Накопленный стресс – это бомба замедленного действия.Можно крутиться в колесе дедлайнов, выполнять сложные задачи, работать за двоих и чувствовать себя супергероем, а в один прекрасный день ощутить такое выгорание, что не хватит сил подняться с постели.Психологи Малене Фриис Андерсен и Мари Кингстон много лет посвятили изучению стресса. Они являются членами экспертной группы по вопросам стресса при Датской ассоциации руководителей. В основу этой книги легли новейшие исследования и передовая практика борьбы со стрессом, которая применяется скандинавами – самыми счастливыми людьми на земле.
Антистресс по-скандинавски. Руководство для тех, кто постоянно хочет в отпуск
Популярная психологияК сожалению, проблема стресса все более актуальна. Благодаря новейшим исследованиям, передовым методикам и богатому опыту мы знаем множество способов предотвратить стресс и справиться с ним. Этими знаниями мы и хотим поделиться.С помощью этой книги вы:1) Узнаете, что такое психологическая обстановка, стресс, эмоциональная стабильность и эффективность.2) Изучите практические приемы для создания комфортной психологической обстановки и снижения стресса.3) Проанализируете условия, которые либо помогают, либо мешают профилактике стресса.4) Подтянете эмоциональное состояние, повысите эффективность и уменьшите уровень стресса.ОБ АВТОРАХ:Эта книга основана на новейших исследованиях и передовой практике. Малене Фриис Андерсен много лет посвятила изучению стресса и связанных с ним рабочих ситуаций, написала на эти темы несколько книг и статей. Сейчас Малене работает внештатным психологом и учит руководителей, представителей профсоюзов и HR-специалистов снижать уровень стресса. Она член экспертной группы по вопросам стресса при Датской ассоциации руководителей среднего и высшего звена. Малене – авторизованный психолог, ведет научную деятельность.Мари Кингстон в 1997 году окончила факультет психологии Копенгагенского университета, работала консультантом и менеджером в датских и международных компаниях. Помогает компаниям из Дании и других стран в вопросах развития лидерских и управленческих навыков, продуктивности и эмоциональной стабильности. Мари консультирует руководителей и помогает организациям разрабатывать и реализовывать мероприятия по профилактике и преодолению стресса.ЦИТАТЫ:«Дедлайны, аналитические расчеты и нетривиальные задачи не могут убить, однако вызывают стрессовую реакцию такой силы и длительности, что впору предположить обратное».«Стресс может возникать или усиливаться, когда сотруднику некомфортно выполнять поставленные перед ним задачи».«Если изучить симптомы на различных стадиях стресса, выявлять тревожные звоночки станет намного проще».ОТЗЫВЫ:»Мы очень рады, что нам довелось перевести честную и полезную книгу о менеджменте. Никакой пустой болтовни, только уникальные кейсы и актуальные знания по психологии, социологии и экономике для борьбы со стрессом на вашей работе»Команда Newочём
$18.99
Вес | 23 oz |
---|---|
Габариты | 8.5 × 5.7 × 1.0 in |
Формат | 70×100/16 |
Издательство | |
Серия | |
Переплет | Твердый переплет |
Автор | |
Стандарт | 7 |
Дата получения | 18.05.2020 |
Год выпуска | |
Количество страниц | 272 |
SKU | ITD000000001049231 |
Формат, мм | 162×235 |
Тираж | 2000 |