С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Справочник поможет вам составить для себя максимально эффективные и сбалансированные программы упражнений, использующих штангу, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес тела.Для широкого круга читателей.
Анатомия тренировок со свободными отягощениями
СпортВ этой книге, снабженной сотнями пошаговых описаний упражнений и цветными иллюстрациями мышц, с предельной точностью рассказывается о том, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Этот исчерпывающий справочник поможет вам составить эффективные и сбалансированные программы упражнений, в которых используются штанга, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес. Для широкого круга читателей.
$19.49
Вес | 13 oz |
---|---|
Габариты | 8.5 × 5.7 × 1.0 in |
ISBN | 978-985-15-2991-5 |
EAN | 9789851529915 |
Формат | 70×100/16 |
Издательство | |
Серия | |
Переплет | мягкий переплет |
Автор | |
Стандарт | 20 |
Дата получения | 14.09.2016 |
Год выпуска | |
Количество страниц | 144 |
SKU | 549341 |
Формат, мм\см | 170×240 |
Язык | |
Тип издания | Отдельное издание |
Тираж | 3000 |