Высказывать свои желания — это не эгоизм. Это выбор себя в качестве приоритета. А вы поступаете именно так? Не стоит быть милым со всеми, если это сопровождается суровостью к себе. Учитесь ставить свои интересы на первое место и в конечном счете делать только то, чего хотите сами. Потребность угождать — это очень мощное побуждение, однако оно сопровождается тревожностью, стрессами и чувством обиды. Пришло время изменить привычки.»Как постоять за себя» — это руководство к действию, конкретное и без лишней воды. Дело в том, что стратегия, при которой вы отдаете приоритет другим и позволяете кому угодно нарушать ваши границы, не работает, от слова «совсем». Значит, нужны перемены. Эта книга научит вас, как обратить к своей выгоде мини-решения и утвердиться во мнении, что вы достойны самого лучшего, обладаетеценностью как личность и полностью этого заслуживаете. Потому что это так и есть. Вы разберетесь в психологии угодничества и узнаете, как победить эту склонность с помощью действенных техник.Патрик Кинг — автор мировых бестселлеров, коуч по навыкам взаимодействия в социуме. Его труды основаны на самых разнообразных источниках, результатах научных исследований, академическом опыте, практике коучинга и знании реальной жизни.Прочитав эту книгу, вы узнаете:o как перепрограммировать свои убеждения и научиться устанавливать границы, которые никто не сможет игнорировать;- почему вы позволяете другим садиться себе на голову и почему это кажется психологически логичным поведением;- как избавиться от страха быть собой, проявляя больше щедрости и принятия;- как изменить свои самоповествования, действуя быстро;- каковы психологические основы конфликта и почему он так нас пугает;- какие существуют действенные и реалистичные способы сказать «нет» кому угодно;- почему важно регистрировать достигнутые успехи на пути к истинной любви к себе.Не позволяйте никому вытирать о себя ноги — обретите уверенность в себе. Обретите собственный голос, отстаивайте свои позиции и отдавайте себе приоритет. Это ваша жизнь — так живите и действуйте ради себя!
Как постоять за себя. Умение отстаивать свои интересы, устанавливать личные границы и избегать угодничества
Гуманитарные науки, ПрочиеВысказывать свои желания — это не эгоизм. Это выбор себя в качестве приоритета. А вы поступаете именно так? Не стоит быть милым со всеми, если это сопровождается суровостью к себе. Учитесь ставить свои интересы на первое место и в конечном счете делать только то, чего хотите сами. Потребность угождать — это очень мощное побуждение, однако оно сопровождается тревожностью, стрессами и чувством обиды. Пришло время изменить привычки.»Как постоять за себя» — это руководство к действию, конкретное и без лишней воды. Дело в том, что стратегия, при которой вы отдаете приоритет другим и позволяете кому угодно нарушать ваши границы, не работает, от слова «совсем». Значит, нужны перемены. Эта книга научит вас, как обратить к своей выгоде мини-решения и утвердиться во мнении, что вы достойны самого лучшего, обладаетеценностью как личность и полностью этого заслуживаете. Потому что это так и есть. Вы разберетесь в психологии угодничества и узнаете, как победить эту склонность с помощью действенных техник.Патрик Кинг — автор мировых бестселлеров, коуч по навыкам взаимодействия в социуме. Его труды основаны на самых разнообразных источниках, результатах научных исследований, академическом опыте, практике коучинга и знании реальной жизни.Прочитав эту книгу, вы узнаете:o как перепрограммировать свои убеждения и научиться устанавливать границы, которые никто не сможет игнорировать;- почему вы позволяете другим садиться себе на голову и почему это кажется психологически логичным поведением;- как избавиться от страха быть собой, проявляя больше щедрости и принятия;- как изменить свои самоповествования, действуя быстро;- каковы психологические основы конфликта и почему он так нас пугает;- какие существуют действенные и реалистичные способы сказать «нет» кому угодно;- почему важно регистрировать достигнутые успехи на пути к истинной любви к себе.Не позволяйте никому вытирать о себя ноги — обретите уверенность в себе. Обретите собственный голос, отстаивайте свои позиции и отдавайте себе приоритет. Это ваша жизнь — так живите и действуйте ради себя!
$64.99
Вес | 16 унция |
---|---|
Габариты | 8.5 × 5.7 × 1.0 дюйм |
Издательство | |
Переплет | Твердый переплет |
Автор | |
Стандарт | 18 |
Дата получения | 18.01.2023 |
Год выпуска | |
Количество страниц | 155 |
SKU | 10782930 |