Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так —замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции — естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
ПсихологияС помощью методики сможете исследовать свои собственные глубоко укоренившиеся личные убеждения об эмоциях, определить, являются ли эти убеждения полезными или вредными, и найти мотивацию принятия здоровых стратегий совладания с негативными переживаниями.
$0.00
Нет в наличии
Вес | 14 унция |
---|---|
Габариты | 8.5 × 5.7 × 1.0 дюйм |
Формат | 60×90/16 |
Издательство | |
Серия | |
Переплет | Твердый переплет |
Автор | |
Стандарт | 20 |
Дата получения | 22.09.2021 |
Год выпуска | |
Количество страниц | 256 |
SKU | 278567 |
Формат, мм | 146x213x16 |
Тираж | 4000 |