Скандинавская ходьба,калланетика,тайбо,пилатес,бодифлекс и др.виды доступного фитнеса.Как улучшить самочувствие..

Великолепная фигура, красивая походка и хорошее здоровье — мечта любой современной женщины. Но как осуществить эту мечту, не имея времени на посещение фитнес-клуба? В этом вам поможет эта книга. В ней представлены лучшие и самые эффективные программы, идеально подходящие для домашнего тренинга. Они не только не требуют много места или дорогостоящего оборудования, но и гарантированно дают результаты и великолепно подойдут как начинающим, так и продвинутым фитнесисткам.