Правила развития мозга в любом возрасте. Что нам нужно, чтобы быстро думать и долго помнить

От автора бестселлера «Правила развития мозга вашего ребенка».Эта книга описывает не только изменения мозга, происходящие с возрастом, но и способы, с помощью которых вы можете их предотвратить. В конце концов, возраст — просто выдумка скучных людей! А когда речь заходит о годах, оставленных за плечами, физический и умственный износ менее разрушителен, чем нежелание самого человека восстановить свои потери. Ослабление умственных способностей со временем не является неизбежным следствием прожитых лет. А если вы последуете советам из этой книги, ваш мозг останется пластичным, бодрым и готовым к восприятию нового в любом возрасте.Из этой книги вы узнаете:• как общение с другими людьми влияет на ваш мозг;• почему те, кому «за», счастливее молодых;• какие мысли позволят вам управлять уровнем стресса;• какие существуют виды памяти и как их тренировать;• как изменяется с возрастом стратегия решения проблем;• почему избыток сна так…От автора бестселлера «Правила развития мозга вашего ребенка».Эта книга описывает не только изменения мозга, происходящие с возрастом, но и способы, с помощью которых вы можете их предотвратить. В конце концов, возраст — просто выдумка скучных людей! А когда речь заходит о годах, оставленных за плечами, физический и умственный износ менее разрушителен, чем нежелание самого человека восстановить свои потери. Ослабление умственных способностей со временем не является неизбежным следствием прожитых лет. А если вы последуете советам из этой книги, ваш мозг останется пластичным, бодрым и готовым к восприятию нового в любом возрасте.Из этой книги вы узнаете:• как общение с другими людьми влияет на ваш мозг;• почему те, кому «за», счастливее молодых;• какие мысли позволят вам управлять уровнем стресса;• какие существуют виды памяти и как их тренировать;• как изменяется с возрастом стратегия решения проблем;• почему избыток сна так же плох, как его недостаток;• насколько наше долголетие зависит от генов.Джон Медина — известный американский ученый, исследователь мозга, специалист в области молекулярной биологии и нейрофизиологии. Автор таких книг, как: «Правила развития мозга вашего ребенка» и «Правила развития мозга на работе».Книга украшена металлизированной пленкой и цветными форзацами.