https://knigausa.com Just another WordPress site Thu, 25 Jun 2026 18:52:58 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8c%d0%b5-%d0%b7%d0%b0-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%83-%d0%b2-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b0%d1%8f-%d0%ba%d0%be%d1%80%d0%be%d1%82%d0%ba/ https://knigausa.com/product/%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8c%d0%b5-%d0%b7%d0%b0-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%83-%d0%b2-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b0%d1%8f-%d0%ba%d0%be%d1%80%d0%be%d1%82%d0%ba/#respond Wed, 29 Jan 2025 17:35:41 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8c%d0%b5-%d0%b7%d0%b0-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%83-%d0%b2-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b0%d1%8f-%d0%ba%d0%be%d1%80%d0%be%d1%82%d0%ba/ Почему пиво — это волшебный напиток для здоровья? Как земля из цветочного горшка помогает вашему кишечнику? Может ли чашка кофе победить депрессию и даже предотвратить рак? Как медитировать на ходу и снимать стресс по пути на работу?Доктор Карстен Лекутат ответит на эти вопросы и научит вас заботиться о своем теле и психике без насилия над собой.Автор разработал программу коротких, но эффективных упражнений и практик, нацеленных на обретение крепкого здоровья и стойких нервов с минимальными усилиями. Любое действие вы сможете выполнить всего за минуту!Уже через 4 недели вы станете сильнее, стройнее и энергичнее.Вы сможете:· натренировать мышцы всего тела;· укрепить сердечно-сосудистую систему;· исправить осанку и облегчить боль в суставах;· сбросить вес и замедлить процессы старения кожи;· снизить риски воспалительных заболеваний и опухолей;· победить депрессию, избавиться от стресса, а также наладить качество сна.Эта программа основана на научных исследованиях. Она поможет вам достичь максимальных результатов при минимальных и постепенных изменениях в образе жизни.И помните: лучше посвятить здоровью одну минуту, чем не делать ничего!«Кристен Лакуат создал отличное руководство по здоровому образу жизни. Простые, действенные, всем известные способы сохранить бодрость и хорошее самочувствие на долгие годы представлены в новом ракурсе: их выполнение займет не больше минуты и покажется весьма забавным. Как игра. Книга будет полезна тем, кто устал начинать новую жизнь с понедельника и в очередной раз терпеть неудачу. Тем, кому не хватает времени на диеты и спорт. Тем, кто хочет получить четкое представление, что полезно, а что нет». — ЕЛЕНА КИДЯЕВА, врач-терапевт

]]> https://knigausa.com/product/%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8c%d0%b5-%d0%b7%d0%b0-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%83-%d0%b2-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b0%d1%8f-%d0%ba%d0%be%d1%80%d0%be%d1%82%d0%ba/feed/ 0 1863395 https://knigausa.com/product/%d1%81%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%be%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d1%8c%d1%82%d0%b5%d1%81%d1%8c/ https://knigausa.com/product/%d1%81%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%be%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d1%8c%d1%82%d0%b5%d1%81%d1%8c/#respond Wed, 29 Jan 2025 15:38:16 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%81%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%be%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d1%8c%d1%82%d0%b5%d1%81%d1%8c/ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Перенастроить восприятие, упорядочить мысли, побороть тревожность, уменьшить боль — удивительно, но таких целительных эффектов для тела и души можно достигнуть благодаря… эмоции.Психотерапевт Джейк Игл и врач-физиотерапевт Майкл Амстер большую часть своей жизни изучают, как осознанность и медитация влияют на здоровье и благополучие человека. Они предлагают метод, ключевым моментом которого является чувство благоговения и который, в отличие от обычных медитаций, занимает всего минуту в день. Вы узнаете, как систематическая практика осознанного трепета помогает снизить стресс и напряжение, справиться с чувством одиночества и беспокойства, ощутить более глубокую и осмысленную связь с миром. Что происходит в организме, когда мы испытываем трепет? Как погрузиться в это состояние в повседневной жизни? Как работает осознанность и что об этом известно современной науке? Книга Джейка Игла и Майкла Амстера подскажет, как использовать силу позитивных моментов, чтобы улучшить свой внутренний настрой и самочувствие, стать счастливее и обрести спокойствие.

]]> https://knigausa.com/product/%d1%81%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%be%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d1%8c%d1%82%d0%b5%d1%81%d1%8c/feed/ 0 1861584