Здоровье в любом возрасте — Knigausa Bookstore: Russian Books

Энциклопедия здоровья женщины

Aleksandr Malyshev — Sat, 07 Mar 2026 07:03:12 +0000

Содержит сведения по обширному диапазону тем: от анатомии женской репродуктивной системы до основных понятий эндокринной системы, от полового созревания до менопаузы и старости. Охвачены вопросы деторождения, поддержания здоровья, диеты и упражнений, контроля за весом тела, употребления спиртного, табака, наркотиков. Описаны основные болезни и нарушения, поражающие тело и психику женщины, а также современные методы их лечения. Для широкого круга читателей.

Питайтесь правильно ради своего ребенка

Mon, 20 May 2024 11:50:04 +0000

Четыре плана питания разработаны с учётом свойств крови пап и мам так, чтобы обеспечить надёжное зачатие, беспроблемное протекание беременности, появление здорового ребёнка и правильное развитие его на первом году жизни.
Для широкого круга читателей.

Суперздоровье за 6 недель

Sun, 19 May 2024 22:47:04 +0000

Независимо от возраста, телосложения и образа жизни вы можете выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше! Соблюдая план питания и комплекс простых эффективных упражнений, которые вы найдете в книге знаменитого диетолога Патрика Холфорда, вы измените не только свою внешность — вы измените свою жизнь!

Идеальные мышцы груди и плечевого пояса. 5-е изд.

Sat, 18 May 2024 08:59:03 +0000

Описана 6-дневная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса.
Секрет красивых грудных мышц заключается в гармонично развитой мускулатуре верхней части торса. Это значит, что вы должны с одинаковой интенсивностью прорабатывать мышцы как груди, так и спины. Вы спросите: а как же мышцы плечевого пояса? Они также должны развиваться в гармонии с мышцами груди и спины. Тренер и автор популярных учебников по фитнесу Курт Брунгардт показывает, как за 6 недель сбалансированных тренировок получить красивую и мощную мускулатуру груди, спины и плечевого пояса.
5-е издание.

Биодобавки: природная альтернатива лекарствам

Sat, 18 May 2024 08:17:03 +0000

В этой книге вы найдете информацию более чем о 120 биодобавках и лекарственных растениях, узнаете об их лечебных свойствах и оптимальной дозировке. Автор также предложит вам базовую схему ежедневного приема биодобавок, необходимых практически каждому из нас, и объяснит, как составить индивидуальную программу оздоровления.

Идеальные мышцы рук

Mon, 05 Feb 2024 08:46:04 +0000

Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюбленной в него женщины — красивым и сильным мышцам рук.
Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
4-е издание.

Пилатес: Путь вперед

Sun, 04 Feb 2024 15:50:04 +0000

Эта книга предназначена как для новичков, так и для людей, имеющих определенный опыт занятий пилатесом. Авторы предлагают ряд новых упражнений, которые помогут вам оставаться в прекрасной физической форме, а также решить некоторые проблемы со здоровьем.

Защити свои суставы

Tue, 09 Jan 2024 09:58:26 +0000

Доктор Боб Арнот разработал эту программу, чтобы справиться с собственной болезнью — серьезной степенью износа суставов, которая привела к артриту. Его новый проект поможет вам стать более сильными и энергичными, гибкими и стройными, а также вернуть былую легкость — независимо от того, шестьдесят вам лет или двадцать. Основанный на последних научных исследованиях и огромном личном опыте, план доктора Боба Арнота легко выполним и последовательно ведет к восстановлению поврежденных суставов, мышц, связок и к избавлению от боли, неизбежно сопровождающей травмы и процесс старения. Книга содержит несложные рекомендации, которые помогут вам правильно подобрать обувь, пищевые добавки, составить для себя диету и программу упражнений, чтобы обратить вспять процесс разрушения суставов.

Убираем живот за 8 минут утром

Sun, 07 Jan 2024 11:14:23 +0000

Описана и проиллюстрирована программа действий для широкого круга читателей, желающих просто и эффективно восстановить метаболизм и создать новую мышечную массу, заменив ею жировые отложения в области талии, последствиями которых могут быть инфаркт, рак груди, артериальная гипертензия.
4-е издание.

Идеальный пресс

Sat, 16 Dec 2023 07:57:03 +0000

В наши дни не так-то просто быть настоящим мужчиной. Для этого нужно иметь высокооплачиваемую работу, верных друзей, хорошую семью и, конечно же, совершенное, физически развитое тело. Создать его без ущерба для остальных составляющих имиджа вам поможет 6-недельная программа, включающая комплекс упражнений для мышц брюшного пресса, аэробные упражнения и специальную систему питания. Следуя всем рекомендациям автора, вы непременно оцените эффективность его методики!