https://knigausa.com Just another WordPress site Fri, 19 Jun 2026 08:00:00 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%bd%d0%b5%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%be%d1%82%d0%bd%d0%be%d1%88%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d1%81-%d0%b5%d0%b4%d0%be%d0%b9-%d0%b8-%d1%81-%d1%81%d0%be%d0%b1%d0%be%d0%b9/ Wed, 05 Jun 2024 14:10:10 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%bd%d0%b5%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%be%d1%82%d0%bd%d0%be%d1%88%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d1%81-%d0%b5%d0%b4%d0%be%d0%b9-%d0%b8-%d1%81-%d1%81%d0%be%d0%b1%d0%be%d0%b9/ Практичная книга с научно обоснованными рекомендациями, которая поможет снять тревожность с темы питания, наладить отношения с едой, приобрести здоровые пищевые привычки и составить рацион, подходящий лично для вас.То, что мы едим, напрямую влияет на наше здоровье и внешний вид. Но как постояннопитаться правильно, а не пытаться срочно худеть к пляжному сезону? И как разобраться в противоречивой информации о полезной еде?— Насколько сбалансировано мое питание?— Каковы плюсы и минусы строгих диет?— Можно ли есть сладкое?— Обязательно ли правильное питание должно быть дорогим?Мария Кардакова — дипломированный нутрициолог и специалист общественного здравоохранения Великобритании. В этой книге она делится научно обоснованными рекомендациями, которые помогут составить разнообразный и недорогой рацион, подходящий лично вам, и перестать тревожиться о питании. А практические задания в каждой главе помогут вам закрепить здоровые пищевые привычки.Вы познакомитесь с рекомендациями ведущих мировых организаций по питанию и оцените, где «находитесь» в настоящий момент. Разберетесь в плюсах и минусах самых известных диет и систем питания (кетодиета, вегетарианство и веганство, интуитивное питание, палеодиета и т.д.) и поймете, какие их принципы реально работают и помогут вам изменить питание и свою жизнь.Почему мы решили издать эту книгу:Осознанный подход к питанию.Рекомендации, основанные на последних научных исследованиях.Бережное и поддерживающее отношение автора к читателям.Практичность: это не столько теория, сколько рабочая тетрадь — знания осваиваются и закрепляются прямо в процессе чтения.Ответы на спорные и вызывающие беспокойство вопросы о еде.Для кого книга:Книга рекомендуется всем, кто хочет наладить свою систему питания, питаться сбалансировано, хорошо выглядеть и быть здоровым.

]]> 1525450 https://knigausa.com/product/%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d0%b5%d0%b4%d1%8b-%d1%80%d1%83%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b4%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%b5%d0%b4%d0%be%d0%ba%d0%b0/ Thu, 30 May 2024 19:04:08 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d0%b5%d0%b4%d1%8b-%d1%80%d1%83%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b4%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%b5%d0%b4%d0%be%d0%ba%d0%b0/ «Удобный для использования сборник простых правил на каждый день, чтобывыбрать ту еду, которая будет и вкусной, и максимально полезной, где бы вы ни находились — в супермаркетеили у шведского стола в отеле.»

]]> 1238566