В наш век лжи и фейков, размывания здоровых устоев, которые скрепляли общество, появилось новое понятие — информационное разминирование. Именно этим занимается в своей книге доктор медицинских наук, валеолог и нутрициолог Валентина Георгиевна Бокая. Глядя на эту энергичную, улыбчивую молодую женщину, ни за что не подумаешь, что ей идёт 75-й год. Она своим примером показывает, что значит быть здоровым, и щедро делится знаниями. Не боясь выглядеть смешной или немодной, поднимает в книге серьёзные проблемы нынешней среды, не только экологические; развенчивает популярные заблуждения; объясняет и просвещает. Книга основана на её собственных научных исследованиях, более чем полувековом опыте врачевания и мировых современных научных данных.Здесь вы найдёте не только теоретические выкладки, написанные живо и увлекательно, но и практические рецепты здорового питания и здоровой жизни. Вы узнаете, какая еда целебна и почему, и научитесь её готовить — все рецепты очень просты, ведь кулинарные изыски, отнимая много времени, не несут никакой пользы. Узнаете и сможете сами попробовать, что такое чистая, здоровая жизнь, благодаря рецептам по уходу за собой и домом.Эта книга для всех, кого волнуют вопросы здорового долголетия, кто хочет жить долгой полноценной жизнью и понимает, что её фундамент закладывается заранее и зиждется вовсе не на таблетках и БАДах, а на тех источниках, что присущи родному для человека миру — природе. Много ценного найдут здесь кулинары и рестораторы, работающие в сфере здорового питания.
Быть здоровым: век живи – век учись. Энциклопедия учёного врача
Здоровье12 ступеней здорового долголетия профессора Бокой может использовать абсолютно любой человек, и каждому они принесут пользу, подарят молодость, здоровье и красоту. Понимая, как функционирует организм, и отдавая себе отчет в том, что влияет на него, вы сможете выстроить свою жизнь так, чтобы быть здоровым, красивым и молодым в любом возрасте.А кроме того, найдете ответы на вопросы:- что такое здоровье: три культуры ЗОЖ и их последствия для тела и мозга;- как влияют на организм распространенные лекарства: статины, антибиотики, опасные витамины;- зачем нам стресс: полезные и вредные способы «выйти из себя»;- какие суперфуды продлевают жизнь: 14 таинственных помощников;- почему голод лечит: техники голодания для любого уровня подготовки.
$24.99
Вес | 24 унция |
---|---|
Габариты | 8.5 × 5.7 × 1.0 дюйм |
Формат | 70×100/16 |
Издательство | |
Серия | Долго и счастливо. Научные исследования о продлении жизни и сохранении молодости |
Переплет | Твердый переплет |
Автор | |
Стандарт | 6 |
Дата получения | 12.12.2022 |
Год выпуска | |
Количество страниц | 320 |
SKU | ITD000000001296427 |
Формат, мм\см | 162×235 |
Тираж | 1520 |