https://knigausa.com Just another WordPress site Wed, 13 May 2026 11:37:57 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%b7%d0%be%d0%be%d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%ba-%d0%b2-%d0%bc%d0%be%d0%b5%d0%b9-%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b5-%d0%b1%d0%bb%d0%be%d0%ba%d0%bd%d0%be%d1%82-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b7%d0%b0%d0%bf%d0%b8/ https://knigausa.com/product/%d0%b7%d0%be%d0%be%d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%ba-%d0%b2-%d0%bc%d0%be%d0%b5%d0%b9-%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b5-%d0%b1%d0%bb%d0%be%d0%ba%d0%bd%d0%be%d1%82-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b7%d0%b0%d0%bf%d0%b8/#respond Tue, 16 Sep 2025 17:53:11 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b7%d0%be%d0%be%d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%ba-%d0%b2-%d0%bc%d0%be%d0%b5%d0%b9-%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b5-%d0%b1%d0%bb%d0%be%d0%ba%d0%bd%d0%be%d1%82-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b7%d0%b0%d0%bf%d0%b8/ Блокнот по мотивам бестселлера «Зоопарк в твоей голове». Внутри — страницы в линейку для гениальных (и не очень) идей, странных инсайтов, неожиданных озарений и любых слов, которым пора выбраться наружу. А на полях вас подстерегают фантастические существа, такие же причудливые, как ваши мысли.

]]> https://knigausa.com/product/%d0%b7%d0%be%d0%be%d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%ba-%d0%b2-%d0%bc%d0%be%d0%b5%d0%b9-%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b5-%d0%b1%d0%bb%d0%be%d0%ba%d0%bd%d0%be%d1%82-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b7%d0%b0%d0%bf%d0%b8/feed/ 0 1930335 https://knigausa.com/product/10-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82-%d0%bd%d0%b0%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b5-%d1%81-%d1%81%d0%be%d0%b1%d0%be%d0%b9-%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%ba-%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b5/ https://knigausa.com/product/10-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82-%d0%bd%d0%b0%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b5-%d1%81-%d1%81%d0%be%d0%b1%d0%be%d0%b9-%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%ba-%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b5/#respond Tue, 04 Mar 2025 13:26:24 +0000 https://knigausa.com/product/10-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82-%d0%bd%d0%b0%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b5-%d1%81-%d1%81%d0%be%d0%b1%d0%be%d0%b9-%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%ba-%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b5/ Подавляем, обесценением, критикуем — что мы только не делаем со своими чувствами и эмоциями. Чтобы прервать порочный круг самоедства и беспомощности, сделайте маленький и важный шаг к эмоциональной устойчивости и хорошему самочувствию. Дилан Замбрано, психотерапевт и супервизор, создал воркбук для тренировки навыков самообладания, которые используют многие психологи в терапии с клиентами. Внутри вы найдете письменные практики и пространство для ежедневных записей. С помощью чего сможете экологично и без нервных срывов справляться со сложными эмоциями, стрессовыми ситуациями и конфликтами.Всего лишь 10 минут в день работы с воркбуком помогут вам:· Преодолевать трудности и развивать в себе неугасаемый оптимизм.· Фокусироваться на важном и ставить реалистичные цели на будущее· Чаще замечать в каждом дне хорошее и легко благодарить себя и других за приятные мелочи.· Осознанно и систематично заниматься самопознанием.ОТЗЫВ:«В процессе работы с дневником вы увидите, как обретаете эмоциональную устойчивость. Дневник сделает этот процесс понятным и управляемым благодаря чёткой и легкой инструкции для анализа своего поведения». — Анна Аронштам, психолог и автор блокнота «Моя терапия»

]]> https://knigausa.com/product/10-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82-%d0%bd%d0%b0%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b5-%d1%81-%d1%81%d0%be%d0%b1%d0%be%d0%b9-%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%ba-%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b5/feed/ 0 1884514 https://knigausa.com/product/%d0%ba%d0%b8%d0%bd%d0%be%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%ba%d0%b1%d1%83%d0%ba-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be/ https://knigausa.com/product/%d0%ba%d0%b8%d0%bd%d0%be%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%ba%d0%b1%d1%83%d0%ba-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be/#respond Wed, 29 Jan 2025 19:27:25 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%ba%d0%b8%d0%bd%d0%be%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%ba%d0%b1%d1%83%d0%ba-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be/ Кинотерапия — это инструмент по работе со своими чувствами, эмоциями и ценностями через кинофильмы. Любовь Рашевская и Анастасия Теедемаа, психологи и арт-терапевты, создали первый на рынке воркбук по самопознанию с помощью кино. Он помогает лучше узнать свой внутренний мир, разобраться в проблемах и найти выход из сложной для вас ситуации, а также начать глубже понимать киноискусство.Внутри вы найдете авторскую методику «вопросы себе», место для анализа 30 фильмов и подборку кинокартин от журнала о кино ORNAMENT, от преподавателя ВГИКа И Московской школы кино, от онлайн-кинотеатра OKKO.Благодаря этому воркбуку вы:• получите ценные инсайты, которые сможете применить в своей жизни;• составите личный рейтинг исцеляющих фильмов;• сделаете просмотр фильмов не только приятным занятием, но и осознанным лекарством для души.

]]> https://knigausa.com/product/%d0%ba%d0%b8%d0%bd%d0%be%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%ba%d0%b1%d1%83%d0%ba-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be/feed/ 0 1865294 https://knigausa.com/product/%d1%8f-%d1%82%d0%b0%d0%ba-%d1%87%d1%83%d0%b2%d1%81%d1%82%d0%b2%d1%83%d1%8e-%d0%bc%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%b1%d0%bb%d0%be%d0%ba%d0%bd%d0%be%d1%82-%d0%b4/ https://knigausa.com/product/%d1%8f-%d1%82%d0%b0%d0%ba-%d1%87%d1%83%d0%b2%d1%81%d1%82%d0%b2%d1%83%d1%8e-%d0%bc%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%b1%d0%bb%d0%be%d0%ba%d0%bd%d0%be%d1%82-%d0%b4/#respond Wed, 29 Jan 2025 06:17:48 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%8f-%d1%82%d0%b0%d0%ba-%d1%87%d1%83%d0%b2%d1%81%d1%82%d0%b2%d1%83%d1%8e-%d0%bc%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%b1%d0%bb%d0%be%d0%ba%d0%bd%d0%be%d1%82-%d0%b4/ Этот блокнот станет для вас источником вдохновения и умиротворения. На его страницах вы найдете метафорические иллюстрации. Раскрашивайте их и погружайтесь в медитативное творчество. Это позволит структурировать мысли, успокоить ум и реализовать желания.

]]> https://knigausa.com/product/%d1%8f-%d1%82%d0%b0%d0%ba-%d1%87%d1%83%d0%b2%d1%81%d1%82%d0%b2%d1%83%d1%8e-%d0%bc%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%b1%d0%bb%d0%be%d0%ba%d0%bd%d0%be%d1%82-%d0%b4/feed/ 0 1852089