https://knigausa.com Just another WordPress site Mon, 02 Feb 2026 12:22:40 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%83%d1%81%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d1%8b-%d1%81%d0%b5%d1%80%d0%be%d1%82%d0%be%d0%bd%d0%b8%d0%bd-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%b2-%d0%ba%d0%be%d1%80%d1%82/ Mon, 03 Jun 2024 10:54:10 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%83%d1%81%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d1%8b-%d1%81%d0%b5%d1%80%d0%be%d1%82%d0%be%d0%bd%d0%b8%d0%bd-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%b2-%d0%ba%d0%be%d1%80%d1%82/ Аннотация к книге «Статусные игры. Серотонин против кортизола» Бройнинг Л. Г.:Забота о статусе неотделима от человеческой природы. Мозг млекопитающего, унаследованный от животных, вырабатывает гормоны удовольствия или стресса, когда мы достигаем успеха или терпим неудачу. Мы получаем дозу серотонина, покупая дорогую машину, демонстрируя идеальное тело, набирая лайки в соцсетях или даже в красках рассказывая о том, сколько бед и страданий выпало на нашу долю.Постоянное стремление быть лучше, умнее, красивее (или несчастнее) других порождает тревоги и не дает радоваться жизни. Лоретта Бройнинг, всемирно известный эксперт в области «химии эмоций», объясняет, как мозг млекопитающего заставляет людей участвовать в бесконечной гонке за статусностью, и рассказывает, как разорвать этот порочный круг.Чтобы выбраться из ловушки вечных сравнений, нужно перенастроить нейронные связи, награждающие нас приятными ощущениями за демонстрацию превосходства привычными с детства способами. Эти короткие и легкие пути редко ведут к счастью. Откажитесь от статусных игр, избавьтесь от чувства ущербности и наслаждайтесь гармонией с собой и окружающим миром! Читать дальше…

]]> 1444837 https://knigausa.com/product/%d0%b5%d1%81%d0%bb%d0%b8-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d0%bd%d0%b5-%d0%b7%d0%b0%d0%b4%d0%b0%d0%bb%d1%81%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%b7%d0%bb%d0%be/ Fri, 31 May 2024 21:11:08 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b5%d1%81%d0%bb%d0%b8-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d0%bd%d0%b5-%d0%b7%d0%b0%d0%b4%d0%b0%d0%bb%d1%81%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%b7%d0%bb%d0%be/ Утром сломался водонагреватель, пришлось принять холодный душ, а на работе без повода накричал начальник… Одним словом, день не задался! Вы рассердитесь? Ощутите подавленность? Не подадите виду, что расстроены? Какая из реакций правильная?Ответ прост: в тяжелые времена нужно плакать или грустить, а в хорошие времена — улыбаться и радоваться. Управлять своими эмоциями — это не скрывать или подавлять их, а осознавать и продуктивно использовать.Перед вами настоящее руководство по эмоциональному выживанию. Оно поможет понять:- Какую пользу извлечь из стыда, вины, отвращения, злости и других негативных эмоций?- Как избавиться от привычных, но непродуктивных и даже вредных способов успокоиться?- Для чего вести разговоры, начинающиеся со слов «Я чувствую…»?- Как положить конец эмоциональной диктатуре?Анабель Гонсалес поделится с вами секретами того, как хорошо справляться с плохими днями и что делать, чтобы черная полоса скорее сменилась белой. Пять причин купить 1Автор книги — психиатр и психотерапевт, доктор психиатрии, эксперт в терапии посттравматического стрессового расстройства, член совета директоров Европейского общества травм и диссоциации. 2Благодаря этой книге вы сможете понять природу своих эмоций и научиться пользоваться ими с выгодой для себя. 3Книга универсальная: ее полезно почитать и тому, кто считает себя слишком эмоциональным и хочет научиться владеть собой, и тому, кто спокоен как скала: он сможет узнать, какие проблемы на самом деле скрываются за этой невозмутимостью. 4Автор предлагает систему из 6 простых шагов, благодаря которым вы узнаете, как наладить отношения со своими эмоциями. 5Эта книга покажет, что умение переносить незадавшиеся дни — ключ к тому, чтобы чувствовать себя комфортно с собой и с окружающим миром.

]]> 1272498