В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание.Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?Сделайте шаг навстречу новой версии себя — более сильной, жизнедеятельной и энергичной — благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су — автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.С помощью этой книги вы:- начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь;- узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала;- восстановите баланс и силу;- получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов.Планы тренировок — по QR-кодам внутри книги!Автор:Практикующий физиотерапевт, специалист в области ортопедии и спортивной терапии, реабилитолог. Работает с людьми любого возраста, а также в армии (профилактика травм, реабилитация и повышение работоспособности человека). Помимо рассматриваемой книги под его соавторством вышел еще один бестселлер — Orthopaedic Clinical Examination, который переиздавали 4 раза. Пособие используют практикующие специалисты, оно переведено на 5 языков.
Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии
Здоровье, красота, спортНеважно, 60 вам или 100 лет, ваше здоровье идеальное или несовершенное, проходите ли вы мили каждый день или изо всех сил пытаетесь просто встать со стула. 6-минутная тренировка 2 раза в день поможет вам изменить свое тело и свою жизнь.
$12.49
Вес | 7 унция |
---|---|
Габариты | 8.5 × 5.7 × 1.0 дюйм |
Формат | 84×108/32 |
Издательство | |
Серия | |
Переплет | Мягкий переплет |
Автор | |
Стандарт | 20 |
Дата получения | 14.04.2022 |
Год выпуска | |
Количество страниц | 192 |
SKU | 288883 |
Формат, мм\см | 127x200x9 |
Иллюстраторы | |
Тираж | 3000 |