https://knigausa.com Just another WordPress site Fri, 27 Feb 2026 17:57:52 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%82-%d0%bd%d0%b5-%d0%bd%d0%b0%d0%ba%d1%80%d1%83%d1%87%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%b9-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b8%d0%b5-%d0%ba%d0%bd/ Sat, 08 Jun 2024 13:37:11 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%82-%d0%bd%d0%b5-%d0%bd%d0%b0%d0%ba%d1%80%d1%83%d1%87%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%b9-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b8%d0%b5-%d0%ba%d0%bd/ Не знаете как успокоить любимого человека или сами все время испытываете состояние тревожности или стресса? Эти две книги помогут разобраться в причинах и последствиях.Книга «На нервах. Как перестать переживать и начать жить» представляет собой глубокий и практический руководство для тех, кто страдает от постоянных переживаний и нервного напряжения. Автор Екатерина Оксанен, специалист в области психологии и личностного развития, делится своими знаниями и опытом, помогая читателю понять причины переживаний и научиться справляться с ними. Книга содержит теорию и множество практических упражнений и советов, которые помогут читателю изменить свое отношение к стрессу и научиться проживать жизнь без постоянных волнений. Все главы книги написаны простым и понятным языком, что делает ее доступной даже для тех, кто не имеет специального образования в психологии. Она идеально подходит для всех, кто стремится обрести внутреннюю гармонию, научиться контролировать эмоции и более осознанно проживать каждый день.Вторая книга: «Не надо накручивать! Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает» рассказывает как победить тревожное расстройство. В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «а что, если?..» и вернут вас в реальность. Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей. Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.

]]> 1642835 https://knigausa.com/product/%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%82-%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b8%d0%b5-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%b8-%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b8%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81/ Sat, 08 Jun 2024 13:37:11 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%82-%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b8%d0%b5-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%b8-%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b8%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81/ Эти две книги подойдут как для подарка тревожному другу, так и для самостоятельного успокоения. Книга «На нервах. Как перестать переживать и начать жить» представляет собой глубокий и практический руководство для тех, кто страдает от постоянных переживаний и нервного напряжения.Автор Екатерина Оксанен, специалист в области психологии и личностного развития, делится своими знаниями и опытом, помогая читателю понять причины переживаний и научиться справляться с ними. Книга содержит теорию и множество практических упражнений и советов, которые помогут читателю изменить свое отношение к стрессу и научиться проживать жизнь без постоянных волнений.Все главы книги написаны простым и понятным языком, что делает ее доступной даже для тех, кто не имеет специального образования в психологии. Она идеально подходит для всех, кто стремится обрести внутреннюю гармонию, научиться контролировать эмоции и более осознанно проживать каждый день.»Тамара, какого хрена?» — это книга, которая показывает как на практике применять свои знания борьбы со стрессом. Тамара Одоната подчеркивает, что в непростой период людям необходимо найти свои подходы в решении каких-то сложных вопросов. Автора делится своими «китами» на которых она опирается в тяжелое для себя время.Эти книги помогут вам, вашим родным, друзьям и коллегам взглянуть на стрессовую ситуацию под другим углом и успокоиться.

]]> 1642833 https://knigausa.com/product/%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%82-%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b8%d0%b5-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%b8-%d0%bf%d0%be-%d0%bf%d1%81%d0%b8%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b3%d0%b8%d0%b8-%d0%b4/ Sat, 08 Jun 2024 07:58:11 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%82-%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b8%d0%b5-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%b8-%d0%bf%d0%be-%d0%bf%d1%81%d0%b8%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b3%d0%b8%d0%b8-%d0%b4/ Эти книги помогут женщинам разобраться в себе, подойдут для подарка маме, подруге, сестре. Книга «Соберись! Части личности. Понимаем себя и других» авторов Тома Холмса и Лори Холмс – это уникальное руководство, которое поможет читателям глубже понять себя и других людей. В этой книге авторы представляют модель частей личности, основанную на теории отношений и дифференциации. Согласно этой модели, каждый человек состоит из различных частей личности, которые могут иногда конфликтовать между собой. Авторы объясняют, что эти конфликты происходят из-за того, что разные части личности имеют разные потребности и желания. В книге предлагаются практические советы по тому, как управлять этими различными частями личности, чтобы достичь гармонии и равновесия.»Ты совершенство. Просто еще не знаешь об этом» — это книга №1 среди книг по самооценке. «Ты совершенство» — текст, который погружает читательниц в мир безусловной любви к себе. Мэган Логан искренне делится своими мыслями и опытом, помогая каждой обрести уверенность. Автор предлагает глубокий и проникновенный подход к тому, как найти истинное счастье и понять свою ценность. Женщины, прочитавшие эту книгу смогут осознать, что они самые лучшие и что они могут достичь любой цели, если полюбят и примут себя. Книга наполнена вдохновляющими историями, практическими советами и упражнениями, которые помогут каждому открыть свой потенциал и обрести уверенность в себе.

]]> 1638009 https://knigausa.com/product/%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b0%d1%80%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%85%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b0-%d0%b8%d0%b4%d1%8f-%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b7-%d0%b0%d0%b4/ Wed, 05 Jun 2024 09:42:10 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b0%d1%80%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%85%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b0-%d0%b8%d0%b4%d1%8f-%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b7-%d0%b0%d0%b4/ Мир изменился до неузнаваемости у нас на глазах. У кого-то прогорел бизнес, у кого-то погибли родственники, кто-то был вынужден уехать в неизвестность. Помимо всего этого никто не отменял «обычной» жизни с её проблемами и потрясениями. В общем, ребята, нам досталось. И все мы вывозим, как можем. За эти несколько лет барахтанья во всех возможных штормах я определила для себя несколько базисных вещей, на которые можно опереться, называю их китами. В этой книге я размышляю над тем, как выращивать своих китов и заботиться о них, чтобы они могли позаботиться о вас. И тогда у вас всегда будет опора под ногами, через какие бури не пришлось бы проходить.

]]> 1522750 https://knigausa.com/product/%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d1%83%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%bd%d0%be-%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%bb%d1%8e-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d0%b8-%d0%bd%d0%b8/ Tue, 04 Jun 2024 20:18:09 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d1%83%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%bd%d0%be-%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%bb%d1%8e-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d0%b8-%d0%bd%d0%b8/ Эта книга о том, что любовь к себе и к другим людям может быть разной: условной или безусловной. Условная любовь вынуждает нас страдать от чувства вины, провоцирует зависимость в отношениях и низкую самооценку. Безусловная помогает следовать своим желаниям, проявлять к себе заботу и строить отношения, в которых люди доверяют друг другу.Вы узнаете- как примеры детства учат нас относиться к себе с заботой или страдать от чувства вины;- как условная любовь создаёт зависимые отношения и провоцирует низкую самооценку;-как безусловная любовь учит нарушать ожидания и строить доверительные отношения;- и, конечно, как научиться любить себя безусловно.

]]> 1509620 https://knigausa.com/product/%d1%81%d0%be%d0%b1%d0%b5%d1%80%d0%b8%d1%81%d1%8c-%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b8-%d0%bb%d0%b8%d1%87%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d0%b5%d0%bc-%d1%81%d0%b5%d0%b1/ Tue, 04 Jun 2024 11:27:10 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%81%d0%be%d0%b1%d0%b5%d1%80%d0%b8%d1%81%d1%8c-%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b8-%d0%bb%d0%b8%d1%87%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d0%b5%d0%bc-%d1%81%d0%b5%d0%b1/ Иногда вы сами на себя не похожи. Злитесь или боитесь и не понимаете почему. Снова и снова разыгрываете проблемный сценарий в отношениях с любимым человеком. Чувствуете, что внутри вас происходит битва. Не можете оказаться от вредной привычки и сами себя за это ненавидите. А все потому, что ваш внутренний психологический мир состоит из частей. Каждая часть имеет свои желания и цели. Благодаря доступному языку и пронзительным иллюстрациям книга научит вас понимать все ваши части и делать так, чтобы они работали на вас, а не растаскивали ваши силы в разные стороны.

]]> 1490585 https://knigausa.com/product/%d1%81%d0%b5%d0%bc%d1%8c%d1%8f-%d0%b2-%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d0%b5-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d1%80%d0%b8%d0%b7%d0%b8%d1%81-%d0%b2-%d0%be%d1%82%d0%bd%d0%be/ Tue, 04 Jun 2024 00:55:09 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%81%d0%b5%d0%bc%d1%8c%d1%8f-%d0%b2-%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d0%b5-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d1%80%d0%b8%d0%b7%d0%b8%d1%81-%d0%b2-%d0%be%d1%82%d0%bd%d0%be/ Как мы строим отношения?Что является фундаментом устойчивых и наполняющих отношений?Как поддерживать огонь любви?Эта книга для тех, кто хочет преодолеть кризис семейных отношений и выйти из него с минимальными потерями. Она поможет вам справиться с циклами взаимных обвинений, недовольства, отчуждения, агрессии и восстановить теплоту и уют в доме. В ней описаны не только сценарии развития конфликтов и возможные кризисы, в которые может попасть семья, но и предложены пути их преодоления. При этом проблема кризисов рассматривается с точки зрения мужчины, что особенно заинтересует женскую часть читательской аудитории, поскольку позволяет не только увидеть ситуацию глазами партнера, но и лучше понять его самого.

]]> 1474963 https://knigausa.com/product/%d0%bb%d0%b8%d1%86%d0%b5%d0%bd%d0%b7%d0%b8%d1%8f-%d0%bd%d0%b0-%d1%81%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8c%d0%b5/ Sun, 02 Jun 2024 15:52:09 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%bb%d0%b8%d1%86%d0%b5%d0%bd%d0%b7%d0%b8%d1%8f-%d0%bd%d0%b0-%d1%81%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8c%d0%b5/ Посмотрите на счастье с новой стороны и возьмите управление судьбой в свои руки, ведь только так можно прийти к желаемого результату. Елена Сюрр — мастер трансформаций. Кладезь знаний, собранный в этой книге, проведет вас по пути от неуверенности и тревоги к счастью и благополучию. Елена делится умением любить себя и покорить мир, жить в потоке и получать желаемое беспрепятственно. С этой книгой построение отношений станет удовольствием!

]]> 1350946 https://knigausa.com/product/%d1%82%d1%8b-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%80%d1%88%d0%b5%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be-%d0%b5%d1%89%d0%b5-%d0%bd%d0%b5-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%b5%d1%88%d1%8c-%d0%be/ Sat, 01 Jun 2024 10:21:08 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%82%d1%8b-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%80%d1%88%d0%b5%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be-%d0%b5%d1%89%d0%b5-%d0%bd%d0%b5-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%b5%d1%88%d1%8c-%d0%be/ Почему так трудно любить себя?Поставить, наконец, себя на первое место, не зависеть от чужого мнения и признать, что у вас есть СВОИ интересы? не бояться иногда быть слабой и обращаться к друзьям за помощью? Как выстраивать личные границы, укрепляя отношения, а не разрывая их?Это НЕ так СЛОЖНО, как может показаться на первый взгляд. В книге вы найдете все необходимое, чтобы постепенно, шаг за шагом повышать свою самооценку и улучшать отношения с окружающим миром.ЭТО НЕ ЭГОИЗМ. Это забота о себе, которая поможет вам самореализоваться. Вы сможете победить неуверенность в себе.А еще это способ обрести ВДОХНОВЕНИЕ, раскрывая новые грани себя – ЛЮБИМОЙ!Книга поможет вырваться из замкнутого круга забот, проблем и постоянного чувства усталости.КАК этого достичь?• Изучите проверенные техники. Автор уже больше двадцати лет консультирует женщин, оказавшихся в сложной ситуации.• Практикуйте упражнения на сочувствие к себе, — простые, но эффективные.• Читайте рекомендации и подсказки, — они помогут избавиться от ограничивающих убеждений и наполнить жизнь смыслом.• Ведите записи – книгу можно использовать, как рабочую тетрадь.

]]> 1290762 https://knigausa.com/product/%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%82-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3-%d0%bd%d0%b0-%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%b2%d0%b0%d1%85-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%b5/ Sat, 01 Jun 2024 09:30:08 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%82-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3-%d0%bd%d0%b0-%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%b2%d0%b0%d1%85-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%b5/ В комплект входят 2 книги: «На нервах. Как перестать переживать и начать жить» Е. Оксанен и «Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее» Р. Хансона и Ф. Хансона.В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии. Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает об 11 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе.Но главное — автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом здоровье — не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!В книге автора бестселлеров, нейропсихолога доктора Рика Хансона рассказывается, как развить двенадцать навыков нервной системы, которые станут мощным внутренним стержнем. Вы поймете, на что можно опираться, когда во внешнем мире все так нестабильно и пугающе. Вы узнаете эффективные способы самопомощи и восстановления важных отношений.

]]> 1595989