%bd%d1%82%d1%8b-%d0%bf/ «Из пухляшки в стройняшку. Спецагенты по правильному питанию. Научим есть все, худеть и быть лучше». Почему я почти ничего не ем, а цифры на весах предательски ползут вверх? Можно ли худеть без тренировок или надо каждый день потеть в зале? Что делать, если вес встал и мотивация кончилась?Наверняка вы думаете, что уже знаете ответы на эти вопросы, но вес не спешит уходить. Даже если вы «профессиональный диетчик» или «похудительных дел мастер», противоречивые данные из сомнительных источников кого угодно собьют с толку. Поэтому в книге — только проверенная информация, основанная научных фактах и результатах современных исследований, изложенная на удивление просто.- Вся суть рационального питания.- Как правильно худеть: все «по полочкам».- Фитнес: как не навредить себе и получить красивые формы и изгибы.- Действительно полезное меню.- Самое важное по психологии похудения. Самая толковая и полезная информация о похудении, стройности и красоте!

]]> 344463 https://knigausa.com/product/%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%bc%d1%8f-%d0%b5%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d0%be%d1%85%d1%83%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b5-%d1%82%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%bd/ Fri, 24 May 2024 23:32:06 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%bc%d1%8f-%d0%b5%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d0%be%d1%85%d1%83%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b5-%d1%82%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%bd/ Ты наверняка мечтаешь похудеть. К лету, к Новому году, ко дню рождения и так далее. Возможно, ты уже перепробовала все возможные диеты, но результата нет. Сначала все хорошо, ты худеешь и радуешься жизни, потом сидеть на диете становится все труднее, «вес встает», мотивация пропадает, ты перестаешь следить за питанием — и вуаля! Килограммы возвращаются обратно в двойном объеме, и все повторяется вновь. Пора разорвать порочный круг — похудение может быть комфортным: без стресса и даже со сладким на ночь! Не веришь? Тогда эта книга написана специально для тебя! Андрей Невский, специалист по комфортному похудению, знает, о чем говорит, ведь он «похудел» уже более 1500 девушек. Ты можешь стать одной из них. Все, что тебе нужно, — это вступить на путь перемен.

]]> 215242