Запекаем овощи. Полезные блюда на каждый день

Интуитивное питание —это революционная методика похуденияот доктора Стивена Хоукса, провереннаяна тысячах людей. Она предполагает диету… без диет! В это сложно поверить,но факты невозможно опровергнуть.Сам автор проверил свою методикуна себе — и похудел на 22 килограмма,это достижение по сей день вдохновляетего последователей. Главный посыл диеты без диет — слушать свой организм, спокойно относиться к еде и прекратить обвинять себя в слабоволии. Хоукс уверен: как толькомы прекратим без конца считать полученные калории, мы начнем выбирать наиболее полезную пищу.И в конечном счете — похудеем!В издании вы найдете не только всеоб интуитивном питании, но и рекомендации по укреплению уверенности в себе, интересные факты о еде, рецепты, тестыи альтернативные методики похудения.Эта книга — ваш пропуск в счастливую жизнь без лишних килограммов и комплексов