Книга о том, что такое личные границы и почему важно их выстраивать.Установить границы — значит пересмотреть свое поведение и отношение к делам и людям, взять жизнь в собственные руки и защитить себя от негативного влияния окружающих. Эта книга пригодится вам, если:— вы позволяете окружающим вмешиваться в свою жизнь, но не знаете, как изменить ситуацию;— чувствуете, что потеряли свое место;— вам некогда встретиться с друзьями;— у вас любая зависимость (от еды, отношений, интернета и пр.);— вы мечетесь между ролями Жертвы, Спасателя и Преследователя.Вы сможете улучшить качество жизни в разных сферах, начиная c работы и заканчивая здоровым питанием и сном. В каждой части книги есть упражнения и практические советы по определению границ с реальными примерами из клинической практики психотерапевта Дженни Миллер.
Ваши личные границы. Как установить и сохранить
Популярная психологияКнига о том, что такое личные границы и почему важно их выстраивать.Установить границы — значит пересмотреть свое поведение и отношение к делам и людям, взять жизнь в собственные руки и защитить себя от негативного влияния окружающих. Эта книга пригодится вам, если:— вы позволяете окружающим вмешиваться в свою жизнь, но не знаете, как изменить ситуацию;— чувствуете, что потеряли свое место;— вам некогда встретиться с друзьями;— у вас любая зависимость (от еды, отношений, интернета и пр.);— вы мечетесь между ролями Жертвы, Спасателя и Преследователя.Вы сможете улучшить качество жизни в разных сферах, начиная c работы и заканчивая здоровым питанием и сном. В каждой части книги есть упражнения и практические советы по определению границ с реальными примерами из клинической практики психотерапевта Дженни Миллер.
$0.00
Нет в наличии
Вес | 14.5 унция |
---|---|
Габариты | 8.5 × 5.7 × 1.0 дюйм |
формат | 60×88/16 |
Серия | |
переплет | Твердый переплет |
Автор | |
стандарт | 12 |
дата-получения | 28.09.2022 |
Год выпуска | |
Издательство | |
количество-страниц | 272 |
SKU | MIF00034932 |
формат-ммсм | 140×206 |
handling_time | 14 days |
ISBN | 978-5-00195-802-4 |
EAN | 9785001958024 |