Тренинг-марафон — Knigausa Bookstore: Russian Books

Марафон тайм-менеджмента. Система управления временем для женщин

Tue, 04 Jun 2024 21:02:02 +0000

Екатерина Беспятых — международный эксперт по тайм-менеджменту для женщин, PR-директор Faberlic, спикер TEDx, лауреат двенадцати премий, многодетная мама.Перед вами самое эффективное руководство по планированию для женщин, с помощью которого вы сможете выстроить полноценную систему стратегического тайм-менеджмента. Вы избавитесь от пожирателей времени и сформируете концепцию жизни на длительный период.В книге «Марафон тайм-менеджмента. Система управления временем для женщин» собраны лучшие упражнения и техники, позволяющие все успевать:• 100 способов восстановления женской энергии;• матричное планирование на год и на 5 лет;• чек-лист по внедрению правильных привычек в свою жизнь;• самые полезные программы-планировщики;• список лучших приложений для оптимизации своего времени;• методика SMART-постановки целей;• советы по тайм-менеджменту для мам и многое другое.Эта книга включает упражнения, чек-листы, списки для заполнения и страницы для записей. Выполнив все задания этого «марафона», вы точно сможете спланировать и создать жизнь своей мечты!

Марафон лидерства: путь к цели для тех, кто плывет против течения

Tue, 04 Jun 2024 05:46:10 +0000

Марафон лидерства. Путь к цели для тех, кто плывет против течения; Максим Киселев — доктор экономических наук, бизнес-тренер, спикер центра развития лидерских и управленческих компетенций Высшей школы государственного управления РАНХиГС.Кто не хотел бы стать успешным, реализоваться в карьере, достичь благосостояния, найти свое призвание? Об этом мечтают все, но лишь единицы достигают поставленных целей. Чем они отличаются от всех остальных? Во-первых, у них есть глобальная миссия, во-вторых, их действия всегда направлены в будущее, они действуют на опережение, и, в-третьих, они всегда делают осознанный выбор. Неспокойствие — это их постоянное состояние. Они вечно что-то хотят изменить, улучшить, узнать. Они не боятся ошибиться, ведь каждая ошибка для них — это повод сделать что-то лучше. Они учатся, они любопытны и доводят дела до конца. Именно такие люди управляют миром.Прочитав книгу «Марафон лидерства: путь к цели для тех, кто плывет против течения», вы: — определите свои слабые и сильные стороны и поймете, что нужно сделать уже сегодня, чтобы вписаться в глобальные тренды будущего; — познакомитесь с техникой, которая позволит вам ответить на один из самых важных вопросов в нашей жизни, — а в чем же мое предназначение; — научитесь ставить и достигать цели, преодолевать любые препятствия на своем пути; — узнаете, какие ваши решения и действия приводят к снижению, восстановлению и росту вашего авторитета; — повысите личную эффективность.Книга «Марафон лидерства: путь к цели для тех, кто плывет против течения» — это своего рода интеллектуальный марафон. Поэтому можете смело брать ручку или карандаш и отправляться в путь. Будьте уверены, к финалу вы подойдете совсем другим человеком!

Марафон проработки детских травм. Создаем внутреннюю опору и исцеляем себя

Mon, 03 Jun 2024 17:54:09 +0000

Валентина Корнева — психолог, автор психотерапевтических курсов и тренингов.По словам Антуана де Сент-Экзюпери, все мы родом из детства. Как и большинство наших психологических проблем. И это неудивительно, ведь наша психика практически полностью формируется в детском и подростковом возрасте, а мы сами, будучи взрослыми, добавляем к ней только небольшие штрихи.Большинство наших представлений о мире, о себе и других — это результат нашего детского опыта. Поэтому если в детстве папа говорил девочке Тане, что она глупая, то, даже став доктором наук, Таня будет верить, что еще недостаточно много знает. А если мама Пети была холодной и безразличной, то, даже сменив сотни женщин, он так и не сможет почувствовать себя по-настоящему любимым…Наша психика похожа на дом. Фундамент этого дома закладывался в детстве. И если фундамент слабый и кривой, бесполезно клеить красивые обои на покосившиеся стены.Книга «Марафон проработки детских травм. Создаем внутреннюю опору и исцеляем себя» — это полноценный тренинг, содержащий в себе множество упражнений и психотехник и состоящий из 3 основных этапов:- Работа с детскими травмами.- Сепарация от родителей.- Выстраивание внутренней опоры.Эта книга построена по принципу психологического марафона. Выполняя упражнения в конце каждой главы, ты шаг за шагом пройдешь по всем этапам своего психологического взросления. В итоге ты сможешь лучше понять себя и исцелить свой детский опыт, проанализируешь свои отношения с родителями и научишься быть любящим родителем для самого себя.«Марафон проработки детских травм» – книга, которая поможет тебе исправить то, что когда-то сломали внутри тебя родители, учителя или сверстники. Она сэкономит тебе несколько месяцев психотерапии и поможет по-новому взглянуть на весь свой прошлый опыт. При полном включении в процесс эта книга поможет тебе разобраться с собой и стать счастливей; избавиться от чувства одиночества и низкой самооценки; научит тебя выстраивать глубокие эмоциональные связи с людьми и извлекать из негативного опыта лишь пользу.

Марафон мечтаний. Создай свою реальность

Mon, 03 Jun 2024 14:58:09 +0000

Мирослава Гало — лайф-коуч, автор тренингов и программ по эффективному достижению целей.Мысль материальна. Доказано учеными. А значит, это открытие надо использовать для исполнения мечтаний: сильно чего-то захотел — быстро получил. Это не фантастика, а реальность. В книге «Марафон мечтаний. Создай свою реальность» собраны самые лучшие, самые эффективные и популярные практики, которые действительно работают. Прочитав книгу «Марафон мечтаний. Создай свою реальность», вы:-научитесь «расхламлять» свое личное пространство;- составите «Колесо жизненного баланса» и «Карту желаний»;- нарисуете «Дерево целей»;- сформулируете аффирмации;- успокоитесь с помощью медитаций;- познакомитесь с главными правилами притяжения удачи и упражнениями, которые изменят вашу жизнь к лучшему. А чтобы вы быстрее достигли своих целей, придется выполнить прямо в книге несколько интересных заданий и упражнений, а также в течение месяца фиксировать ваши достижения в «Дневнике мечтаний»!Эта книга — действительно марафон, пройдя который вы получите полезные советы, попробуете интересные практики и узнаете необычные секреты, которые изменят вашу жизнь на 180 градусов!И помните: важно правильно формулировать свои цели и направлять запросы Вселенной, которая изобильна и обязательно положительно откликнется на ваши мечтания.Только представьте, мысль способна творить сама по себе, причем без наших физических усилий! Книга-марафон поможет вам пошагово преобразовать мечты в результат, используя силу осознанного мышления, а также эффективные тактики планирования и визуализации: «Имея четкое представление о том, что ты хочешь, ты можешь быстро достичь желаемого, не тратя на это ни сил, ни времени». Выполняя упражнения и практики книги, вы добьетесь видимых изменений уже в процессе чтения – избавитесь от хлама в голове и в личном пространстве, перестанете бояться, укрепите уверенность в себе, научитесь лучше понимать себя и других людей. Перед вами – книга, которая научит вас мечтать с результатом!