https://knigausa.com Just another WordPress site Fri, 02 Jan 2026 08:17:38 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b0%d1%8f-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d1%87%d0%b5%d0%bc%d1%83-%d1%80%d0%b5%d0%b3%d1%83%d0%bb/ Sun, 02 Jun 2024 01:08:08 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b0%d1%8f-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d1%87%d0%b5%d0%bc%d1%83-%d1%80%d0%b5%d0%b3%d1%83%d0%bb/ Всеобъемлющее руководство, которое подойдет как начинающим, так и продолжающим. Книга поможет не только разобраться в основах йоги и подобрать комфортные для себя практики, но и повысить свою осознанность, пробудить жизненную силу и расправить плечи в повседневной жизни.Йога — это не просто набор асан. Это целостное учение, которое связывает воедино тело и дух, а еще делает нас сильнее в периоды взлетов и падений. Стоит лишь почувствовать, какую силу дают, например, расправленные в прогибах плечи и грудная клетка, и вы будете знать, как в любой ситуации включить в себе уверенность и спокойствие.Через владение собственным телом можно научиться управлять эмоциями, яснее осознавать свои цели и выбирать пути их достижения. Более того, в конечном счете делать мир вокруг себя более доброжелательным, гармоничным и осознанным: внешние перемены исходят из перемен внутренних.В этой книге вы найдете 100 готовых уроков, построенных по единому сценарию: цель урока, его сценарий, используемые асаны, а также то, что нужно делать в обычной жизни для закрепления урока. Комплексы асан универсальны и подойдут как преподавателям, так и самостоятельно практикующим ученикам.— Новички освоят асаны и научатся контролировать дыхание.— Некоторые особые категории — спортсмены, дети, пожилые люди, беременные — найдут рекомендации для своих конкретных случаев.— Продвинутые ученики ознакомятся с принципами йоги, чакрами, практиками осознанности.— Те, кто сам готов стать учителем и уже полностью принял йогу в свою жизнь, получат бесценные советы опытного преподавателя.Для кого эта книга:Для новичков в йоге, которые хотят разобраться в основах — дыхании, позах йоги, внимании к своему телу и техниках — и подобрать упражнения из йоги под свои потребности.Для практикующих и преподающих йогу.Для всех, кому не хватает сил и энергии в стремлении к жизненным переменам.

]]> 1321783