Аннотация к книге «Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день» Уиттен А.:Митохондрии — это ось колеса метаболизма, они координируют более 500 различных химических реакций путем отслеживания и регулирования химической среды клетки. Оказывается, когда митохондрии обнаруживают «опасность» для клетки, они сначала переключаются в режим стресса, затем в боевой режим, который отключает большинство энерговырабатывающих функций в митохондриях… Выработка энергии и клеточная защита — это две стороны одной медали… Митохондрии не могут одновременно выполнять и энергетическую, и защитную функции на все сто процентов.В этой книге автор рассказывает о настоящих виновниках усталости — плохо работающих митохондриях, — и о том, как исправить многие из самых важных факторов, негативно воздействующих на наши митохондрии, в том числе:— дизрегуляцию циркадного ритма и плохой сон;— избыток жира и недостаток мышечной массы;— плохое состояние кишечника и микробиома;— дизрегуляцию сахара в крови;— токсины и дефекты питания;— дисбаланс нейромедиаторов и гормонов.В конце рассматриваются многочисленные диетические и пищевые стратегии, которыми можно воспользоваться, чтобы улучшить функционирование этих систем и достичь выработки максимального количества энергии. Читать дальше…
Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день
ЗдоровьеМитохондрии — это ось колеса метаболизма, они координируют более 500 различных химических реакций путем отслеживания и регулирования химической среды клетки. Оказывается, когда митохондрии обнаруживают «опасность» для клетки, они сначала переключаются в режим стресса, затем в боевой режим, который отключает большинство энерговырабатывающих функций в митохондриях… Выработка энергии и клеточная защита — это две стороны одной медали… Митохондрии не могут одновременно выполнять и энергетическую, и защитную функции на все сто процентов.В этой книге автор рассказывает о настоящих виновниках усталости — плохо работающих митохондриях, — и о том, как исправить многие из самых важных факторов, негативно воздействующих на наши митохондрии, в том числе:- дизрегуляцию циркадного ритма и плохой сон;- избыток жира и недостаток мышечной массы;- плохое состояние кишечника и микробиома;- дизрегуляцию сахара в крови;- токсины и дефекты питания;- дисбаланс нейромедиаторов и гормонов.В конце рассматриваются многочисленные диетические и пищевые стратегии, которыми можно воспользоваться, чтобы улучшить функционирование этих систем и достичь выработки максимального количества энергии.
$21.99
Вес | 20.1 унция |
---|---|
Габариты | 8.5 × 5.7 × 1.0 дюйм |
формат | 70×90/16 |
количество-страниц | 400 |
Серия | |
переплет | Твердый переплет |
Автор | |
стандарт | 6 |
дата-получения | 25.08.2023 |
Год выпуска | |
SKU | 2996464 |
Издательство | |
формат-ммсм | 170×215 |
город | Москва |
Язык текста | |
тираж | 2000 |
handling_time | 10 days |
ISBN | 978-5-04-181255-3 |
EAN | 9785041812553 |