https://knigausa.com Just another WordPress site Wed, 28 Jan 2026 04:24:44 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d1%8c-%d0%b2-%d0%b7%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be%d0%bc-%d1%86%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d1%80%d0%be%d0%bc%d0%b0%d0%bd/ Mon, 27 May 2024 20:31:07 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d1%8c-%d0%b2-%d0%b7%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be%d0%bc-%d1%86%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d1%80%d0%be%d0%bc%d0%b0%d0%bd/ Есть и стройнеть. Жить без диет и тренироваться в удовольствие. Заниматься спортом потому, что хочется, а не потому, что нужно. Пить чай с печеньем, а не с чувством вины. Это вообще реально? Или красивая фигура = жизнь, полная лишений? Давайте разберемся вместе, наблюдая за жизнью нашей героини. Вита — менеджер крупной компании и любимая жена, испробовавшая на себе все возможные варианты диет, — утопает в отчаянии и принимает решение перейти на сторону ЗОЖ. На своем пути она сталкивается с повседневными бытовыми ситуациями: от выбора крупы в магазине до ужина в кругу родственников, от страха впервые зайти в тренажерный зал до отчаяния перед тем, как встать на весы, а мы, наблюдая, как она справляется, можем почерпнуть для себя практические инструменты выхода из житейских ситуаций, составить план построения тела своей мечты с заботой о здоровье и удовольствием от процесса и сразу же применить полученные инсайты в своей жизни.

]]> 966805 https://knigausa.com/product/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b1%d0%b5%d0%b3%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b8-%d0%bd%d0%b5-%d0%b1%d1%80%d0%be%d1%81%d0%b8%d1%82%d1%8c%d0%bf%d0%be%d1%88%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%b2/ Thu, 21 Dec 2023 18:16:07 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b1%d0%b5%d0%b3%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b8-%d0%bd%d0%b5-%d0%b1%d1%80%d0%be%d1%81%d0%b8%d1%82%d1%8c%d0%bf%d0%be%d1%88%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%b2/ Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий? Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения, приносящего море радости, новые ощущения, знакомства и результаты. Пошаговый план действий, мотивирующие истории и страницы для самоанализа помогут вам заниматься регулярно и с удовольствием!

]]> 459284