https://knigausa.com Just another WordPress site Sat, 14 Mar 2026 03:38:46 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%b4%d0%b8%d0%be%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3-7-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82-%d0%b2-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%81%d0%b6%d0%b8%d0%b3%d0%b0%d0%b5%d0%bc-%d0%ba/ Thu, 30 May 2024 18:14:08 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%b4%d0%b8%d0%be%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3-7-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82-%d0%b2-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%81%d0%b6%d0%b8%d0%b3%d0%b0%d0%b5%d0%bc-%d0%ba/ Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, укрепить мышцы и избавить от лишнего веса. Комплексная программа коротких ежедневных тренировок по системе ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) поможет восстановить форму за 30 дней. Главная идея системы ВИИТ – очень интенсивные упражнения, чередующиеся с короткими перерывами. Это оптимальный выбор для тех, кто стремится к идеальной фигуре и кому важен быстрый и заметный результат: расходуя энергию во время занятий, организм сжигает резервные калории, уничтожая жировые отложения, а не мышечную массу. Жир исчезает очень быстро, мышцы укрепляются надолго, ваш силуэт улучшается на глазах! Тренироваться можно в любое время дня и где угодно, вам не понадобится специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным фитнес-тренером, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.

]]> 1237228