Полезные знания — Knigausa Bookstore: Russian Books

Еда без ошибок. Энциклопедия кухонной жизни

Aleksandr Malyshev — Thu, 08 Aug 2024 14:38:11 +0000

Как понять, из чего состоит продукт и что скрывается а его названием? Как читать этикетки и разбираться в сроках хранения? «Еда без ошибок!» поможет выбрать на магазинной полке то, что нужно именно вам. Книга построена так же, как устроен любой супермаркет. Мы идем из отдела в отдел, набирая свою корзину. Что-то мы берем не задумываясь, а с чем-то у нас возникают вопросы. Как выбрать оливковое масло? Стоит ли брать зеленую гречку и что это такое вообще? И многое-многое другое.Завершает книгу словарь понятий и терминов, с которыми вы можете столкнуться на этикетках товаров и на витринах магазинов.

Большая книга узлов. 420 узлов, инструментов и техник плетения

Thu, 06 Jun 2024 10:32:03 +0000

Завязывание узлов — занятие древнее и творческое, поскольку видов узлов существует великое множество, и каждый из них представляет собой своеобразную проверку на ловкость рук и сообразительность. Книга Грэма Маклахлена, президента французского отделения Международной гильдии узловязов, уникальна по количеству представленных в ней вариантов узлов как утилитарного, так и декоративного назначения. Познакомившись с основами наузистики, вы научитесь натягивать струны на теннисную ракетку, плести рыболовную сеть, сооружать палаточный городок без единого гвоздя, завязывать галстук, показывать фокусы, правильно обвязывать мясо перед посолом и выполнять множество других полезных вещей, а также сумеете реализовать свои эстетические потребности. От секретов крепежных и соединительных, стопорных и стягивающих узлов, а также обвязок, шнуровок и сплесней до плетения в технике макраме, создания косичек, фенечек и ковриков: эта подробная энциклопедия с пошаговыми иллюстрациями пригодится вам в любых обстоятельствах!

Умный макияж. Создаем образ и ухаживаем за кожей правильно

Tue, 04 Jun 2024 17:24:10 +0000

Тенденции в сфере красоты меняются очень быстро. Иногда бывает непросто разобраться в громких рекламных заявлениях и отыскать среди огромного ассортимента косметики то, что подходит именно вам.Одна из ведущих зарубежных визажистов, сотрудничавшая с журналами Vogue и Harper’s Bazaar и рядом бьюти-брендов, автор успешных книг Бернадетт Файзерс делится секретами выбора и наиболее эффективного использования средств декоративной и уходовой косметики. Состав, свойства, особенности хранения, способы и приемы нанесения — эта книга представляет собой отличный ориентир в мире кремов, масок, туши, помады, теней, баз и многих других средств — верных союзников женской красоты.»Средства по уходу за кожей и декоративная косметика влияют на наше эмоциональное состояние едва ли не больше, чем на внешность. Они заставляют нас определенным образом ощущать себя. В этой книге я хочу поделиться с вами мудростью, которую обрела за годы работы в сфере красоты. К тому времени, как вы закончите читать эту книгу, вы научитесь по-новому смотреть на то, что покупаете. Вы поймете, какой продукт работает, а какой — нет, несмотря на то, что вы фанатично наносите его дважды в день. Вы будете знать, что действительно ценно, как создавать классные образы и находить эффективные недорогие средства. И вы сможете правильно читать этикетки. Сколько времени и средств вам удастся сэкономить? Много!»? (Бернадетт Файзерс)

Гимнастика для лица. Натуральный подход к сохранению красоты, молодости и здоровья кожи

Sun, 02 Jun 2024 11:26:09 +0000

Впервые на русском! В книге-бестселлере французского автора Катрин Пез, выдержавшей множество переизданий на языке оригинала, представлены эффективные комплексы упражнений, адаптированные для разных форм лица — овальной, квадратной, круглой, вытянутой и треугольной.Все они снабжены подробными пошаговыми инструкциями и наглядными иллюстрациями. Помимо этого показаны различные техники самомассажа, включая разглаживающий массаж для снятия напряжения, массаж для улучшения цвета лица, массаж для подтяжки кожи, а также азиатский и щипковый массаж.«Лицо — наше отражение в глазах окружающих. Представленные в этой книге упражнения, направленные на восстановление, растяжку и укрепление лицевых мышц, доказали свою эффективность для всех типов кожи практически в любом возрасте. Мой опыт и наблюдения позволили сделать так, чтобы упражнения не только корректировали недостатки, но и подчеркивали достоинства формы лица каждой из нас». (Катрин Пез)

Йога. 7 минут в день. Здоровье, тонус, энергия. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней

Thu, 30 May 2024 18:14:08 +0000

Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу, улучшить эмоциональную регуляцию и качество сна, снять телесное и эмоциональное напряжение. Тренировки можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным тренером по йоге и фитнесу, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.

Кардиотренинг. 7 минут в день. Сжигаем калории, улучшаем силуэт, повышаем выносливость. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней

Thu, 30 May 2024 18:14:08 +0000

Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, укрепить мышцы и избавить от лишнего веса. Комплексная программа коротких ежедневных тренировок по системе ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) поможет восстановить форму за 30 дней. Главная идея системы ВИИТ – очень интенсивные упражнения, чередующиеся с короткими перерывами. Это оптимальный выбор для тех, кто стремится к идеальной фигуре и кому важен быстрый и заметный результат: расходуя энергию во время занятий, организм сжигает резервные калории, уничтожая жировые отложения, а не мышечную массу. Жир исчезает очень быстро, мышцы укрепляются надолго, ваш силуэт улучшается на глазах! Тренироваться можно в любое время дня и где угодно, вам не понадобится специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным фитнес-тренером, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.

Йога для хорошего сна. 7 минут в день. Антистресс, расслабление, релаксация. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней

Thu, 30 May 2024 15:33:08 +0000

Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы. Цель этой инновационной программы коротких вечерних йога-тренировок – снять физическое и психологическое напряжение и тем самым подготовить вас ко сну. Вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря, упражнения можно выполнять где угодно, даже прямо в кровати. Благодаря специально подобранным асанам и дыхательным упражнениям ваше тело расслабится, а ум настроится на спокойную волну, вы забудете о тревогах дня и плавно перейдете к здоровому крепкому сну. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным преподавателем йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.

Стретчинг. 7 минут в день. Растяжка, гибкость, пластичность. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней

Thu, 30 May 2024 15:33:08 +0000

Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение. Упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.

Анатомия

Thu, 30 May 2024 03:03:08 +0000

Книга содержит 350 великолепных цветных иллюстраций, взятых из классической «Анатомии Грея», самого известного учебника по анатомии в англоязычном мире, снабжены в этом издании лаконичными и понятными описаниями. Вся номенклатура приведена в соответствие современным требованиям, а используемые термины объясняются в кратком словаре. Компактный и удобный формат делает эту книгу незаменимым пособием для всех, кто хочет получить четкое представление о строении и функциях органов и систем человеческого тела. Следуя задуманному Греем порядку изложения, мы начинаем с описания и демонстрации скелета, после чего продвигаемся к более поверхностным отделам тела, объясняя, из чего они состоят, как называются, какую функцию и каким образом выполняют. Каждая кость, каждый сустав, каждый орган показаны в разных ракурсах и в соотношении с окружающими их тканями и органами. Мы стремились создать как можно более доступную для широкого круга читателей книгу и сделать текст лишь подспорьем для усвоения материала из превосходных черно-белых и цветных рисунков». (Кристофер Джозеф)

Магия домашней косметики. Лучшие натуральные рецепты для вашей кожи

Wed, 29 May 2024 21:58:08 +0000

Наполовину ведьмы, наполовину популяризаторы, три канадские экоактивистки, назвавшие себя «Охотницами» (Les Trappeuses), предлагают в этой книге рецепты натуральных средств для ухода за лицом, телом и волосами на основе лекарственных растений и традиционных методов изготовления. Всего из двенадцати натуральных, доступных каждому базовых ингредиентов и с помощью простейшей кухонной утвари вы научитесь создавать свои собственные косметические масла, лосьоны, маски, скрабы, бальзамы, средства для ванны, шампуни, зубную пасту, дезодоранты. Строгий научный подход соединяется с легкостью и остроумием без экофанатизма; это неповторимое сочетание — секрет суперпопулярности «Охотниц».«Мы задумали эту книгу как современный учебник зельеварения, путеводитель в восхитительном мире домашней косметики под девизом минимализма и сокращения отходов. Главная идея в том, чтобы из дюжины компонентов изготовить практически все, чтобы заполнить полки в ванной. Наши рецепты вы воспроизведете не напрягаясь — как мы и любим: они простые, без выпендрежа, подходят и новичкам, и искушенным. Наш подход — универсальность и самостоятельность: мы предлагаем шаблоны, а вы подгоняете их под свои потребности».