Психология для жизни — Knigausa Bookstore: Russian Books

Без детских травм. Создаем внутреннюю опору и исцеляем себя

Aleksandr Malyshev — Thu, 26 Jun 2025 11:48:49 +0000

Валентина Корнева — практикующий психолог, автор терапевтических книг и тренингов, схема-терапевт, коуч.Как говорил Антуан де Сент-Экзюпери, все мы родом из детства. Как и большинство наших психологических проблем. И это неудивительно, ведь наша психика практически полностью формируется в детском и подростковом возрасте, а мы сами, будучи взрослыми, добавляем к ней только небольшие штрихи.Наша психика похожа на дом. Фундамент этого дома закладывался в детстве. И если фундамент слабый и кривой, бесполезно клеить красивые обои на покосившиеся стены. Прочитав эту книгу, ты постепенно, шаг за шагом, пройдешь по всем этапам своего психологического взросления. В итоге ты сможешь лучше понять себя и свой детский опыт, проанализируешь свои отношения с родителями и научишься быть любящим родителем для самого себя.Внутри:• об исцелении детских травм;• о сепарации от родителей;• о выстраивании внутренней опоры.

Токсичное детство: как восстановить себя для счастливой жизни

Aleksandr Malyshev — Wed, 21 May 2025 11:30:32 +0000

Алексей Симонов — психоаналитический терапевт, член Европейской Ассоциации Развития Психоанализа и Психотерапии (ЕАРПП), лектор, автор тг-канала «Психологический деТокс», а также статей на сайте Psychologies.ru, кандидат искусствоведения. Помогает клиентам в вопросах отношений, построении карьеры и бизнеса. Оказывает помощь при депрессиях, фобиях, а также личностных расстройствах. Более десяти лет опыта консультирования взрослых и подростков.Многих из нас преследуют чувства беспомощности и бесцельности жизни, которые мешают сепарации и реализации своего потенциала. Не всем повезло вырасти в благополучной семье, но, когда мы становимся взрослыми, у нас есть возможность исцелить свою психику после травм детства, чтобы стать более цельными и свободными от внутренних конфликтов.Эта книга даст ответы на вопросы о том, почему родители были токсичными, как отделить себя от фигуры родителей и от их способа жить и выстраивать отношения с миром.Эта книга поможет вам:• освободиться от бессознательных чувств тревоги, вины, стыда и беспомощности;• совершать осознанные выборы с пользой для себя;• сепарироваться от токсичных родителей и родственников;• сформировать в своей психике пространство для любви к себе;• обрести стабильное внутреннее «Я».

Вакцина от одиночества. Истории, вправляющие мозги. 3-е издание

Aleksandr Malyshev — Sat, 05 Apr 2025 11:39:29 +0000

Ника Набокова — писатель, публицист, автор книг-бестселлеров в жанре «популярная психология» с суммарным тиражом почти 600 тысяч, СЕО и создатель приложения для поддержки ментального здоровья — Mindspa, блогер с полумиллионной аудиторией.Есть люди, которые говорят, что найти классные отношения, «своего» человека, любовь — дело плевое.Врут.Есть люди, которые говорят, что найти классные отношения, «своего» человека, любовь — крайне сложно, а скорее даже невозможно. Кому-то судьба, а кому-то не судьба.Врут.Есть люди, которые говорят, что романтические отношения — это самое важное в нашей жизни.Врут.Есть люди, которые говорят, что отношения — фигня и по-настоящему самодостаточный человек в них не нуждается.Врут.Есть люди, которые считают, что если приложить максимум усилий, то все обязательно получится.Врут.Есть люди, которые считают, что все придет само.Врут.В чем же правда?Разберемся в новой книге Ники Набоковой «Вакцина от одиночества».Никаких нравоучений. Увлекательные истории, которые откроют тебе глаза. На мир, на людей, на… тебя.

Скрытый абьюз. Как распознать психологическое насилие и выйти из разрушающих отношений

Aleksandr Malyshev — Tue, 11 Mar 2025 11:32:35 +0000

Психологическое насилие не оставляет синяков. Но невидимые раны могут навсегда остаться в душе жертвы. Понять, что вы оказались в нездоровых отношениях, и защититься от их разрушительных последствий бывает непросто.Шеннон Томас — автор международных бестселлеров, эксперт в работе с жертвами психологического насилия — расскажет о признаках, механизмах и уловках психологического абьюза, а также познакомит с шестью этапами восстановления после токсичных отношений. Представленная в книге программа одобрена профессиональным сообществом и уже используется тысячами людей в 11 странах мира!Эта книга — поддержка чуткого профессионала для всех жертв скрытого, психологического абьюза — поможет восстановить эмоциональное, физическое, финансовое благополучие и вернуть уверенность в свою жизнь.

Целостность: как не застрять в травме и вернуть себе себя

Aleksandr Malyshev — Wed, 29 Jan 2025 20:50:06 +0000

ВЕРОНИКА ХЛЕБОВА — психолог, блогер, автор 5 книг, в том числе бестселлера «Сепарация: как перестать зависеть от других людей». В своей работе интегрирует разные психологические методы, в частности метод медитации. Помогла тысячам людей найти себя и свой путь.Почему мы постоянно переживаем тревогу или раздражение? Почему мы не верим другим людям и нас часто преследует ощущение небезопасности? Почему так сложно строить отношения?Большинство из нас боится. Страх находится глубоко внутри и управляет нашим поведением. Мы не можем довериться, открыться. Мы боимся не быть принятыми, показать свои подлинные чувства и желания.У нас всегда есть причины, почему мы увели себя «в подполье», но единственный способ избавиться от страха и восстановить доверие к себе и другим людям — это начать исцеление своих детских травм, из-за которых у нас закрепился страх.Работая с травмами, мы возвращаем себе целостность.Эта книга поможет вам:• уменьшить свои страхи и защиты;• усилить ощущение базового доверия миру и безопасности;• обнаружить детские травмы и ослабить их влияние;• выдерживать неопределенность;• опираться на веру в себя.

Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни

Aleksandr Malyshev — Wed, 29 Jan 2025 08:24:44 +0000

Виктория Аверкиева — клинический психолог, автор цикла практик восстановления базового доверия миру «Добаюкивание», а также женщина, мама четверых детей, проводник по пути постижения своей глубины.Внутри каждого из нас есть маленький ребенок. Эта часть нас хранит все впечатления и воспоминания детства. У детской боли нет срока давности. Сколько бы тебе ни было лет, всегда внутри есть малыш, который снова и снова проживает все то же самое, что и в детстве. Но нужно признать, что успокоить внутреннего ребенка можешь только ты сам, как бы тебе ни хотелось встретить кого-то, кто додаст любви и согреет тебя.Эта книга поможет «добаюкать» себя — перепрожить свое рождение и детство в совершенно другой реальности, где ты любимый, долгожданный ребенок своих родителей.Добаюкивание помогает:• поверить в себя и почувствовать свою значимость;• перепрожить и получить опыт своего бережного рождения;• осознать, что мама есть и она никуда не уйдет, что бы ни случилось;• научиться доверять себе и миру;• сформировать внутреннюю опору.

Привязанность: исцеление отношений и понимание себя

Aleksandr Malyshev — Wed, 29 Jan 2025 03:37:03 +0000

Валентина Корнева — практикующий психолог, автор терапевтических книг и тренингов, схема-терапевт, коуч.Надоело наступать на одни и те же грабли и все время выбирать «не тех»? Хочешь построить гармоничные отношения, но постоянно попадаешь в замкнутый круг зависимости или отчуждения? Влюбляешься в тех, кто делает больно, или, наоборот, не можешь никого к себе подпустить? На страницах этой книги ты найдешь ключ к разгадке и узнаешь о том, как детский опыт влияет на выбор партнеров в будущем, какие бессознательные сценарии разрушают наши отношения и как, наконец, прийти к взаимной и гармоничной любви.В книге «Привязанность: исцеление отношений и понимание себя» тебя ждет:• психология отношений с научной стороны;• самые распространенные сценарии построения отношений;• характеристика типов привязанности;• описание деструктивных моделей поведения;• способы изменения типа привязанности в надежную сторону.

Нам надо расстаться! Как пережить развод и начать новую жизнь

Aleksandr Malyshev — Wed, 29 Jan 2025 01:14:15 +0000

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Татьяна Осина – семейный психолог со стажем работы более 25 лет и количеством клиентов, перевалившим за 10 000, автор лекций на YouTube, которые смотрят более 100 000 человек. Основная специализация Татьяны — созависимые отношения в семье, с которыми она помогает справиться, выстраивая здоровую модель общения между людьми.В книге вы найдете пошаговый план того, как пережить разрыв отношений и в частности развод; рекомендации на первые 3, 10, 40 и 90 дней после расставания; практические советы о том, как проработать свои чувства; чем лучше заняться, чтобы отвлечься; как коммуницировать с детьми в этот период и как сохранить нормальные отношения с бывшим партнером.

Не-одинока-я: осознанное одиночество как часть гармоничной жизни

Aleksandr Malyshev — Sat, 10 Aug 2024 14:50:13 +0000

Инна Литвиненко — практикующий коуч (отношения, зависимости, травмы, посттравмы, постнарциссическая и постабьюзивная терапия).Когда вы до тошноты боитесь остаться с жизнью наедине, вы тащите в эту жизнь очень много разрушительного от неверных выборов до неподходящих людей, а с ними вы вечно в одиночестве. И это порочный круг. Эта книга послужит стартом вашего нового понимания того, что такое одиночество и как быть одинокой и счастливой.Вы начинаете увлекательное путешествие, которое освободит вас от иллюзий, самообмана, побега от реальности и самого огромного страха. Вы поймете, что одиночество может быть осознанным выбором, а жизнь одной — в кайф.В книге:• Что мы понимаем под одиночеством• Одиночество в паре, одиночество вне пары и одиночество в семье• Страх одиночества и что с ним делать• Плюсы взросления и сепарации• Про счастье быть собой• Умение управлять своей жизнью• Про внутренние опоры и самоценность

Эмоциональная зависимость в жизни. Я & Ты

Aleksandr Malyshev — Thu, 08 Aug 2024 00:39:34 +0000

Анна Азарнова — психолог, кандидат психологических наук, сертифицированный психотерапевт (клиент-центрированная психотерапия, психодрама, фокусирование).Вам трудно оставаться вне отношений? Трудно уважать и ценить себя? Вы не очень умеете заботиться о себе? И как будто не нашли еще места, где бы чувствовали себя хорошо?Эта книга поможет понять, что эмоциональная зависимость — это травма развития, а совсем не повод для самобичевания и отчаяния. Ни один человек не сможет вам сказать, что для вас хорошо и правильно. И подходящее решение — научиться слышать и защищать себя, доверять себе. Попробуйте обустроить cвою жизнь так, чтобы внутри вас появилось особое пространство — тот уютный «домик», в котором будет тепло, спокойно и безопасно!Внутри:• причины эмоциональной зависимости и контрзависимости;• травма привязанности;• что такое «психологическая автономия»;• как зрело выстраивать отношения с партнером;• как ощутить свое «Я» целостным и ценным.