Для детей. Эмоции Гастона — Knigausa Bookstore: Russian Books

Гастон ревнует

Fri, 22 Dec 2023 14:24:06 +0000

О книгеКнига «Гастон ревнует» знакомит малыша и его родителей с одной из базовых эмоций — ревностью. Ревность — это комплексное чувство, которое ощущается как недостаток чего-то (внимания, заботы и пр.) со стороны другого человека.Книга рассказывает ребенку, что это совершенно естественная реакция, которая может сопровождаться неуверенностью, страхом утратить что-то важное, мнительностью, нежеланием делить что-то с другим (внимание родителей, их время и пр.). Этой эмоцией которой можно научиться управлять, выражая ее с помощью неопасных для себя и окружающих движений, через физическую активность, через слова и звуки.Эта книга также объясняет родителям, что делать, если ребенок ревнует, учит принимать право ребенка на эту эмоцию и помогать малышу выражать ее.Как пользоваться этой книгойКнига «Гастон ревнует» — это отличный способ интересно и с пользой провести время с малышом.Ребенок узнает о базовой эмоции — ревности — и научится с ней справляться с помощью специального упражнения, в котором сочетаются визуализация (представление своей эмоции в виде цепочек, которые сковывают сердце), дыхательная практика и двигательная активность, помогающая сбросить напряжение в теле.Для большего эффекта ребенок кладет руки на грудь, после этого делает вдох,грудная клетка расширяется, руки автоматически раздвигаются и ребенку проще представить, что «сердце становится шире» и цепочки вокруг него рвутся. Далее нужно выдохнуть через рот, грудная клетка опустится и руки сдвинутся, все нормализуется, «цепочки» ревности выйдут вместе с потоком воздуха. Таким образом в процессе выполнения упражнения происходит как бы выброс переживаний с помощью сильного выдоха через рот.Представление ревности в виде сковывающих цепочек дает дополнительный эффект и образно помогает разорвать их. Некоторые дети легко представляют себе эти «цепи», у других сначала это может вызвать затруднения — это нормально и не сильно влияет на эффективность всего упражнения. Умение визуализировать свои эмоции приходит с практикой.Упражнение повторяется трижды для закрепления эффекта, так как с первогораза не у всех детей получается выполнить его правильно. После упражнения может наступать чувство опустошения, бессилия, так как ревность сама по себе затратная эмоция, содержащая в себе много энергии. Сердце освободилось от «цепочек», на душе стало светло и солнечно. Ребенок вместе с Гастоном прожил свою эмоцию, справился с ней и снова обрел спокойствие!Для кого эта книгаДля детей в возрасте от 3 лет и старше.Об автореОрели Шьен Шо Шин начинала свой профессиональный путь в качестве иллюстратора. Затем, став мамой, она решила освоить новую для себя профессию и заняться софрологией, современным методом психотерапии, направленным на достижение гармонии, противостоянию стрессу и управлению своими эмоциями.Она работает взрослым и детским софрологом, дает консультации в частной практике, а также проводит различные семинары по управлению эмоциями в школах и детских садах.Благодаря имеющемуся опыту, у Орели появилась идея создать персонажа, который поможет детям понять свои эмоции и научит их с ними справляться. Так появилась серия книг о единороге Гастоне.

Гастон грустит

Sat, 03 Dec 2022 08:51:07 +0000

О книгеКнига «Гастон грустит» знакомит малыша и его родителей с одной из базовых эмоций — грустью. Грусть возникает, когда человек чем-то не удовлетворен, не доволен, это естественная реакция на трудности и утраты.Книга рассказывает ребенку, что грусть — совершенно естественная реакция. Это эмоция, которой можно научиться управлять, выражая ее с помощью физической активности, через слова и звуки.Эта книга также объясняет родителям, что делать, если ребенок грустит, учит принимать право ребенка на эту эмоцию и помогает малышу выражать ее.Как пользоваться этой книгойКнига «Гастон грустит» — это отличный способ интересно и с пользой провести время с малышом.Из этой книги ребенок узнает о базовой эмоции — грусти — и научится с ней справляться с помощью специального упражнения, в котором сочетаются визуализация (представление своей эмоции в виде тучи), дыхательная практика и двигательная активность, помогающая сбросить напряжение в теле.Для большего эффекта ребенок представляет себе «тучу грусти», ненадолго задерживает дыхание и выпускает эмоцию прочь. Таким образом в процессе выполнения упражнения происходит как бы выброс переживаний с помощью сильного выдоха через рот.Представление ревности в виде тучи дает дополнительный эффект и образно помогает рассеять ее. Некоторые дети легко представляют «тучу грусти», у других сначала это может вызвать затруднения — это нормально и не сильно влияет на эффективность всего упражнения. Умение визуализировать свои эмоции приходит с практикой.Упражнение повторяется трижды для закрепления эффекта, так как с первогораза не у всех детей получается выполнить его правильно. Когда грусть уходит, появляется чувство облегчения, расслабления и появляется место положительным эмоциям, радости. Ребенок вместе с Гастоном прожил свою эмоцию, справился с ней и снова обрел спокойствие!Для кого эта книгаДля детей в возрасте от 3 лет и старше.Об автореОрели Шьен Шо Шин начинала свой профессиональный путь в качестве иллюстратора. Затем, став мамой, она решила освоить новую для себя профессию и заняться софрологией, современным методом психотерапии, направленным на достижение гармонии, противостоянию стрессу и управлению своими эмоциями.Она работает взрослым и детским софрологом, дает консультации в частной практике, а также проводит различные семинары по управлению эмоциями в школах и детских садах.Благодаря имеющемуся опыту, у Орели появилась идея создать персонажа, который поможет детям понять свои эмоции и научит их с ними справляться. Так появилась серия книг о единороге Гастоне.

Гастон злится

Thu, 09 Sep 2021 09:44:09 +0000

О книгеКнига «Гастон злится» знакомит малыша и его родителей с одной из базовых эмоций — злостью. Злость — эмоция, с помощью которой мы выражаем несогласие с чем-то. У нее может быть разная интенсивность: от легкого раздражения до гнева.Книга рассказывает ребенку, что это совершенно естественная реакция, которой можно научиться управлять, выражая ее с помощью неопасных для себя и окружающих движений, а также через слова и звуки.Эта книга также объясняет родителям, что делать, если ребенок злится. Она учит принимать право ребенка на эту эмоцию (что часто бывает непросто, особенно, если малыш злится на родителей или на близких) и помогать малышу выражать злость.Как читать эту книгуКнига «Гастон злится» — это отличный способ интересно и с пользой провести время с малышом.Ребенок узнает о базовой эмоции — злости — и научится с ней справляться с помощью специального упражнения, в котором сочетаются визуализация (представление своей эмоции в виде тучи), дыхательная практика и двигательная активность (движение плечами и сжатие кулачков), помогающая сбросить напряжение в теле.За счет напряжения и последующего расслабления (сжимание и разжимание кулаков) достигается эффект релаксации — руки, грудной отдел и плечи, расслабляются. В процессе выполнения упражнения происходит как бы выброс переживаний с помощью сильного выдоха через рот.Представление своей злости в виде тучи дает дополнительный эффект и образно помогает рассеять ее. Некоторые дети легко представляют себе «тучу злости», у других сначала это может вызвать затруднения — это нормально и не сильно влияет на эффективность всего упражнения. Умение визуализировать свои эмоции приходит с практикой.Упражнение повторяется трижды для закрепления эффекта, так как с первого раза не у всех детей получается выполнить его правильно. После упражнения может наступать чувство опустошения, бессилия, так как злость сама по себе затратная эмоция, содержащая в себе много энергии. А затем на помощь приходит новый визуальный образ: место, освободившееся на небе после того, как лопнула туча злости, занимает солнышко. Ребенок вместе с Гастоном прожил свою эмоцию, справился с ней и снова обрел спокойствие!Для кого эта книгаДля детей в возрасте от 3 лет и старше.Об автореОрели Шьен Шо Шин начинала свой профессиональный путь в качестве иллюстратора. Затем, став мамой, она решила освоить новую для себя профессию и заняться софрологией, современным методом психотерапии, направленным на достижение гармонии, противостоянию стрессу и управлению своими эмоциями.Она работает взрослым и детским софрологом, дает консультации в частной практике, а также проводит различные семинары по управлению эмоциями в школах и детских садах.Благодаря имеющемуся опыту, у Орели появилась идея создать персонажа, который поможет детям понять свои эмоции и научит их с ними справляться. Так появилась серия книг о единороге Гастоне.