Большая энциклопедия фитнеса — Knigausa Bookstore: Russian Books

Анатомия стретчинга

Mon, 12 Feb 2024 23:29:07 +0000

Как быть здоровым? Что нужно делать, чтобы прожить дольше? Каким образом сохранить молодость? И вообще, возможно ли это? Всем, кто задавался этими вопросами, адресована книга. Здесь вы найдете:• Важнейшие принципы стретчинга, которые заставят вас по-новому взглянуть на свой организм.• 8 оригинальных комплексов упражнений на разные случаи жизни.• Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.• Перечень мышц, задействованных при выполнении растяжки, и список проблем, которые данное упражнение помогает устранить.• Рекомендации профессионалов, которые помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым.Теперь у вас есть персональный тренер. Думайте, двигайтесь, живите!

Анатомия йоги

Fri, 10 Sep 2021 01:43:08 +0000

Как сохранить молодость и здоровье? Можно ли с помощью йоги избавиться от боли в спине? Что нужно делать, чтобы прийти в гармонию со своим телом? Эта книга будет полезна как начинающим практикам йоги, так и всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования. Здесь вы найдете:• Духовные и физические принципы йоги, которые помогут вам шире взглянуть на это древнее искусство.• 20 оригинальных комплексов асан на разные случаи жизни.• Советы профессионалов, которые помогут поддержать здоровье, сделать тело гибким и подтянутым.• Перечень мышц, задействованных при вхождении в каждую асану, и список проблем, которые помогает решить данное упражнение.• Рекомендации, при помощи которых вы сможете добиться внутренней гармонии и постичь влияние духовной практики на реальный мир.

Анатомия силовых упражнений

Fri, 02 Jul 2021 15:43:45 +0000

Как стать сильным и выносливым? Что нужно делать, чтобы иметь красивое и подтянутое тело? Можно ли с помощью спорта укрепить свое здоровье? Если вы хотя бы раз задумывались над подобными вопросами, то эта книга для вас. Здесь вы найдете:• 9 оригинальных комплексов силовых упражнений на разные группы мышц для мужчин и женщин.• Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.• Перечень мышц, прорабатываемых при выполнении упражнения, и целей, которых можно добиться с его помощью.• Рекомендации, которые помогут вам не просто накачать мышцы и иметь красивое тело, но и сохранить свое здоровье и укрепить организм.• Советы профессиональных инструкторов, адресованные как новичкам, так и опытным посетителям тренажерного зала.