Сколько можно худеть? Как неправильные мысли мешают правильному весу

О чем эта книга Эта книга — полный ликбез по оправданиям и заблуждениям, которые присущи подавляющему большинству людей, так или иначе страдающих от лишнего веса. Для кого эта книга Если вы думаете, что ваша наследственность мешает сбросить лишний вес; если вы уверены в том, что «будь у меня такое тело — все мои проблемы разрешились бы»; и даже если вы уверены, что вас эта проблема никогда не коснется — эта книга для вас. Она поможет вам найти истинную причину проблем с лишним весом и избавиться от самого главного препятствия на пути к здоровью — логики жира. А знаете ли вы, что: — две трети женщин и почти 60% мужчин не могут дать достоверную информацию о калорийности своего питания; — skinnifat, или «худые толстяки» — в зоне риска тех же болезней, что и люди, страдающие от различной степени ожирения; — большинство людей не знает, на что способно их тело и как чувствует себя здоровый организм; — ожирение мешает высыпаться: людям с лишним весом нужно больше времени для сна, чтобы чувствовать себя хорошо.