Письменные практики. Блокноты для честного диалога с собой — Knigausa Bookstore: Russian Books

Свети вопреки. Блокнот для тех, кто снова хочет почувствовать себя живым

Aleksandr Malyshev — Thu, 23 Apr 2026 12:10:19 +0000

Если тебе сейчас очень плохо и ты не понимаешь, что делать дальше, — ты не одна. Мы справимся!Если раньше ты горела, а сейчас не находишь сил светить ни себе, ни другим — это не значит, что свет пропал. В жизни бывают моменты, которые сильно ранят, выбивают почву из-под ног и оставляют ощущение, что будущего нет, а как жить дальше — непонятно. В такие периоды особенно важно найти опору внутри себя. Так просто сказать, и так сложно сделать.Этот блокнот создан как пространство, куда можно прийти в тяжёлом состоянии и не притворяться, что всё в порядке. Здесь нет мотивации, давления и «надо взять себя в руки».Внутри — честный диалог с собой.Терапевтические вопросы и задания, которых нет в других блокнотах и книгах.Только личный опыт автора, прошедшего через турбулентность и фрустрацию, и мягкое сопровождение из этого опыта — без спешки и требований.Здесь достаточно места, чтобы:- увидеть и выплеснуть страхи;- перестать бесконечно докапываться до себя;- познакомиться с собой настоящей — такой, какой ты стала;- принять и поддержать себя в совместном с автором диалоге.Этот дневник подойдёт тем, кто:- устал от внутреннего и внешнего давления;- застрял в круге тревожных мыслей;- проживает боль и не знает, с чего начать;- просто хочет, чтобы стало немного легче.Это не быстрые ответы и не «исправление себя».Это путь к возвращению опоры и своего света — шаг за шагом.

Вселенная слышит меня и исполняет все мои желания. Блокнот для осуществления мечты.

Aleksandr Malyshev — Wed, 15 Apr 2026 12:17:46 +0000

Раскройте свои истинные желания!Блокнот желаний – это особый инструмент для воплощения каждой мечты в реальность. Здесь вы можете записать все, что хотите получить от жизни, будь то счастливые отношения, карьерный рост или гармонию внутри себя.Задействуйте 8 сфер вашей жизни, шаг за шагом раскрывая в себе новые желания и приближаясь к их исполнению. Блокнот покажет вам, как вы можете достичь исполнения своей мечты – для каждого желания есть страничка для записи конкретных шагов к цели.Не бойтесь мечтать смело и бескомпромиссно – пусть все желания, записанные в этом блокноте, приведут вас к успеху!

Воркбук, который изменит жизнь. Мечтай. Планируй. Достигай

Aleksandr Malyshev — Tue, 17 Feb 2026 12:03:08 +0000

Этот воркбук поможет тебе остановиться, оглянуться назад и осознанно наметить будущее.- Пошаговая инструкция без «воды».- 100 продуманных вопросов: 50 для честного анализа прошедшего года и 50 для планирования следующего.- Лёгкий старт и простое заполнение: можно писать от одного слова до разворота.- Подходит даже тем, кто «не ведёт дневники».- Личная хроника на год: к концу книги у вас останется тёплая и честная история пути, целей и достижений.- Универсальный формат: можно начинать в любой момент года.- Идея для подарка: стильный и полезный воркбук для друзей, коллег и близких — мотивирует, вдохновляет и помогает действовать.

Твои слова — мои воспоминания. Блокнот для теплых посланий и маленьких историй

Aleksandr Malyshev — Sat, 17 Jan 2026 12:15:03 +0000

«Твои слова — моя память».Блокнот, который станет летописью вашего сердца и ваших близких.У каждого из нас есть люди, чьи слова согревают, чьи советы меняют все, чье присутствие — подарок. Но время стирает детали, а яркие моменты остаются лишь в памяти. Подарите им и себе не просто блокнот, а уникальное пространство для диалога, творчества и вечных воспоминаний.Внутри — четыре раздела, которые помогут вашим друзьям и близким оставить свой след в вашей жизни:• «Оставь свой след»Каждый человек может написать письмо, нарисовать эскиз или просто оставить пожелание. С подписью и датой — чтобы память осталась живой.• «Списки на память»Пусть ваши друзья поделятся самым ценным — списками фильмов, книг, песен и мечт, которые они советуют именно вам. Ваш персональный гид по миру от тех, кто знает вас лучше.• «Вопросы и ответы»Глубокие и душевные вопросы, которые помогут узнать друг друга по-настоящему, а ответы станут сокровищем.• «Места и моменты»Карта ваших самых ярких воспоминаний. Зафиксируйте место, дату, людей и тот самый момент, который хочется хранить вечно.Это не просто блокнот. Это артефакт ваших отношений.Автор проекта — Ярослав Соколов, сертифицированный психотерапевт и писатель, чьи бестселлеры «Вызов принят» и «Узнать по глазам» помогли тысячам людей. Он знает, как важны слова и память об близких, поэтому создал этот блокнот как инструмент для укрепления ваших самых ценных связей.

Happy Self. Ежедневник для баланса тела и души. Ежедневник недатированный (А5, 72 л.)

Aleksandr Malyshev — Mon, 18 Aug 2025 09:31:22 +0000

Начните день с заботы о себе!Маленькие ритуалы самоподдержки — основа гармоничной жизни. Каждый день находите время для маленьких ритуалов, которые наполняют вас энергией и спокойствием: чашка любимого чая, короткая прогулка, минута глубокого дыхания или страница ежедневника с искренними мыслями.Этот ежедневник создан, чтобы помочь вам сохранять баланс, отслеживать эмоции и находить радость в каждом дне.Ежедневник для баланса тела и души: Записывайте физическое и эмоциональное состояние. Отмечайте привычки, сон, питание и тренировки. Практикуйте благодарность и рефлексию. Фиксируйте позитивные моменты дня. Рисуйте, делайте заметки, выражайте эмоции.Преимущества:- 72 листа — места хватит на мысли, планы и творчество.- Недатированный — начните в любой момент.- Удобный А5-формат — берите с собой куда угодно.Подарите себе гармонию!Заботьтесь о себе с удовольствием!

Wellness Journal. Ежедневник для баланса тела и души. Ежедневник недатированный (А5, 72 л.)

Aleksandr Malyshev — Mon, 18 Aug 2025 09:31:16 +0000

Ты — свет! Воркбук для работы с женской энергией

Aleksandr Malyshev — Wed, 02 Jul 2025 09:43:56 +0000

Проработай свою женскую энергию с нашим уникальным воркбуком «Ты — свет!». Это не просто блокнот, а ключ к созданию твоей гармоничной и счастливой жизни, наполненной уверенностью к себе. Здесь нет строгих правил и навязанных стандартов — только бережные практики, которые помогут тебе раскрыть свою природу, услышать голос души и наполнить жизнь легкостью, творчеством и радостью. Каждая страница создана так, чтобы вдохновлять и направлять тебя к внутренней гармонии. Множество разделов с разнообразными практическими заданиями помогут раскрыть твое истинное «Я», понять, чего ты хочешь от себя и от жизни, и укрепить самооценку. Можно заполнять в любом порядке — так, как подсказывает сердце.Начни сегодня — ведь ты достойна самого лучшего!Почему это важно?- Вернёшь связь с собой — научишься чувствовать свои желания, а не жить на «автопилоте».- Раскроешь женскую энергию — мягкость, интуицию, умение принимать и создавать.- Найдёшь внутренний баланс — между активностью и отдыхом, заботой о других и вниманием к себе.Что внутри?- Теория простым языком — о циклах, энергии, эмоциях и природной мудрости.- Практики и ритуалы — медитации, вопросы для дневника, телесные упражнения.- Работа с эмоциями — как проживать чувства без подавления и вины.- Отношения с собой и миром — как выстраивать гармоничные связи без потери себя.Женская энергия — это свет, который меняет реальность.

Дневник осознанности. Сегодня мне есть, за что сказать спасибо?

Aleksandr Malyshev — Wed, 18 Jun 2025 09:40:51 +0000

Ты устала от дневников, где нужно только улыбаться и благодарить, даже если день был откровенно паршивым?Этот дневник благодарности — другой!Он не про идеальную жизнь, он про настоящую. Основанный на корейской системе, он научит тебя быть искренней и честной с собой. Ведь благодарность — это не всегда про красивую картинку, это про умение видеть ценность в каждом дне, даже если он был сложным. Это про то, чтобы принимать себя и мир такими, какие мы есть, но при этом стремиться к лучшему. В дневнике можно (и нужно) не только благодарить себя и день за хорошее, но и честно журить за провалы. А ещё — злиться, разбирать ошибки и иногда честно писать: «Сегодня был ад. Но я всё равно двигаюсь вперёд».Что ты научишься делать?ЗАМЕЧАТЬ — не только красоту вокруг, но и свою прокрастинацию, раздражение и провалы.ЦЕНИТЬ — не только успехи, но и уроки, которые преподносит жизнь.БЛАГОДАРИТЬ — даже за маленькие победы (особенно если всё пошло не так).Помни, благодарность — это не только про свет!

3 минуты. Дневник позитивного мышления. Страницы, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Aleksandr Malyshev — Mon, 19 May 2025 12:59:33 +0000

Искренность, вдохновение и преодоление! Выделяя по 3 минуты в день на заполнение этого дневника, вы сделаете большой вклад в свое здоровье и важные шаги к хорошему самочувствию. Сетка специально разработана так, чтобы при коротких регулярных записях вы прорабатывали негативные установки и учились мыслить в позитивном русле, восстанавливали свою энергию и больше радовались жизни!Откройте для себя блокнот, который поможет на пути самопознания, роста и счастья. Он станет верным спутником для достижения внутренней гармонии и успеха.Что вы найдете внутри:• Искренние рассказы: Кристен Батлер делится своими переживаниями и историей преодоления жизненных трудностей.• Упражнения и вопросы для рефлексии, которые помогут вам погрузиться в самоанализ и поиск своих страстей и целей, а также развить позитивное мышления.• Советы по саморазвитию. Кристен Батлер поможет вам справиться с преградами, развить лидерские качества и найти источник вдохновения в себе и окружающем мире.• Позитивные аффирмации будут наполнять вашу жизнь радостью, надеждой и оптимизмом.Автор этого блокнота, Кристен Батлер, предпринимательница, лидер, писательница и специалист по саморазвитию с огромным сердцем и завораживающей искренностью. Ее миссия — поднять настроение всему миру! Она основала сообщество Power of Positivity.Не упускайте возможность изменить свою жизнь к лучшему! Отправляйтесь в увлекательное путешествие самооткрытия и роста с блокнотом «Дневник позитивного мышления. 3 минуты в день, которые изменят вашу жизнь к лучшему» от Кристен Батлер.

Мне открыты любые пути! Дневник, который поможет найти свою цель в жизни

Aleksandr Malyshev — Wed, 02 Apr 2025 10:00:50 +0000

«Мне открыты любые пути!» от Ольги Дяченко, автора «Дневника мечты» и «Дневника благодарности», — это не просто личный дневник, а настоящий инструмент для развития осознанности, женственности и эмоционального интеллекта.Этот психологический воркбук создан для тех, кто хочет глубже понять себя, раскрыть свою уникальность, развить любовь к себе и найти свое истинное место в жизни.Внутри вас ждет авторская книга по саморазвитию, наполненная методиками, помогающими через рефлексию и самоанализ прийти к гармонии и ясности.Почему этот блокнот для записей станет вашим верным спутником?С ним вы будете:• Анализировать свои любимые занятия на протяжении всей жизни;• Размышлять о своей уникальности — о том, что делает вас вами;• Рефлексировать о ценности своих поступков и их влиянии на вашу судьбу;• Осознавать свои вкусы в фильмах, книгах, оценивать, почему вам близки те или иные персонажи.Каждое задание в этом женском дневнике станет шагом к пониманию себя, своего предназначения и места в мире, своей психологии.После заполнения дневника вы сможете оглянуться назад и с уверенностью сказать:»Я нашел свое место в жизни». И оно будет блистать, как самый драгоценный камень.Для кого?• Для тех, кто хочет жить осознанно, развивать эмоциональный интеллект, женственность и создавать жизнь, наполненную смыслом и любовью к себе;• Формат: удобный воркбук А5, который с легкостью можно брать с собой, с продуманными вопросами и пространством для ваших мыслей;• Результат: ясность, уверенность и понимание своего пути.Дневник прекрасно подойдет как подарок себе, подруге, маме, женщинам на день рождения, День святого Валентина или 14 февраля и 8 марта. Откройте дневник — откройте себя!