https://knigausa.com Just another WordPress site Wed, 13 May 2026 10:20:25 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c-%d0%b1%d0%be%d0%ba%d1%81%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b2%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d1%81-%d0%b4%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b0/ https://knigausa.com/product/%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c-%d0%b1%d0%be%d0%ba%d1%81%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b2%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d1%81-%d0%b4%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b0/#respond Wed, 09 Apr 2025 10:39:35 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c-%d0%b1%d0%be%d0%ba%d1%81%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b2%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d1%81-%d0%b4%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b0/ Книга, которую вы держите сейчас в руках, написана профессиональным боксёром, двукратным рекордсменом Книги рекордов России, который в возрасте 42 лет впервые вышел на профессиональный ринг.В доступной и увлекательной форме автор рассказывает историю отечественного бокса, знакомит читателя с первыми чемпионами Российской империи и пошагово даёт советы, как начать осваивать боксёрское мастерство в домашних условиях, не отходя от своего любимого дивана.• КАК ПРАВИЛЬНО НАНОСИТЬ УДАРЫ И КАК ОТ НИХ ЗАЩИЩАТЬСЯ?• КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ КУЛАК КРЕПКИМ?• КАК НАНОСИТЬ УДАРЫ ВЕСОМ В 680 КГ?• КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ ВЫНОСЛИВЫМ?На эти и многие другие вопросы вы найдёте ответы в этой книге. Кроме автора, своими профессиональными секретами с вами поделятся прославленные советские и российские чемпионы.«Книга Александра Колесникова «Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться» станет для вас надёжным другом на пути освоения боксёрского мастерства. В ней вы найдёте ответы на многие вопросы, которые вас интересуют. Книга будет полезна не только тем, кто только знакомится с боксом, но и тем, кто тренируется уже более серьёзно». — Олег Григорьев, легендарный боксёр, чемпион Олимпийских Игр 1960 года, трёхкратный чемпион Европы, шестикратный чемпион СССР

]]> https://knigausa.com/product/%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c-%d0%b1%d0%be%d0%ba%d1%81%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b2%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d1%81-%d0%b4%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b0/feed/ 0 1889512 https://knigausa.com/product/%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8-%d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%80%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%b1%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%b8-%d1%8d/ https://knigausa.com/product/%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8-%d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%80%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%b1%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%b8-%d1%8d/#respond Wed, 29 Jan 2025 16:59:03 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8-%d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%80%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%b1%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%b8-%d1%8d/ Аннотация к книге «После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления» Макколл П.:Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей.Это издание подойдет каждому — от любителей до профессионалов в области фитнеса.В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов.А также представлены наиболее эффективные инструменты, приемы и методы:• Массажная палка.• Пенный ролл.• Ударный пистолет.• Статическая растяжка.• Упражнения на подвижность.• Силовые упражнения низкой интенсивности.Вы также узнаете о важности питания и сна, а также о том, как составить долгосрочный план, который поможет вам чувствовать себя лучше.Не откладывайте свое здоровье на потом — начните заботиться о себе уже сегодня! Читать дальше…

]]> https://knigausa.com/product/%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8-%d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%80%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%b1%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%b8-%d1%8d/feed/ 0 1862973 https://knigausa.com/product/%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d1%81%d1%83%d1%88%d0%b5-%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b5%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d0%ba%d0%b0-%d0%be-%d0%bf-2/ https://knigausa.com/product/%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d1%81%d1%83%d1%88%d0%b5-%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b5%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d0%ba%d0%b0-%d0%be-%d0%bf-2/#respond Wed, 29 Jan 2025 15:53:42 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d1%81%d1%83%d1%88%d0%b5-%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b5%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d0%ba%d0%b0-%d0%be-%d0%bf-2/ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Кто сказал, что тело мечты недостижимо? В современном мире фитнеса и спорта, каждый человек способен построить атлетическое тело, которое станет его гордостью и источником уверенности.Известный тренер и автор мировых бестселлеров Майкл Мэттьюс предлагает новые методы тренировок для улучшения физической формы и построения спортивного телосложения.Эта книга – практическое руководство по силовым тренировкам, составленным на основе научных исследований.Вас научат правильно использовать свое тело, чтобы достичь невероятных результатов.Станьте лучшей версией себя!

]]> https://knigausa.com/product/%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d1%81%d1%83%d1%88%d0%b5-%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b5%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d0%ba%d0%b0-%d0%be-%d0%bf-2/feed/ 0 1861851 https://knigausa.com/product/50-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8f%d0%b6%d0%ba%d0%b0/ Fri, 07 Jun 2024 09:33:01 +0000 https://knigausa.com/product/50-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8f%d0%b6%d0%ba%d0%b0/ Аннотация к книге «50 упражнений: растяжка» Бринкманн К.:Откройте для себя мир гибкости и свободы движений.Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок.Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов.Эта книга — не просто инструкция, это источник вдохновения и мотивации для всех, кто стремится к здоровому и активному образу жизни. Читать дальше…

]]> 1620929