Худеем, танцуя! — Knigausa Bookstore: Russian Books

DVD-5 Фит Хоп

Aleksandr Malyshev — Sat, 07 Mar 2026 06:31:19 +0000

Худеть всегда хочется с удовольствием. Почему бы не заменить скучные тренажеры и утомительные пробежки танцами? Танцы — это не только универсальный язык общения, способ самовыражения, избавления от комплексов, но и суперэффективный вид фитнеса. За час занятий танцами вы теряете столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в фитнес-клубе. Итак, танцы против килограммов!!! Звуки Hip-Hop’a, R’n’B, Reggae сплелись в одном танце… Разнообразие элементов, четкие, скоординированные движения рук и ног, эффектные «зависания», смена акцентов и ритма… В танец включено все тело. Вы начинаете двигаться и забываете про все! Есть только вы и ритм! Занимаясь по нашей программе, Вы очень скоро превратитесь в настоящую звезду дискотек!Обучающая программа.Ограничений по возрасту нет.Продолжительность 60 минут.Автор и ведущая программы — Ирина ТроскаУчастницы — Анна Черноморская и Светлана ИсаеваПродюсер — Максим МатушевскийРежиссер — Григорий ХвалынскийОператор — Григорий ЧинцовМонтаж — Сергей МиндлинЗвук: Stereo 2.0Язык: русскийФормат: 4:3.DVD-5Регион: ALL, PAL.Не рекомендовано для просмотра лицам моложе 6 лет.

2 DVD-5 Bellydance

Aleksandr Malyshev — Sat, 07 Mar 2026 06:12:45 +0000

Танец живота (Belly Dance) — один из самых популярных на сегодняшний день видов фитнеса.
Он улучшает осанку, развивает пластику корпуса и рук, делает походку женщины грациозной и привлекательной, уменьшает талию, а бедра делает более женственными и красивыми ускоряет выведение шлаков из организма, помогая женщине сохранить молодость и замедлить старение.
Кроме того, это огромный заряд энергии и положительных эмоций.
Чарующая музыка Востока, завораживающая пластика тела, королевская осанка и ритм, ритм в каждом движении бедер, рук и живота. Сочетание классической техники Belly Dance и методики фитнес-тренировки.
В первой части очень подробно показаны основные движения, отработав которые, можно приступать ко второй части, которая представляет собой фитнес-урок в стиле Belly Dance.
Режиссер: Григорий Хвалынский
Жанр: обучающая программа
Звук: 3/0
Субтитры: нет
Регион: All Pal
Цветной
Продолжительность: 110 минут
Язык: русский
DVD-5

DVD Стрит Танго

Aleksandr Malyshev — Sat, 07 Mar 2026 04:50:22 +0000

Танцы — это не только универсальный язык общения, способ самовыразиться, повысить самооценку, найти друзей, но и суперэффективный вид фитнеса. За час занятий танцами вы теряете столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в фитнес-клубе. Но ведь танцевать — это так здорово и весело!Танго это уникальный сплав чувств и переживаний, страстей и сдержанности, дающий бесконечный простор для импровизации.Танцуйте вместе с нами и наслаждайтесь движением и музыкой.Автор программы: Инга Дубоделова.Обучающая программа.Продолжительность: 71 мин.Звук Dolby Digital 3.0

DVD-5 Funky Boom

Aleksandr Malyshev — Sat, 07 Mar 2026 04:48:16 +0000

Ты не уверен в том, что ты отличный танцор? Стесняешься идти на дискотеку? Повторяй движения за Сергеем и поймешь, что Funky стиль создан для тебя. Тем более, что этот урок не только «прикольный» танец, но и отличная кардио-тренировка.Автор программы: Сергей ПАВЛЮК — Nike Elite Instructor, презентер международных конвенций, преподаватель FITNESS-EXPRESS, инструктор категории «Мастер+» компании «Планета Фитнес».Обучающая программа.Ограничений по возрасту нет.Язык: РусскийЗвук: Surround 3.0Изображение: PALРегиональная кодировка: ALLDVD-5ЦветнойПродолжительность 60 минут.

DVD-5 Трайбл беллиданс

Aleksandr Malyshev — Sat, 07 Feb 2026 22:07:32 +0000

Хотите попробовать новое в направлении восточного танца, окунуться в мир разных культур и народов, раскрыть в себе женскую силу, обаяние и независимость? Тогда эта программа для Вас!Трайбл — (Tribal Belly Dance) — экзотический стиль, сочетающий в себе фольклор народов Ближнего Востока, Северной Африки, Испании, и Индии. Трайбл очень популярен в США и практически вытеснил классический танец живота, как более эмоциональный. Считается, что трайбл — стиль мистический, загадочный, трансовый. Это танец женской силы и независимости с уникальной и четко выстроенной системой импровизации, движениями и переходами. В нем практически отсутствует элемент соблазнения, кокетства. Этот медленный, изящный танец приводит к релаксации. Повторяющиеся колебательные и круговые движения напоминают танцевальную медитацию. Постановка корпуса, гордо поднятая голова, четкие движения рук, в чем-то заимствованные у фламенко, независимый взгляд, великолепные костюмы — один раз увидев этот стиль, не спутаешь его ни с чем.Автор и ведущая программы — Ирина Половникова («Шамс» — «Солнце») — руководитель восточного танца «Альтаир».Солистка — Лелиана Станишевская.Продюсер: Максим Матушевский.Режиссер: Максим Матушевский.Оператор: Григорий Чинцов.Монтаж: Анна Чинцова.Обучающая программа.Ограничений по возрасту нет.Продолжительность: 69 минут.Формат: 4:3Меню: русский языкЗвук: Stereo 2.0 русский языкDVD-5Регион: All, PAL

DVD-5 Танцевальная аэробика. Dance Workout

Aleksandr Malyshev — Sat, 07 Feb 2026 18:48:05 +0000

Если вы хотите сбросить лишние килограммы, но не любите монотонные тренировки в спортивном зале, трудные упражнения, мы покажем вам, как можно сочетать занятий спортом с развлечением. Программа «Танцевальная аэробика» — это самый легкий и приятный способ поддержания спортивной формы.Эффект тот же, что и от аэробики, но сами занятий пролетают незаметно, ведь это так весело — танцевать!Вы сможете укрепить мышцы поднять общий тонус, наслаждаясь при этом приятной музыкой, и, кроме того, научитесь хорошо танцевать. Тренируйтесь, танцуя.Ведущая: Джейд ГудиХореограф: Кевин ЭдамсРежиссер: Стив КимслиОбучающая программа.Ограничений по возрасту не имеет.Язык: РусскийЗвук: stereo 2.0Изображение: PALРегиональная кодировка: ALLDVD-5ЦветнойПродолжительность: 48 минут

DVD-5 Just Soul

Aleksandr Malyshev — Sat, 07 Feb 2026 11:29:53 +0000

Танцы — это не только универсальный язык общения, способ самовыразиться, повысить самооценку, найти друзей, но и суперэффективный вид фитнеса. За час занятий танцами вы теряете столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в фитнес-клубе. Но ведь танцевать — это так здорово и весело!
Танцевальная аэробика в стиле фри джаз.
Окунитесь в хаотическое и магическое пространство джаза, почувствуйте разные оттенки танцевального коктейля — крепкого, как глоток текилы, прохладного и сладкого, как бокал мартини со льдом. Сочетание STREET и STRIP ритмов позволит вам раскрепоститься и даст возможность самовыражения. Вы насладитесь очарованием особой пластики, почувствуете уверенность в себе и приобретете умение владеть своим телом и эмоциями.
Продолжительность: 51 мин.
Язык меню: русский
Звук: Dolby Digital 3.0

DVD-5 Стретч Дэнс

Sun, 27 Jun 2021 06:55:31 +0000

Всем известно благотворное воздействие растяжки (стретчинга) на красивую осанку. Но выполнять довольно монотонные, статичные упражнения — не очень весело. В этой программе упражнения на растяжку выполняется во время танца с использованием элементов боди-балета и стрит-джаза. Программа направлена на развитие грации, пластики, гибкости. Результат — горделивый поворот головы, балетная осанка, умение держать плечи и красивая постановка рук и ног, невероятная свобода движений. Благодаря стретчингу появляется гибкость, а лишние килограммы исчезают! Импульсивность и энергия джаза в созвучии со строгостью и точностью классической хореографии превращают урок в захватывающий спектакль.
Автор и ведущая программы — Инга Дубоделова, преподаватель и инструктор Fitness-Express, презентер различных конвенций.
Звуковая дорожка: Stereo 2/0, русский
Меню: русский
Носитель: DVD-5
4:3
Продюсер: Максим Матушевский
Режиссер: Григорий Хвалынский
Оператор: Виктор Поляков
монтаж: Сергей Миндлин
Обучающая программа
Ограничений по возрасту нет
Продолжительность 59 минут