Безграничное творчество: духовные практики по преодолению неуверенности в себе, эмоциональных и других психологических блоков

В основе любого художественного произведения — будь то сказка или постмодернистский роман — лежит универсальная история. Чтобы достигнуть цели герой должен пройти трудный путь, на котором его ждут испытания и «битвы», ему придется измениться, найти союзников и победить врагов. Только так он сможет получить в конце свои «полцарства». И согласитесь, если бы «полцарства» давали просто так и, например, в середине истории, кто бы стал такое читать? Марта Олдерсон предлагает подобным же образом взглянуть на реализацию любого творческого проекта, бизнес-идеи или рутинного процесса, выполнение которого очень важно для вас. Есть периоды, когда вы наиболее воодушевлены и полны энергии, и такие, когда вы сталкиваетесь с трудностями, у вас опускаются руки, вы теряете уверенность в себе и готовы отступить. Но что если эти непростые этапы предсказуемы и вовсе не означают, что вдохновение вас покинуло и решимость завершить начатое никогда не вернется?Автор рассказывает, какие психологические и духовные законы лежат в основе творчества. И предлагает множество упражнений, которые помогут справиться с самокритикой, страхами, сомнениями и негативными мыслительными шаблонами, мешающими реализации вашего творческого потенциала. Вы научитесь определять, что блокирует вашу энергию, и преодолевать эти препятствия. А также получите множество советов и инструментов, которые помогут отпустить на волю воображение, развить интуицию и увидеть себя и мир по-новому, обретя эмоциональное равновесие.Неважно, художник вы, писатель или просто человек, стремящийся наполнить свою жизнь творчеством, эта рабочая тетрадь то, что вам нужно!О чем эта книгаКаждая часть книги — шаг в рамках программы по разблокированию ваших творческих возможностей. Марта Олдерсон выделяет четыре этапа реализации любого проекта:- «Познай себя»;- «Море творчества»;- «Глубокое погружение»;- «Приз».Каждая из этих фаз обладает собственной энергетикой, в каждой есть «точки» — «маркеры энергии» — о которые вы можете «споткнуться». Используйте подсказки в виде вопросов для размышления, заданий и упражнений. А в конце глав в разделе «Действуйте» вы найдете уникальные решения, подталкивающие вас к достижению творческих целей.Каждый следующий шаг основывается на предыдущем, желательно применять практики в задуманном автором порядке.Почему книгу стоит прочитатьКнига Марты Олдерсон поможет…- яснее осознать свои мысли и чувства, связанные с творчеством;- разобраться с собственными убеждениями («писать надо идеально», «вдохновение либо есть, либо нет», «я ничего не довожу до конца» и так далее);- обратиться к давно забытым воспоминаниям (несбывшиеся мечты и потаенные желания можно «переработать» в энергию, подстегивающую творческий процесс);- проанализировать и преобразовать эмоции, создающие преграды для творчества.Результатом станет завершенный проект и желание поскорее приступить к новому.А также вы сможете по-новому, творчески, посмотреть на любую казалось бы неразрешимую задачу в вашем бизнесе, рабочем процессе, и с новыми силами и вдохновением справиться с ней.Для кого эта книгаКнига Марты Олдерсон будет полезна вне зависимости от того, является ли творчество вашей профессией или хобби. Ее советы помогут сохранить веру в себя и довести до финала любое начинание, даже если прежде вам это никогда не удавалось.Почему решили издатьКогда вы приступаете к новому творческому проекту, его идея обычно окрыляет вас, и вам не терпится поскорее приняться за работу. Но почему же чистая радость творчества вскоре сменяется унынием и сомнениями? Вы начинаете думать, что, возможно, сама идея не была так уж хороша или вам не хватает — и никогда не хватит — способностей, чтобы реализовать задуманное. Такой этап «сопротивления» — а их будет несколько, пока вы не достигнете желаемого результата, — вовсе не какая-то ваша индивидуальная особенность. А совершенно обычное течение творческого процесса. Следуя рекомендациям Марты Олдерсон, вы научитесь сохранять видение цели, насыщать энергией периоды творческих кризисов и мотивировать себя даже тогда, когда хочется все бросить.Творческая жизнь состоит из таких циклов — каждый из них не только поможет вам написать книгу, сочинить песню или создать картину, но и лучше узнать себя, чтобы жить более полной и яркой жизнью и применять нестандартные, креативные методы для решения любых рутинных задач.Информация об автореМарта Олдерсон — писательница. Она занимается исследованием психологии творчества более 30 лет и является автором нескольких бестселлеров о стратегиях построения сюжета. В качестве консультанта Марта сотрудничает с самыми известными авторами и редакторами Нью-Йорка, режиссерами из Голливуда и художниками со всего мира. А также проводит воркшопы и онлайн-занятия, помогающие людям пробудить творческое начало и полнее раскрыть свои способности.