Руководство для каждого, кто серьезно относится к своему здоровью и физическому состоянию.Более 500 цветных анатомических иллюстраций помогут разобраться, какие мышцы задействованы в упражнениях и как эффективно с ними работать. Благодаря изданию вы сможете составить собственную систему тренировок и определить нужное количество подходов. Крэйг Рэмзи — звездный тренер, с которым занимаются Колин Фаррелл, Шэрон Осборн и другие звезды Голливуда. Его упражнения успешны уже более десяти лет.На страницах книги вы найдете тренировки, направленные на проработку ключевых групп мышц: грудных, брюшных, мышц спины, плечевого пояса, рук и ног. Каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями и фотографиями, а также анатомическими иллюстрациями, которые демонстрируют, какие мышцы прорабатываются.Зная, как работает тело в каждом из упражнений, вы сможете составить более эффективную и соответствующую вашим целям программу тренировок.
Анатомия наращивания мышц
Здоровье, красота, спортРуководство для каждого, кто серьезно относится к своему здоровью и физическому состоянию.Более 500 цветных анатомических иллюстраций помогут разобраться, какие мышцы задействованы в упражнениях и как эффективно с ними работать. Благодаря изданию вы сможете составить собственную систему тренировок и определить нужное количество подходов.Крэйг Рэмзи — звездный тренер, с которым занимаются Колин Фаррелл, Шэрон Осборн и другие звезды Голливуда. Его упражнения успешны уже более десяти лет.
$31.49
Вес | 29 унция |
---|---|
Габариты | 8.5 × 5.7 × 1.0 дюйм |
ISBN | 978-5-04-090412-9 |
EAN | 9785040904129 |
Формат | 84×108/16 |
Издательство | |
Серия | |
Переплет | Твердый переплет |
Автор | |
Стандарт | 8 |
Дата получения | 21.08.2019 |
Год выпуска | |
Количество страниц | 160 |
SKU | ITD000000000887808 |
Формат, мм | 197×255 |
Язык | |
Тип издания | Отдельное издание |
Тираж | 4000 |