Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она — создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек. Пять причин купить 1Практикум по коррекции пищевого поведения. Поможет определить и искоренить психологическое «заедание» и, как следствие, похудеть. 2Техники для того, чтобы экологичнее проживать свои чувства и снизить ежедневное напряжение. 3Лайфхаки, как радовать себя без помощи еды и вредных привычек. 4QR-коды со ссылками на бесплатные авторские медитации, доступные любому читателю. 5Случаи из практики психолога Евгения Меглинской, лектора Международного института интегративной нутрициологии, создательницы блога об отношениях с едой (65 000 подписчиков).
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Популярная психологияКнига-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.- Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение?- Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?Выполнив упражнения, ты:- овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного,- найдешь адекватную замену вкусняшкам- автоматически сбросишь лишний вес.Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям».Она — создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.
$11.99
Вес | 12 oz |
---|---|
Габариты | 8.5 × 5.7 × 1.0 in |
Формат | 84×108/32 |
Издательство | |
Серия | Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой |
Переплет | Твердый переплет |
Автор | |
Стандарт | 14 |
Дата получения | 20.05.2021 |
Год выпуска | |
Количество страниц | 256 |
SKU | 503926 |
Формат, мм\см | 130×200 |
Тираж | 6000 |