Автор этого дневника терпеть не может вести дневник. Однако такой дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии.Что внутри?• Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.• Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться.• Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей.• Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины.• Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты.• Определяем свои ценности и следуем им.И много чего еще.Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе. Пять причин купить 1Дневник для тех, кто терпеть не может заполнять дневник. 2Творческие задания для саморефлексии и самовыражения. 3Авторский пунктирный метод для достижения целей без надрыва. 4Забавные персонажи поднимут тебе настроение и придадут уверенности. 5Подсказки и полезные ресурсы внутри.
Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей
ПсихологияКнига поможет нормализовать психическое состояние и достичь желаемого с помощью авторского «точечного метода» отслеживания целей.
$23.49
Вес | 12 унция |
---|---|
Габариты | 8.5 × 5.7 × 1.0 дюйм |
Формат | 60×90/16 |
Издательство | |
Серия | |
Переплет | Мягкий переплет |
Автор | |
Стандарт | 30 |
Дата получения | 08.08.2022 |
Год выпуска | |
Количество страниц | 176 |
SKU | 293938 |
Формат, мм\см | 165x233x9 |
Иллюстраторы | |
Тираж | 3000 |