Золотая полка доктора Бубновского — Knigausa Bookstore: Russian Books

Женское здоровье: дорога, длиною в жизнь. Золотая книга

Aleksandr Malyshev — Wed, 04 Mar 2026 12:12:17 +0000

Процесс «взросления» неизменно сопровождается накоплением болезней. Со временем органы и системы начинают давать сбой. Сначала маленький, а затем все более серьезный. И вот уже у человека развивается гипертония, появляются проблемы с суставами и памятью. Но ничто не случается одномоментно. Если правильно заботиться о здоровье, в 35 не появится высокое давление, в 50 не сдаст память, а в 60 не начнут ломаться кости. Эта книга посвящена женскому здоровью и долголетию от юности до зрелости.Вы узнаете:- Как справиться с гипертонией в молодом и пожилом возрасте.- Чем защитить мозг от когнитивных расстройств.- Какие физические нагрузки полезны и безопасны.- Что поможет защитить ноги от отеков и болей в суставах.- В каком возрасте происходит старт в женские болезни и чем себе помочь.

7 этажей здоровья. Упражнения для устранения болей в суставах и позвоночнике. Золотая книга

Aleksandr Malyshev — Mon, 05 May 2025 09:39:31 +0000

Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.Новая книга из серии «Золотая полка» доктора Бубновского поможет вам сохранить и восстановить здоровье методами кинезитерапии, без лекарств и операций.Автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела: от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, а также дает советы по общему укреплению здоровья.В книге описаны особенности физических нагрузок для каждого «этажа» тела и приведены комплексы упражнений (с иллюстрациями), которые будут полезны пациентам для профилактики и лечения различных заболеваний:• первый этаж — стопа;• второй этаж — колени;• третий этаж — тазобедренный сустав;• четвертый этаж — спина и позвоночник;• пятый этаж — плечи;• шестой этаж — руки;• седьмой этаж — голова.

Колени и стопы без боли. Как сохранить и восстановить подвижность суставов в домашних условиях

Aleksandr Malyshev — Wed, 29 Jan 2025 04:14:01 +0000

Нижний отдел тела играет важнейшую роль в нашей жизни. По сути ноги — это второе сердце! Они помогают качать кровь по всему организму, а значит, участвуют в жизненно важных процессах. Но и нагрузка на суставы нижних конечностей чрезвычайно велика. Именно поэтому так часты травмы коленного и голеностопного суставов и заболевания стопы.В своей новой книге доктор Бубновский останавливается на важнейших темах, касающихся здоровья наших суставов:- Причины возникновения болей в коленях и стопах и способы правильной диагностики.- Болезнь Бехтерева, ревматоидный полиартрит и другие аутоиммунные состояния.- Варикоз и силовые упражнения — простые способы избавиться от сеточек без хирургии.- Разрушительная и лечебная нагрузка для больных суставов, законы здорового движения.- Симптомы и лечение подагры, отличие от псевдоподагры.

Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга

Sun, 09 Jun 2024 09:47:12 +0000

Что такое боль в спине?Как быть со страхами, возникающими у человека при диагнозе «грыжа позвоночника» или «остеохондроз»?Какой путь выбрать для борьбы с этими проблемами?Из новой книги доктора Бубновского вы узнаете, почему на самом деле диагноз «грыжа позвоночника» — это уловка, махинация, а не настоящее заболевание. Поймете, какие причины приводят к болям в спине, и определите для себя реальные физические упражнения, способные улучшить состояние без лекарств и операции. А полезные и мотивирующие истории других пациентов подарят надежду и хорошее настроение, ведь чужой пример выздоровления — это всегда еще и новые идеи, новый опыт.Нужен ли корсет при болях в спине? Что такое правильное движение? Как преодолеть страх перед зарядкой? Что есть, чтобы восстановить костную массу при остеохондрозе?На эти и другие вопросы отвечает доктор Бубновский, имеющий за плечами более тридцати лет работы с самыми тяжелыми случаями болезни и умеющий справляться с ними без хирургических вмешательств.

Упражнения для дома и зала: золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах

Tue, 04 Jun 2024 23:27:10 +0000

Три этажа здоровья. Три ключевых зоны поражения органов и систем. Чтобы не стать жертвой «времени», чтобы не потерять имеющихся возможностей, чтобы всегда заниматься тем, что дорого и что нравится, надо правильно следить за своим телом. В этой книге собраны 100 идеальных упражнений, которые можно делать дома и в зале в любом возрасте. Результат: здоровое сердце, крепкие суставы, минимизация травм, связанных с падениями. Крепкое и здоровое тело на всю жизнь.

Азбука здоровья: от диагноза к исцелению. Восстановление организма без больниц и поликлиник

Sun, 28 Jan 2024 19:11:11 +0000

К сожалению, среднестатистический человек ленив, труслив и слаб: ему нужны лекарства, имплантаты, больницы и стволовые клетки. Тем же, кто действительно хочет сохранить или восстановить свое здоровье, такой путь противопоказан. Хотя разумный «ремонт» организма методиками современной медицины все-таки допустим, но если человек ведет стратегически здоровый образ жизни, то он вполне может обойтись без аптек и поликлиник. В этой книге собрана информация по основным аспектам здоровья. Это своеобразная азбука, то есть основа основ, для современного человека.Внутри:- Баня, сауна, грязелечение и другие максимально эффективные физиотерапевтические процедуры: правила пользования.- Методики для восстановления организма при артрите, артрозе, болезни Бехтерева и прочих «популярных» заболеваниях спины и суставов.- Мифы о грыже межпозвонкового диска и иных «рукотворных» болезнях, которыми так любят пугать пациентов.- Диета и правила здорового питания для восстановления мышечного корсета и снижения массы тела.- Инсульт, инфаркт, аритмия, стенокардия — самые эффективные техники защиты от сердечных болезней.