https://knigausa.com Just another WordPress site Fri, 13 Mar 2026 08:54:35 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%83%d1%80%d1%81-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%b4%d0%b5%d0%b2%d0%be%d1%87%d0%ba%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d1%88%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b9-2/ Sat, 08 Jun 2024 02:48:11 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%83%d1%80%d1%81-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%b4%d0%b5%d0%b2%d0%be%d1%87%d0%ba%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d1%88%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b9-2/ Как мы представляем себе детокс? К сожалению, многие воспринимают его как тяжелое испытание, пусть и выводящее какие-то неведомые «токсины», но совершенно истязающее тело и портящее настроение. И вы наверняка удивитесь, если я скажу вам, что настоящий детокс – это не дорогостоящее голодание, которое требует железобетонной силы воли и особенных продуктов, а легкая перезагрузка всего организма при помощи простейших изменений в питании. Вам не потребуется никаких семян чиа, амаранта, соды или воды с лимоном, и уж точно не придется сидеть на соках всю неделю! В своей книге я рассказываю, что такое детокс с точки зрения доказательной медицины, как работает организм и почему периодически он нуждается в такой перезагрузке. А самое главное – даю подробный пошаговый план персонального детокса и вкусные рецепты с учетом каждого сезона!

]]> 1634181 https://knigausa.com/product/%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%83%d1%80%d1%81-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%b4%d0%b5%d0%b2%d0%be%d1%87%d0%ba%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d1%88%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b9/ Fri, 31 May 2024 17:34:08 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%83%d1%80%d1%81-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%b4%d0%b5%d0%b2%d0%be%d1%87%d0%ba%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d1%88%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b9/ Придерживаясь принципов доказательной медицины, автор опровергает самые популярные мифы и опасные заблуждения. Например, почему пить воду с лимоном на голодный желудок — не лучшая идея, и почему нельзя назначать себе что-либо без консультации с врачом. Помимо интересной теории, вы найдете в книге практические пошаговые рекомендации по проведению перезагрузки: персональный план питания с учетом каждого сезона и вкусные рецепты из доступных продуктов, которые помогут воплотить этот план в жизнь. Вам не придется питаться так всю жизнь — достаточно семи дней, чтобы организм почувствовал себя лучше. Однако привычки, приобретенные за это время, помогут в дальнейшем питаться более правильно и осознанно. Пять причин купить 1Детокс по принципам доказательной медицины: без голодания, соды, соков и экзотических продуктов. 2Натали Макиенко — автор бестселлера и диетолог с 10-летним стажем, помогла похудеть 12 тысячам женщин. 3Пошаговый план рассчитан на неделю и проводится всего 4 раза в год, отказываться от любимых блюд навсегда не нужно. 4Меню варьируется в зависимости от сезона, а множество рецептов позволит выбрать еду, которая вам действительно нравится. 5План питания не предполагает голодания, «странных» средств и БАДов или дорогих продуктов.

]]> 1268021 https://knigausa.com/product/%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%b4%d0%b5%d0%b2%d0%be%d1%87%d0%ba%d0%b0-%d1%83%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bb%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%81/ Thu, 21 Dec 2023 23:00:33 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%b4%d0%b5%d0%b2%d0%be%d1%87%d0%ba%d0%b0-%d1%83%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bb%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%81/ Натали Макиенко — практикующий диетолог, специалист в области женского здоровья и коррекции веса.Как перестать заедать стресс? Хватит бороться со своими желаниями и слушать, что «так нельзя», снова срываться, ругать себя, постоянно контролировать и не понимать, что именно не так с рационном и почему нет результата.Книга — вместо консультации диетолога. Персональная работа ведется сразу на страницах книги.Какая еда будет помогать? Как правильно сочетать продукты? Как выстроить свой день и как правильно составить рацион именно для себя?Открывайте книгу и присоединяйтесь к клубу «Осознанных женщин», которые встали на этот путь именно с Натали Макиенко. Нас уже более 15 000.Здесь путь к здоровью, стройности и правильным привычкам всего в 7 шагов.

]]> 468562