Мы все хотим быть счастливыми. Но – парадокс: чем сильнее стремимся к счастью, тем
чаще разочаровываемся и страдаем. Доктор Расс Хэррис доказывает:
причина в том, что в безудержных попытках достичь желаемого мы нередко
попадем в скрытую психологическую «ловушку счастья». Впервые Хэррис рассказал о
ней в одноименном бестселлере. Книга «Перестань переживать – начни жить!» — это
сжатый, но весьма эффективный тренинг в картинках, основанный на идеях
«Ловушки счастья». Следуя советам авторов и выполняя простые упражнения, вы
избавитесь от иллюзорных представлений о том, что является для вас наилучшим,
признаете, что в негативных чувствах нет ничего плохого, будете отводить им строго
определенное место, научитесь радоваться настоящему. В результате вы снизите уровень
стресса, избавитесь от тревожности и страха перед будущим, повысите самооценку,
сможете управлять своими эмоциями и действительно измените свою жизнь к лучшему.
жизненный потенциал и, в целом, изменить жизнь к лучшему.
