Тренировка разума. Книги, которые сделают вас умнее — Knigausa Bookstore: Russian Books

Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции

Aleksandr Malyshev — Tue, 30 Sep 2025 09:31:27 +0000

Добро пожаловать в мир, где грусть — преступление, а настоящие эмоции почти под запретом.Эта книга — манифест против диктатуры «позитивного мышления», которая запрещает людям быть уязвимыми. Автор, практикующий психотерапевт, не просто развенчивает миф о пользе оптимизма, а дает практические и понятные шаги, как не подчиниться культу вечной радости и научиться проживать настоящие эмоции.Вы узнаете:- Почему «позитивные установки» мешают принятию горя, утраты и душевной боли.- Как тревожность и апатия часто возникают именно из-за насильственного стремления к счастью.- Что на самом деле происходит, когда мы запрещаем себе грустить.- Как вернуться к себе — настоящему, несовершенному и чувствующему.

Учиться самому легко. Система быстрого усвоения новой информации

Aleksandr Malyshev — Fri, 27 Jun 2025 09:29:03 +0000

Благодаря этой книге учеба перестанет быть скучной рутиной, а процесс освоения новых знаний станет эффективнее и быстрее. В ней психолог и автор многочисленных бестселлеров Питер Холлинс рассказывает про 4 научно доказанных метода скоростного обучения. С их помощью объем вашей долгосрочной памяти увеличится в разы, а изучение нового материала превратится в увлекательное приключение.С помощью книги вы:- Научитесь приемам скорочтения- Поймете, как составить эффективный график занятий- Сможете избежать усталости и выгорания- Научитесь видеть прогресс и результат

Твои железные яйца. Как решительность и настойчивость помогают достичь самых амбициозных целей

Aleksandr Malyshev — Thu, 27 Feb 2025 11:21:05 +0000

Миру плевать на твою нерешительность. Ты можешь дальше сидеть и ныть, что ничего не достиг. Тебе никто не поможет. Но можно выбрать другой путь, например, отрастить железные яйца.В этой книге нейропсихолог Моника Бордо рассказывает, что у каждого из нас есть внутренний стержень, позволяющий достичь любой цели. На личных примерах она показывает, как использовать неудачу или препятствие в качестве трамплина к достижению нового уровня.Вы научитесь преодолевать периоды растерянности и застоя, узнаете, как находить возможности, а не оправдания, и направлять свою энергию в нужное русло. Вы забудете о сомнениях, чувстве вины и неуверенности.А еще с помощью этой книги вы:- научитесь извлекать пользу из неудач;- обретете уверенность в своих силах;- сможете ставить реально достижимые цели;- избавитесь от мучительной нерешительности.

А что скажут люди? Как преодолеть страх чужого мнения и наконец стать собой

Aleksandr Malyshev — Wed, 29 Jan 2025 15:45:20 +0000

Как часто мы отказывались от желания поменять что-то во внешности, дать отпор обидчику, заявить о себе как о настоящем профессионале из-за вечного вопроса: «А ЧТО СКАЖУТ ЛЮДИ?»Эта разрушительная установка заставляет нас гнаться за мечтами других, совершенно забыв о том, чего мы хотим на самом деле.В этой книге Майкл Жерве, доктор психологии, рассказывает, что ключ к счастливой жизни — это переключение внимания с внешнего мира на внутренний. Он раскрывает ментальные навыки и практики, необходимые для преодоления страха перед чужим мнением.Прочитав эту книгу, вы:- узнаете, как выстраивать личные границы;- разберетесь в глубинных причинах желания угодить другим;- поймете, как чужое мнение влияет на принятие решений;- отделите свое «Я» от толпы.ОТЗЫВ:«Я люблю Майкла Жерве за его идеи, прямолинейные высказывания и безупречные советы! Майкл опирается на последние исследования, а также на собственные практики и принципы, чтобы объяснить, почему нас так волнует, что думают о нас другие люди, и что с этим делать». — Анджела Дакворт, автор бестселлера «Твердость характера»

Лягушка в кипятке и еще 300 популярных инструментов мышления, которые сделают вас умнее

Sat, 08 Jun 2024 13:16:11 +0000

Аннотация к книге «Лягушка в кипятке и еще 300 популярных инструментов мышления, которые сделают вас умнее» Вайнберг Г., Макканн Л.:Бестселлер Wall Street Journal!«С большой силой приходит большая ответственность», — сказал Стэн Ли в комиксах о Человеке-Пауке и был абсолютно прав. Ментальные модели являются самым мощным «инструментом» мышления, который всегда находится в нашем распоряжении. В зависимости от того, как мы будем использовать различные модели, они могут быть как конструктивными, так и деструктивными.Как вам могут помочь ментальные модели? Вот лишь несколько примеров…Прежде чем сделать вывод о том, что ваш коллега, который портит ваши проекты, хочет навредить, рассмотрите «Бритву Хэнлона» в качестве альтернативного объяснения.Вы когда-нибудь сидели на плохом фильме только потому, что заплатили много за билет? Вы можете стать жертвой заблуждения о невозвратных затратах.Если вы когда-либо были перегружены слишком длинным списком дел, возможно, вам нужна Матрица решений Эйзенхауэра, которая поможет вам расставить приоритеты.Эта книга научит:- обходить ментальные ловушки;- видеть несколько вариантов решения проблемы и выбирать лучший;- отделять хорошие идеи от плохих;- а также смотреть на мир шире и находить ответы в непривычных местах.«Вы ничего не знаете, если просто помните отдельные факты. Если факты не нанизаны на теорию, вы не сможете их использовать. У вас в голове должны быть модели». — Чарли Мангер, правая рука Уоренна БаффеттаИ еще 300 моделей внутри книги:MVP или минимально жизнеспособный продукт.Бритва Оккама.Пузырь фильтров.СУТь.Смена парадигм.Позиция адвоката дьявола.Эффект гидры.Лягушка в кипятке.Принцип Парето.А/В-тестирование.Драка не в своем весе.DRI.JTBD или задачи, которые нужно выполнить.Цикл НОРД.Также выходит под названием «Супермышление. Как обходить ментальные ловушки и принимать эффективные решения». Читать дальше…

Дизайн памяти. 30+ техник, которые позволят запоминать быстро и без зубрежки

Mon, 03 Jun 2024 14:52:09 +0000

Дизайн памяти. 30+ техник, которые позволят запоминать быстро и без зубрежки.Хорошая память — это дар с рождения, а феноменальная — результат тренировок. Так считает тренер и чемпион по запоминанию Жан-Ив Понсе. В своей книге «Дизайн памяти» он развеивает самые распространенные мифы о памяти и предлагает 30+ творческих и нетривиальных методов усвоения информации без изматывающей зубрежки. С помощью них вы сможете без труда запомнить, где вы припарковались, во сколько уходит последний автобус, когда день рождения у троюродной сестры вашей мамы и сколько валетов осталось у вашего оппонента. Благодаря этой практичной книге вы: — разберетесь, как работает ваш мозг; — повысите свою успеваемость в учебе; — почувствуете себя увереннее; — расширите свой кругозор.

Хороший выбор. 45 упражнений для принятия решений от чемпиона мира по игре в покер

Sun, 02 Jun 2024 13:54:09 +0000

Человек — это сумма принимаемых им решений.Далеко не каждый из нас может быстро и взвешенно сделать важный выбор. Особенно, если ставки запредельно высоки. Энни Дьюк, чемпион мира по покеру и бизнес-консультант, считает, что существует алгоритм принятия верных решений. В своей книге она предлагает 45 упражнений, которые избавят вас от паралича выбора.Автор рассказывает, как:- сделать ясными последствия каждого из вариантов выбора;- думать на несколько шагов вперед;- более разумно распределять время на принятие решений;- взвешивать риски;- давать обратную связь, независимо от убеждений.Жизнь человека напрямую зависит от принятых им решений. Сомнения, колебания при выборе лучшего варианта чреваты потерей возможностей, средств, времени и сил. Как принимать рациональные решения быстро и эффективно рассказывает чемпион мира по покеру и бизнес-консультант Энни Дьюк. В своей книге она предлагает 45 упражнений, несколько анкет и диаграмм, которые помогут вам избавиться от сомнений перед выбором и принимать только выигрышные решения.