Сам себе психолог (Питер ИД) — Knigausa Bookstore: Russian Books

Я бы мог, но… не могу! Как подростку выкинуть из головы вредные мысли

Sun, 02 Jun 2024 12:02:09 +0000

Современные подростки, живущие в сети, часто терпят поражение, сталкиваясь с проблемами в реальной жизни. Поле битвы находится в их сознании, но они не готовы к бою. Эксперт по подростковой уверенности, Джеки Летран, предлагает инструменты, необходимы для победы. Эта книга — научит понимать свои эмоции- расскажет, как подружиться со своим сознанием- объяснит, как ум создает проблемы и трудности- научит обнаруживать свои негативные убеждения и менять их- подскажет способы находить хорошее решение

Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить

Sun, 26 May 2024 13:19:06 +0000

Часто что-то совершенно очевидное, не нуждающееся в объяснении, и естественное для нас оказывается непонятным нашим близким. Если это происходит, вероятнее всего, в силу вступили «молчаливые соглашения». Именно так известные клинические психологи Линда Андерсон, Соня Бэнкс и Мишель Оуэн называют невысказанные ожидания, убеждения, правила отношений, которые мы не озвучиваем, считая, что они очевидны и понятны всем без слов. Эта книга поможет разобраться с тем, что действительно понятно большинству, а что необходимо проговорить, чтобы избежать недопонимания, какие слова подобрать и как сделать разговор о молчаливых соглашениях одновременно продуктивным и комфортным. Она научит освобождать любые отношения от груза недосказанности и станет незаменимой для всех, кто хочет слышать и быть услышанным, понимать и найти понимание.

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Sun, 26 May 2024 13:19:06 +0000

Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается. Не корите себя! Виноваты не вы, а система. Джеймс Клир развенчивает мифы о привычках, мотивации и силе воли. Опираясь на научные данные, результаты исследований, личный опыт и опыт успешных людей, он просто и понятно объясняет, как сделать хорошие привычки неизбежными, а вредные – невозможными. Без вариантов!5 причин прочитать эту книгу:1. Бестселлер New York Times, бессменный лидер чартов Amazon2. Более миллиона человек уже прочитали эту книгу и меняют свою жизнь к лучшему!3. Вы не виноваты, что не можете отказаться от вредных привычек, виновата система. Книга расскажет, как заменить ее на другую4. Используя стратегию малых шагов, вы сможете добиться невероятных успехов5. Вы узнаете, как справиться с недостатком мотивации и силы воли и достичь любой цели

Mindshift. Новая жизнь, профессия и карьера в любом возрасте

Sun, 26 May 2024 11:09:07 +0000

«Mindshift» — это кардинальные перемены. Ваша жизнь рушится? Как гром среди ясного неба — внезапное увольнение. Вы опытный сотрудник, но система выкинула вас на помойку… Ваш шеф — идиот, превративший работу в ад… Вы получили блестящее образование, но оно было нужно не вам, а вашим родителям… Зарплата паршивая, а работа и того хуже… Что делать? Ответ вы найдете в книге Барбары Оакли, автора бестселлеров «Думай как математик» и «Уроки на отлично!». Только радикальные изменения в вашем отношении к жизни и работе помогут вам преуспеть и построить новую карьеру, расширив сферу увлечений.Благодаря этой книге, вы: научитесь обращать свои недостатки (например, плохую память) в достоинства; найдете любимое дело и сделаете новую карьеру; поймете, что вы способны учиться, меняться и расти эффективнее, чем думаете; научитесь распределять свое время между работой и личной жизнью.Барбара Оакли – (1955, Лодай, Калифорния, США) профессор машиностроения в Oakland University, доктор наук, инженер-консультант, член совета Американского института медицинского и биологического машиностроения.После школы Оакли записалась в армию, которая отправила ее учиться в Университет Вашингтона, где стала специалистом по славянским языкам и литературе. Затем получила вторую специальность, связанную с электротехническими науками. Работала англо-русским переводчиком на советских траулерах в Баренцевом море. Полгода проработала радистом на антарктической станции США на Южном полюсе. Позже судьба привела её в компанию Ford, где ей потребовались инженерные знания. Не спасовав перед трудностями, она получила научную степень в Оклендском университете и стала там преподавать. На своём непростом профессиональном пути Барбара освоила наиболее эффективные способы обучения, о которых и поведала всему миру на Coursera.«Книга обязательна к прочтению всеми, кто пытается начать с чистого листа, обнулиться или найти себя. Барбара Оакли рассказывает, как отрицательные черты могут стать преимуществом, и доказывает, что лучше расширять сферу увлечений, чем гнаться за мечтой. Прибавьте сюда вдохновляющие истории и практические советы, и вы поймете, что Mindshift — это книга, которая может изменить вашу жизнь».Дэниел Пинк,«Нью-Йорк Таймс»автор бестселлеров «Драйв» и «Новый мозг»

Какая такая любовь, у нас же дети! Как сохранить любовь в паре после рождения ребенка

Fri, 28 Apr 2023 10:45:36 +0000

Рождение ребенка — одно из самых важных и счастливых событий в жизни двух влюбленных. Но появление малыша всегда приносит с собой большие перемены: новый ритм жизни, новые роли, новые обязанности… Адаптироваться к ним бывает непросто. В этот период мы особенно нуждаемся в поддержке и понимании со стороны второй половины. Однако далеко не всем парам удается сохранить теплые отношения — желание и умение слышать друг друга, помогать, дарить внимание и заботу. Испытывать трудности в отношениях после рождения ребенка абсолютно нормально, главное научиться справляться с ними — уверена известный психолог Яна Катаева. Опираясь на многолетний опыт семейного консультирования, истории сотен семейных пар, она расскажет молодым родителям, как сохранить любовь и понимание на этом важном этапе семейной жизни.