Посоветуйте, доктор! — Knigausa Bookstore: Russian Books

Будь здоров! Верни гибкость суставам

Thu, 23 May 2024 21:28:05 +0000

Наши суставы, например колени, сгибаются и разгибаются тысячи раз в день! Мы ходим, не считая шагов, встаем и садимся, поднимаемся и спускаемся по лестнице, нажимаем на педали, подбрасываем ногой мяч. При этом хрящи выполняют свою повседневную работу, снижая трение в местах соприкосновения костей и… постепенно стираются. Чтобы уберечь хрящи от разрушения, необходимо восстановить их полноценное питание. Некоторые врачи все еще говорят о том, что для этого необходимо нагружать суставы еще больше, ежедневно выполняя такие упражнения, как махи руками и ногами, движения с утяжелением.Однако взгляды прогрессивно мыслящих медиков сегодня кардинально меняются. По их мнению, важно исключить калечащие движения и научиться грамотно разгружать суставы, выполняя мягкие суставные растяжки!Предлагаем вашему вниманию специальную сберегающую гимнастику для разгрузки суставов, которая выполняется в положениях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. Делайте ее ежедневно — это вернет вашим суставам гибкость и поможет обрести вторую молодость. Читать дальше…

Будь здоров! Разгружай позвоночник

Thu, 23 May 2024 19:22:05 +0000

Позвоночник человека способен выдержать огромные нагрузки — до 400 килограмм! Но если ему не давать отдыха и грамотно не разгружать, возможны травмы и различные заболевания. Компрессионные переломы, грыжи межпозвоночных дисков, остеохондроз — вот та цена, которую платит человек, чрезмерно нагружающий свой позвоночник. Традиционная гимнастика, занятия в спортзале, в том числе упражнения с отягощениями, зачастую только усугубляют проблему.Чтобы до глубокой старости сохранить здоровье позвоночника, важно научиться его грамотно разгружать. Предлагаем вашему вниманию партерную гимнастику, которая расслабит спазмированные мышцы, а специальные упражнения и растяжки позволят вам избавиться от болей в спине — в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника.Настоящее издание не является учебником по медицине. Все рекомендации, приведенные в книге, использовать только после согласования с лечащим врачом.

Защити себя от паразитов

Wed, 22 May 2024 16:06:05 +0000

Четвертая часть населения земного шара заражена гельминтами или, проще говоря, глистами. При этом многие не знают, что больны, ведь симптомы заражения паразитами очень похожи на проявления других болезней. Упорный кашель, кишечные расстройства, низкий гемоглобин, боли в суставах, повышенная утомляемость — вот далеко не полный перечень симптомов паразитарных болезней. Нередко человек обивает пороги кабинетов разных врачей, а они не могут найти причину его недомогания. Автор этой книги — известный российский специалист в области паразитологии и тропической медицины профессор Нелли Тумольская — рассказывает, с чем могут быть связаны такие болезни-невидимки и авторитетно разъясняет читателю, как защитить себя от паразитов.Обращаем внимание читателя на то, что в настоящее время появилось много недостоверной информации о лечении паразитов, исходящей от людей, далеких от медицины. Следование таким советам может нанести непоправимый вред здоровью. Будьте бдительны, берегите себя, доверяйте только профессионалам!Настоящее издание не является учебником по медицине. Все рекомендации, приведенные в книге, использовать только после согласования с лечащим врачом.

В 70 как в 45! Программа оздоровления в пожилом возрасте

Wed, 22 May 2024 11:30:05 +0000

Кому не хотелось бы чувствовать себя молодым и полным сил в преклонном возрасте? Между тем, это вполне выполнимая задача. Главное условие — сохранение двигательной активности. Однако не любое движение после определенного возраста способно принести пользу. Физические тренировки после 45-50 лет должны носить сберегающий характер, поддерживать жизненные силы и при этом не перегружать сердце и суставы. Книга, которую вы держите в руках, написана знаменитым врачом и спортивным тренером, популяризатором здорового образа жизни, человеком, сумевшим снять с инвалидности и поставить на ноги многих людей, перенесших инфаркты и инсульты, больных, страдающих гипертонией и ишемической болезнью сердца, а также тех, кто уже не надеялся перешагнуть за порог собственного дома из-за болей в суставах!Для своей книги автор отобрал наиболее эффективные методики оздоровления из копилки мировой медицины, а также включил в нее лучшие авторские упражнения из числа тех, которые применяли его пациенты в оздоровительном клубе «Надежда».

Ключи от запора.Лечение запоров и др.заболев.кишечника:питание,леч.гимнастика (16+)

Wed, 22 May 2024 10:08:27 +0000

По статистике, каждый пятый человек в мире страдает от запоров. В прямом и переносном смысле эта досадная неприятность отравляет жизнь миллионам людей, может привести к развитию тяжелых заболеваний и даже перерасти в серьезную хирургическую проблему. Чтобы этого не случилось, необходимо как можно скорее найти то средство, которое поможет избавиться от запоров.В своей книге кандидат медицинских наук Марина Елисеева знакомит читателя со всеми существующими на сегодня методами профилактики и лечения запоров, дает множество практических рекомендаций, которые обязательно помогут справиться со столь деликатной проблемой, не навредив здоровью.

Как сохранить зрение после 40

Wed, 22 May 2024 01:07:05 +0000

Автор книги — известный офтальмолог Татьяна Елисеева — рассказывает о пресбиопии (возрастной дальнозоркости), глаукоме, катаракте, мауклодистрофии, отслойке сетчатки и других заболеваниях органа зрения, которые могут появиться с возрастом. О том, как предупредить и остановить их развитие, в каких случаях требуется хирургическая операция, а когда будет достаточно ограничиться терапевтическими методами лечения. Эта книга поможет вам сориентироваться, при необходимости обратиться к врачу и сделать все необходимое, чтобы вовремя остановить развитие заболевания и сохранить зрение до старости.

Посоветуйте, доктор! Альманах № 7

Tue, 21 May 2024 06:45:04 +0000

Альманах «Посоветуйте, доктор!» составлен на основе материалов одноименной популярной радиопередачи, которую ведет медицинский журналист Ольга Копылова. Целью настоящего издания является создание медицинской библиотеки, посвященной здоровому образу жизни. Каждый том —самостоятельное издание, включающее советы мэтров медицины и авторские методики оздоровления. Издание библиотеки продолжается. В седьмой том библиотеки, который вы держите в руках, включены следующие материалы: материал «Антивозрастная медицина» авторства Инги Фефиловой —специалиста по антиэйдж-медицине. Читатель в нем найдет информацию о сегодняшних возможностях медицины антистарения, познакомится с программой пищевого омоложения, техникой антивозрастных физических тренировок, узнает о лекарствах «от старости» — геропротекторах 21 века. Материал «Истории из жизни фельдшера скорой помощи» написан Андреем Звонковым — врачом неотложной помощи, автором бестселлера «Пока едет скорая». Гипертонический криз, сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, инсульт, гипергликемическая атака у больного сахарным диабетом, электротравма — прочитав включенные в альманах рассказы, читатель узнает, чем можно помочь попавшему в беду человеку до приезда врача. Автор материала «Напрягись! Расслабься… Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов» ?—? Евгений Гаткин ?—? доктор медицинских наук, хирург, мастер спорта по самбо ?—? знакомит читателей с простой и эффективной системой мышечных тренировок, позволяющей поддерживать здоровье позвоночника и суставов, избегая компрессионной нагрузки. Ее суть в контрастных воздействиях на мышцы ?—? напряжениях с последующим расслаблением по специальной методике. Материал апитерапевта, д.м.н. Игоря Коркуленко включает уникальные авторские рецепты на основе маточного молочка и прополиса. В альманах также включены беседы с ведущими врачами России на следующие актуальные темы: как сегодня лечат заболевания нервной системы в ведущем неврологическом центре страны — Институте неврологии; как не допустить развития гипертонического криза; как распознать гипертонию, вызванную нарушениями дыхания во сне; как бросить курить, не навредив здоровью; что такое трансжиры и в каких продуктах они скрываются. Это продолжающееся издание. Следите за новинками! В библиотеку «Посоветуйте, доктор!» мы включаем рекомендации мэтров медицины и лучшие оздоровительные методики для поддержания здорового образа жизни.

Посоветуйте, доктор! Альманах № 4

Mon, 20 May 2024 23:35:04 +0000

Альманах «Посоветуйте, доктор!» подготовлен по материалам одноименной передачи Радио России. Программа выходит уже 10 лет, и за это время завоевала признание и любовь миллионов слушателей. В передаче принимают участие мэтры медицины, авторы уникальных оздоровительных методик, спортивные врачи.В этот выпуск альманаха вошли оздоровительные методики: техника лечебной ходьбы, гимнастика и массаж при хронических заболеваниях от врача и тренера, к.м.н. Евгения Мильнера; рецепты на основе меда от известного апитерапевта д.м.н. Игоря Коркуленко.В альманахе также опубликованы беседы с ведущими российскими врачами о современных методах профилактики и лечения различных заболеваний. В этот номер включены беседы о сосудистой недостаточности, угревой болезни, вегетососудистой дистонии, гепатитах, предупреждении рака молочной железы, заболеваниях почек и поддержании водно-солевого обмена. В конце каждой беседы вы найдете адреса и телефоны клиник, где работают ведущие российские врачи — гости программы «Посоветуйте, доктор!» Там вы сможете проконсультироваться. Альманах составила ведущая передачи Ольга Копылова.Это продолжающееся издание. Следите за новинками! В библиотеку «Посоветуйте, доктор!» войдет все самое лучшее из копилки мировой медицины.

Диета против диабета

Mon, 03 Jul 2023 22:15:27 +0000

Первый вопрос, который задает человек врачу после того, как тот проставит в его карте диагноз «Сахарный диабет», звучит примерно так: «Доктор, неужели мне теперь всю жизнь придется пить таблетки?» К счастью, у многих пациентов с диабетом 2 типа есть возможность обойтись без лекарств! Соблюдая специальную диету и следуя несложным правилам при выборе продуктов питания и приготовлении блюд, можно без лекарств нормализовать уровень сахара в крови и не допустить развития заболевания. А если пациент еще не болен, а только стоит на пороге сахарного диабета, диета — практически единственный способ отойти от роковой черты. О том, как питаться, чтобы никогда не заболеть диабетом, и о том, как питаться, чтобы нормализовать уровень сахара в крови у пациентов с диабетом, расскажет эта книга. Рацион, предложенный в этой книге, поможет не только в борьбе с диабетом. На нем вы сможете сбросить лишние килограммы, не навредив здоровью.

Посоветуйте,доктор!Дыхательная гимнастика А.Н.Стре

Sat, 29 Aug 2020 15:34:00 +0000

О феномене так называемой парадоксальной дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой известно далеко за пределами нашей страны. Ее результаты поистине удивительны. С помощью нескольких несложных динамических дыхательных упражнений, часть которых выполняется при сжатии грудной клетки на вдохе, оказалось возможным остановить приступ удушья при бронхиальной астме, избавиться от хронического бронхита и гайморита, преодолеть заикание, вернуть потерянный голос. В настоящее время дыхательная гимнастика Стрельниковой применяется очень широко: ее рекомендуют выполнять не только при заболеваниях дыхательной системы, но и при различных сердечно-сосудистых болезнях, вегето-сосудистой дистонии, половых расстройствах у мужчин и женщин. В короткие сроки она способна творить чудеса и помогает даже лежачим больным в самых тяжелых случаях; В книге читатель найдет наиболее полное описание всех упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой, узнает о том, как их правильно выполнять при различных заболеваниях. Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом. 4-е издание, переработанное и дополненное.