Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии

Устали от бессмысленных диет? Постоянно страдаете в спортзале, но вес никуда не уходит? Вините себя за каждую съеденную шоколадку, но не можете от нее отказаться?Женщинам особенно сложно держать себя в форме — стоит порадовать себя пончиком, и бока снова возвращаются.Доктор Пельц поможет сдвинуться с мертвой точки и полностью перезагрузит ваш организм с помощью 30-дневной программы и 6 режимов голодания, которые каждая читательница сможет «настроить» с учетом индивидуальных особенностей своего тела.Доктор Минди Пельц — всемирно известный эксперт по женскому здоровью, автор бестселлеров и блогер. Она вернула стройность и красоту тысячам девушек.Вы сможете:• контролировать пищевые привычки и побеждать тягу к сладостям;• понимать свой менструальный цикл и гормональные изменения;• питаться в соответствии с потребностями вашего тела;• запускать естественные механизмы похудения и восстановления организма;• бороться с чувством голода и безопасно выходить их режима голодания;• выбирать диеты при бесплодии, диабете, аутоиммунных заболеваниях и др.«Голодание — это невероятный инструмент для долголетия и исцеления. Благодаря этой книге у женщин наконец-то появилось руководство, разработанное специально для их уникальных гормональных потребностей». — Джон Грей, автор бестселлера по версии New York Times «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».